Как драться (драчуны и боксеры)

Как драться против высокого бойца в тайском боксе и для самообороны на улице — Муай Тай Обучение

Бойцы, которые хоть раз дрались с оппонентом, который выше на голову и больше, точно знают, что это очень неудобные соперники! Мало кому нравится получить джеб в нос или фронт кик в голову, да ещё и не иметь возможности потом ответить, так как оппонент находится вне зоны досягаемости удара( Сейчас я расскажу тебе про 7 основных тактических фишек, которые нужно использовать в бою.

Топ 7 тактических фишек в драке с высоким оппонентом в тайском боксе и в целях самообороны на улице:

1.Найди свою дистанцию

Всегда старайся находится на дальней или короткой дистанции, но не в коем случаи не на средней.

Дальняя дистанция должна быть такой, что бы оппонент не мог тебя достать ни ударами руками, ни ногой, конечно ты и сам не сможешь его достать.

Но твоя первостепенная задача быстро сокращать дистанцию и входить на короткую, где уже ты будешь наносить жесткие удары, а сопернику это будет не удобно, из-за длинных конечностей! Главное не стой на средней дистанции и не обменивайся ударами — так как у высоких бойцов в тайском боксе, да и в любых единоборствах, конечности  длиннее, и ты будешь получать удар первым, а сам доставать не будешь — этому должны сразу учить на тренировках Муай Тай.

2.Используй удары ногами и перемещения

Использовать удары ногами и перемещения со смещением в стороны, как правило, дает очень хороший результат в бою с высоким противником по правилам  Муай Тай или в целях самообороны на улице!

Цель такой тактики в том, что бы резко сокращать дистанцию с помощью ударов ног, пока оппонент защищается от твоих лоу киков, ты можешь сблизиться и нанести пару ударов руками. Но потом нужно сразу разорвать дистанцию отходом или, что ещё лучше, двигаться по кругу за спину соперника, что бы он не мог ответить!

3.Использовать обманные удары

Старайся использовать обманные удары для того, что бы посмотреть как противник на них реагирует. Главная цель — напугать бойца обманным ударом, и пока он будет делать защитное действие, резко сблизиться и всадить тяжелый удар!

4.Будь готов принимать удары

Как это не приятно — но без этого ни как. Ты должен быть готов к тому, что будешь пропускать удары в голову и корпус! Иногда, даже стоит специально принять удар, для того что бы сократить дистанцию и ответить более жестким ударом.

Принимать удары — это вообще очень важный навык для любого бойца, который нужно нарабатывать на тренировках по тайскому боксу! А для самообороны на улице, он может стать чуть ли не решающим.

5.Работай апперкотами в клинче

Высокие бойцы, очень часто в бою вяжут в клинч. С такой позиции тяжело выиграть хороший захват, а вероятность получить коленом в голову или локтем с верху — очень велика.

В таком положении довольно эффективно пробивать апперкоты в корпус и голову, но делать это нужно быстро и серийно, что бы оппонент больше думал о своей защите, чем о нанесении удара.

6.Меняйте уровни атаки

Так как оппонент выше на голову (и больше), то достать до подбородка ударом будет проблематично! В таком случаи тебе нужно будет работать по разным уровням — лоу кики по ногам, мидл кики и прямые с боковыми по корпусу. Это нужно для того, что бы соперник начал опускать руки, а ты его приучил к тому, что наносишь удары исключительно по корпусу и ногам.

Когда ты увидишь, что противник забыл про защиту головы, то постарайся подобраться на короткую дистанцию и жестко попасть — особенно хорошо проходить правый кросс с верху!

7.Учись противостоять атакам с дистанции

Высокие бойцы, почти всегда работают с дистанции и выбрасывают длинные джебы, а также круговые удары ногами. Тебе нужно учиться противостоять таким атакам и сразу контратаковать!

На тренировках по Муай Тай, это всё конечно отрабатывается и ты должен уделять этому большое внимание, особенно если ты не высокого роста для своего веса! Учись делать уклоны от джебов, проваливая соперника и наносить удары по корпусу, а также выставлять блоки, от ударов ногами и сразу отвечать своим ударом!

Заключение

Как видишь, противостоять высоким бойцам можно и нужно, особенно в тайском боксе или в целях самообороны на улице, когда разрешены все удары и можно выработать свою эффективную тактику!

Надеюсь тебе была полезна и интересна эта статья «Как драться против высокого бойца в тайском боксе и для самообороны на улице — Муай Тай Обучение«, у меня также есть видео урок по тайскому боксу «Как работать против высокого бойца», в котором я это всё показываю.

Обязательно напиши в комментариях снизу, какую тактику ты используешь против высоких и низких бойцов? Удачи в тренировках!

Источник: https://moniteur.ru/muaj-taj/11477-kak-dratsja-protiv-vysokogo-bojca-v-tajskom-bokse-i-dlja-samooborony-na-ulice—muaj-taj-obuchenie.html

Драка с бодибилдером: плюсы и минусы

Те, от кого слышишь такие небылицы, скорее всего никогда не дрались с бодибилдерами. Поэтому и несут такую чепуху.

Когда речь заходит о спарринге на ринге, где все (как правило) чинно и по правилам, то боец-легковес, в принципе, сможет одолеть тяжелоатлета. Но и то только по очкам. А если ты тет-а-тет оказался с таким на улице, то тут дела обстоят совсем иначе.

Читай также: И в ухо, и в глаз: ТОП-10 лучших единоборств мира

Во-первых, у тебя нет мягких перчаток, шлемов. Во-вторых, нет никаких правил. Все, на что придется надеяться — собственные физические показатели. Сам подумай: выходит боксер профессионал весом 70 кг, а против него — 120-килограммовый культурист, жмущий от груди 250-килограммовую штангу. Кто кого?

Преимущества тяжелоатлетов

Качки в драке имеют огромное преимущество — физическую силу и вес. Ты должен понимать: сила удара напрямую зависит от массы руки, а масса руки — это в основном мышцы. Да и нокаутировать такую верзилу тяжелее привычного. А поставить блок против удара такого воротилы — все равно что руками прикрываться от встречного удара кувалдой. Даже через блок он будет страшно ощутим.

Недостатки тяжелоатлетов

Не лишены здравого смысла и разговоры о том, что бодибилдеры в драке очень медленны и неуклюжи. Да, поднятие тяжестей укорачивает мышечные волокна и делает мышцы закрепощенными. От этого удары медленнее, движения неуклюжие. Однако опытные качки-драчуны и с этим научились бороться: после каждого упражнения они растягивают мышцы.

Читай также: Драчуны от спорта: 10 главных агрессоров

Для уличной драки не нужны особые приемы, так как на улице большинство из них просто не работают. Достаточно тренировать силу удара и некоторые его разновидности — боковой, прямой, апперкот — это с большой вероятностью пригодится на улице. Еще советуем проработать навыки борьбы и ее самые простейшие приемы — на случай, если схватка приобретет горизонтальное положение.

  • такая борьба пригодится, если противник будет такого же объема. В противном случае ты либо его не удержишь, либо “поломаешь“.

И всегда помни: лучшая мышца для решения конфликтных ситуаций — это твой язык.

Лови ролик для понимания, как порой дерутся бодибилдеры:

Еще одно видео с уличной дракой, одних из главных героев которой — качок:

драка силачи сила удара качки бой бодибилдеры

Источник: https://mport.ua/zdorove/fitness/758758-draka-s-bodibilderom-pljusy-i-minusy

Как научиться драться…

Здравствуй, мой юный (а может уже и не совсем юный) друг. Сначала я писал это для молодежи, но понял, что статейка может быть интересна и более взрослой аудитории. Буду рад если не только молодежь найдет для себя что-то новое. Как всегда, я не претендую на истину в последней инстанции, но…

Эта статья написана мной давно, и кочует по моим сайтам. Только на этом только её не было. Но недавно в Ростове произошло очередное преступление. Забили битой и ножом до смерти молодого парня.

Не будем сильно вдаваться в обстоятельства преступления. Но небольшую ремарку могу сделать. В начале конфликта у этого парня в руках была бейсбольная бита. Можно сделать выводы.

 Учитесь драться, в любой момент можно оказаться в ситуации как на войне:

  • Тебя реально будут убивать!
  • Наличие оружия не поможет!
  • Если взял в руки оружие — бей!

Теперь непосредственно сама старая статья, читайте, учитесь и делайте выводы…

Здравствуй, мой юный (а может уже и не совсем юный) друг. Сначала я писал это для молодежи, но понял, что статейка может быть интересна и более взрослой аудитории. Буду рад если не только молодежь найдет для себя что-то новое. Как всегда, я не претендую на истину в последней инстанции, но имею кое — какой опыт в этом деле.

Если ты это читаешь, значит ты не умеешь драться.
Скорее всего ты даже не ходишь (ходил) на «дагестанскую» борьбу, бокс или «тайский». Ты сидишь в свободное от учебы (работы, семьи) время, днями и ночами за компьютером или планшетом, играешь и зависаешь В Контакте или Инстаграмм. Вместо того, чтобы зависать на турниках и ходить в спортзал. Поверь, ты не уникален…

Но вдруг возникли обстоятельства, а может и несколько, которые надоумили тебя на одну очень правильную мысль:

Обратите внимание

Как?

Естественно полез в интернет, так сейчас вся молодежь (и не только молодежь) поступает:

  • Как познакомиться и «трахнуть» девочку?
  • В интернет!
  • Как «накачаться»?
  • В интернет!
  • Как драться?
  • В интернет.

А весь интернет забит «Уникальнейшими методиками» обещающими сделать из тебя Супербойца и Меганинзю в одном лице. Всего за один диск или семинар. Или вообще показать «Секретную технику бесконтактного боя»?! И как всегда ваша физическая форма не имеет значения…

Вы что?

Это «развод лохов», чистой воды. Чудес нет. К моему сожалению все в этой жизни дается только тяжелым трудом, потом, а иногда и кровью. А теперь читаем внимательно.

Краткая инструкция как научится драться в любом возрасте

Как бы вам не хотелось это слышать, нужна физическая сила. «Физуха», ОФП,»Силовуха», как хотите так и называйте. Боец это танк с сильным мотором. Ваша сила, скорость и выносливость, это ваш мотор. Если у танка слабый мотор, это черепаха, а не танк, задолбят. Или «сдохните», когда надо будет драться, или убегать.

Теперь немного подробнее. Боец должен быть физически сильным, это для того, чтобы элементарно оттолкнуть противника, бороться, душить и так далее. Боец должен быть максимально быстрым. Быстрый, скоростной удар трудно заблокировать. Вы должны научиться бить мгновенно на максимальной скорости. Уклоны, уходы от ударов, а если придется и бег, вы должны уметь делать быстро, максимально быстро!

Боец должен быть выносливым. Конечно, хотелось бы заканчивать драку с одного удара, но не всегда получается. Поэтому нужна силовая выносливость, особенно если это драка против группы.

Все эти качества развиваются очень простыми упражнениями:4/p>

  1. Приседания, а лучше «джамп» (выпрыгивания из глубокого приседа)
  2. Отжимания от пола
  3. Пресс лежа на полу а лучше в висе на турнике
  4. Если добавите бег, это отлично
  5. Подтягивания на турнике, одно из самых лучших базовых упражнений
  6. Отжимания на брусьях

Вы спросите меня, сколько раз мне эти упражнения делать? Я сначала вам скажу о силовых нормативах для взрослых, только не падайте!

  • Жим штанги лежа 100 кг. 1 — 10 раз (от одного до десяти)
  • Отжимания от пола 100 раз (4 подхода по 25 раз)
  • Приседания 100 раз подряд, или «джампы» (прыжки из глубокого приседа 25-20-15-10-5 раз)
  • Подтягивания на турнике 10 раз
  • Отжимания на брусьях 25 раз

А теперь читаем внимательно, для вас детки, нормативы точно такие. Естественно без жима штанги (но некоторые жмут 100 кг в 16 лет, а то и в 15!).

Как их выполнить?

Просто надо тренироваться, постоянно и ежедневно, надо пахать! За исключением жима штанги, все упражнения можно выполнять дома и во дворе (без фитнес клуба).
Начните ежедневно выполнять по 10 раз каждое из вышеперечисленных упражнений!

Источник: http://xn--80aqaszcm.xn--p1ai/sfmooborona/kak-nauchitsya-dratsya.html

Каким спортом заниматься, чтобы хорошо драться?

В наше время очень важно уметь постоять за себя. Хорошо драться хотят как подростки, так и взрослые парни и мужчины. Мы попытаемся выяснить, чем же нужно заниматься, чтобы хорошо драться?

Боевые исскуства делятся на ударные и борцовые. Мы рассмотрим несколько видов борьбы, кикбоксинг, муай тай(тайский бокс) и классический бокс. Вы, вероятно, спросите: А как же карате, айкидо? Объясню.

В карате, айкидо и похожих боевых искусствах, чтобы добиться результата, нужны годы, а то и десятки лет.

Так что  сочетание сильного характера и владение техникой боя станет отличным решением для защиты близких на улице и дома, а о своей защите вне его необходимо подумать самостоятельно.

Итак, начнем с популярного дзюдо. Не будем рассусоливать, где, когда, зачем, почему, кто создал этот вид спорта. Все и так знают, что такое дзюдо. Дзюдо — это такой вид борьбы, при котором затрачивается немного сил для броска, а все внимание уделяется технике броска и борьбе в партере.

Ударная техника отсутствует. Рассмотрим такой сценарий: уличная драка, дерется дзюдоист против обычного крепкого парня. Дзюдоист выполнит проход в ноги, переведет борьбу в партер, а дальше дело техники. С боксером, конечно, в данной ситуации дзюдоисту было бы сложнее.

Однако, вероятность такого результативного прохода в ноги очень велика. Благодаря этому нехитрому примеру вы поняли, что дзюдо очень хорошо поможет в драке. Так же и самбо, вольная, греко-римская борьба.

Важно

То есть борец, неважно вольник или дзюдоист, имеет больше шансов на победу в драке, нежели обычный, пусть даже очень крепкий человек.

Рассмотрим очень популярное в нашей стране боевое самбо. Боевое самбо — сочетание бросковой техники дзюдо и самбо с ударной техникой рукопашного боя. Боевой самбист так же хорошо борется. как и рядовой борец, однако может и ударить как ногой, так и рукой. Конечно, ударная техника боевого самбиста уступает ударной технике боксера, но все-таки.

Читайте также:  Защитные техники

Рассмотрим классический бокс. Этот вид спорта тоже невероятно популярен в нашей стране. Боксер лишен ударов ногами, лишен борьбы, однако его удары руками приводят в ужас многих. В драке боксер часто нацелен на нокаут.

Рассотрим муай тай, ил по-другому — тайский бокс. Этот вид спорта не так популярен в нашей стране, как вышеперечисленные, однако в драке бойцы муай тая чувствуют себя очень комфортно.

Тайский бокс сочетает с собой удары ногами и руками, главный акцент сделан на технику ударов ногами.

Ногами бойцы тайского бокса бьют не хуже каратистов, но по ударной технике рук классическим боксерам уступают.

И, наконец, кикбоксинг. Кикбоксинг, как вид спорта, очень популярен в России. Но полезен ли кикбоксинг в драке? Однозначно да. НО! По ударной технике ног кикбоксеры уступают каратистам и тайским боксерам, у по ударной технике рук уступают боксерам.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод: всегда нужно чем-то жертвовать, занимаясь тем или иным видом спорта. То есть если ты борец, то бить ты не умеешь. Если ты боксер, то не умеешь бороться.

Совет

И так далее. Не вид боевого искусства украшает бойца, а боец вид боевого искусства.

Многие часто спрашивают, мол, кто победит борец или боксер? Я отвечаю, что победит тот, у кого больше мастерства и силы духа.

Посещайте и занимайтесь боевыми искусствами, а в жизни это всегда пригодится. И не важно, боксер вы, или дзюдоист, или вовсе тайский боксер — не бойтесь защищать честь своих родных. Раны и ссадины заживут, а позор останется на всю жизнь.

Источник: https://prosport.zp.ua/2012/01/09/kakim-sportom-zanimatsya-chtoby-horosho-dratsya/

Лайфхак: как драться с мужчинами, если ты женщина

Текст: Владимир Морозов / Фото: Мария Гельман

У Татьяны Дваждовой, 22-летней жительницы Санкт-Петербурга, необычная жизнь. Она скрывала свой пол, чтобы драться с мужчинами на ринге и в околофутбольных забивах. «Большой спорт» узнал, зачем ей это нужно.

Вы около года жили под именем Владимир Ермолаев. Боясь разоблачения, отращивали на ногах волосы и прятали грудь. Не все поймут: ради чего?Я добиваюсь участия в соревнованиях в мужской категории, так как выступаю против деления спорта по гендерному признаку.

Это не является нормой – так же, как когда-то было принято раздельное образование. Существу­ющие категории – унизительные и ограничивающие. Единственное, чем обусловлена дифференциация, – это представления о том, что женщины физически неполноценны и не готовы конкурировать с мужчинами.

Для женщин создали отдельный мир, с облегченными услови­ями. О нем говорят как о привилегии, однако без права на отказ от нее. Занимать свое реальное место среди всех не представляется возможным, а тех, кто не согласен принимать эту «истину», коллективно травят.

Я проводила много времени в мужских коллективах и в итоге решила, что скрывать реальный свой пол – единственный шанс получить те же возможности и нормальное отношение.

Сколько боев вы провели под видом мужчины?

Пять, три выиграла. Когда получилось один раз, уже было жалко возвращаться к прежней жизни. Я чувствовала себя обычным бойцом, таким же, как все. Опыт колоссальный. На тот момент я занималась боксом меньше года.

Хотела провести больше боев, но стало чересчур тяжело – роль Владимира Ермолаева невольно перетекает и в повседневную жизнь. К тому же последний открытый ринг отменился. Решила: это судьба.

Вспомните самый безумный день в тот период.

Наверное, первые соревнования в Москве. Ты в чужом городе, вообще не похожа на свое фото в подлинном паспорте, даже при посадке в поезд возникли сложности. Далее – взвешивание за два дня до турнира, где проверяют все документы: справки, копию паспорта, даже СНИЛС. На взвешивании со мной тренер и друг, который тоже подал заявку, – вдвоем легче пройти регистрацию.

Обратите внимание

В абсолютной тишине мне задавали вопросы об опыте, возрасте и прочем. Похвалили за готовность не гонять вес и драться в категории выше – мне не хватило считаных граммов, а снять футболку я не могла. Перед соревнованиями вообще простудилась и заболела, а еще меня тошнило за полчаса до боя, наверное, из-за нервов.

Вас допускают к боям после того, как все узнали о вашем обмане?

Начиная с сентября я езжу почти каждые выходные на все открытые ринги Питера. Один бой выиграла, второй – ничья. Это потолок, на большее не могу сейчас рассчитывать. Ни на какие календарные соревнования меня допускать не планируют. Отделять женщин – их политика.

Они скорее уйдут из спорта, чем дадут мне возможность победить мужчину или даже честно ему проиграть.Мы с тренером постоянно выслушиваем оскорбления и угрозы, причем используют все время разные схемы и вообще ничего не стесняются. Несколько раз говорили, что предстоящий мой бой – последний.

В другом случае уверяли, что моего веса нет, однако когда мы уже сами подошли к участнику явно в моем весе, он сказал, что его уже поставили в пару. В третий раз меня не допустили, зато сделали унизительный бой мужчины и женщины после закрытия соревнований и награждения, без объявления победителя, где женщина была менее опытная, чем ее оппонент.

«А ты со своими убеждениями иди драться на улице», – сказали мне.Также я рассчитывала выступить в клубе, где ранее боксировала под видом парня. Там и вовсе меня отказывались взвешивать.

Спорили мы больше часа: доводы приводили самые разные, противоречащие друг другу, начиная с того, что женщина слабее мужчины и это природа, и заканчивая тем, что я слишком опытная со своими шестью боями и якобы парней моего уровня здесь нет. Со мной была подруга, которая сказала, что ее тоже оскорбляют эти слова, и нам предложили драться друг с другом.

Предлагали позвонить кому-то и устроить меня в любую профессиональную лигу, продвинуть в сборную и еще много чего, лишь бы я только уехала.Есть и те, кто не имеет предвзятого отношения, допускает к боям. Я с удовольствием езжу на их мероприятия, очень уважаю организаторов и участников. Но в целом я пожалела, что раскрыла карты.

Вы и единоборства: как это вышло?

Изначально меня заинтересовал околофутбол, привлекли стеночные драки фанатов. Я пошла в секцию, чтобы научиться драться и попасть в фирму. Никогда не думала, что вообще буду связана с этим по жизни. Теперь понимаю, что мой приход в этот спорт был не случайным.

Где и как вы тренируетесь?

В двух залах, боксом занимаюсь почти полтора года и около пяти раз в неделю. Никакой особой методики тренировок у меня нет.

Почему вы не признаете бои женщин?

Важно

Я не против постоять с женщиной на тренировке и считаю ее таким же партнером, как любого другого. Соревнования – иная история. Женщин стравливают друг с другом, специально ищут пару заранее. Часто вижу такие ситуации, что другой желающей выступить не оказывается, тогда участница просто уезжает.

Если бы разделений не существовало, я бы спокойно дралась и выходила со всеми, но это нереально. Пока женский спорт сегрегирован, эта конкуренция не имеет никакого смысла. Те, кто пытается представить меня как не уважающую женщин в спорте, просто подменяют понятия, потому что я борюсь за другие вещи.

Ваши слова о мужчинах: «Драться с женщиной – означает признать себя равным ей, признать ее достойным соперником, что, видимо, непозволительно для нашего общества». Об этом можно вести разговор, если вам нет равных в женском боксе. Однако вы в нем ничего не добились.

Даже непобедимая Наталья Рагозина не позволяла себе боев с мужчинами.

Нет, о том, что ты – соперник для человека своего опыта и веса, можно вести разговор просто на основании своего рождения, своей жизни и прихода в спорт. У меня не было и не будет никаких достижений в женском боксе. Бороться против системы и одновременно быть ее частью – вот что было бы действительно странно.

Однако представление о том, что необходимо быть чемпионкой мира среди женщин, чтобы претендовать на то, чтобы стоять на одном ринге с каким-то новичком, мне кажется оскорбительным.А себя я вообще считаю бойцом среднего уровня, но это нисколько не мешает мне выходить на ринг.

Все эти запреты и запугивания о каком-то тотальном превосходстве мужчин больше похожи на попытку скрыть свое ничтожество.Кому-то проще выступать в женской категории и получать сомнительную похвалу и одобрение общества. Тренер юношеской сборной по боксу сказал мне: «С женским боксом уже смирились и приняли как данность».

Что хотели бы сказать мужчинам, которые не воспринимают женский бокс?

Ничего, поскольку спорт не должен делиться на мужской и женский.

А если речь идет о том, что человек в принципе отрицает возможность женщины заниматься этим видом спорта, препятствует этому, то могу только пожелать перестать бояться конкуренции и начать наконец вести себя достойно, как подобает спортсмену.

Одинаковые возможности для всех людей, спорт без ограничений – это будущее, которое, надеюсь, увидят хотя бы следующие поколения.

Вы обращались к вице-президенту Федерации бокса Санкт-Петербурга. Что вам ответили?

Я обращалась ко многим уважаемым людям в этой среде, не буду называть их должности и имена. Среди них есть и те, кто поддерживает и признает, что система прогнила или даже была такой изначально.

Но они не могут ничего сделать: активно защищая меня, они рискуют потерять работу и расположение людей. Многие предпочитают просто игнорировать.

В своих интервью вы любите употреблять фразу «настоящая женщина».

Дайте свое определение.

Совет

Настоящая, идеальная женщина для меня – это воин и боец. Женственность я характеризую понятиями силы и боевой чести. Часто слышу, как про меня говорят, что я родилась не в том теле, но это совершенно не так.

Цитируем: «Я могла бы жить такой же жизнью, как и большинство женщин, если бы вовремя не поняла: то, что навязывают, ничего не значит». О чем вы?

Многие никогда не придут к тем идеалам, что есть у меня, поскольку общество требует совсем другого. И даже спорт возможен только в определенных рамках.

Часто вижу, как спортсменки делают фотосессии, где они больше походят на моделей из Playboy, чем на бойцов, слышу высказывания, в которых они сами почему-то негативно отзываются о женских физических возможностях. Я их не виню, скорее испытываю жалость.

«Я скорее за перерождение современного феминизма в подобие суфражизма XX века». Разъясните и это, пожалуйста.

Если до весны ситуация не решится и я с моими единомышленниками, которых становится все больше, не будем услышаны, мы выйдем на голодовку возле здания министерства спорта, помимо этого будут организованы митинги.

Но вообще я сомневаюсь, что какие-либо акции и разговоры что-то дадут, это не те люди. Они понимают только власть и силу, а пока я одна, этого нет. Сейчас я готова отдать и здоровье, и жизнь уже не ради себя, а ради будущих поколений, которым тоже предстоит жить в этом мире.

Вы говорили, что получаете много писем с угрозами. Что вам пишут? Как реагируете?

Да, писали на мейл, звонили пару раз. Требования носят пожелания уйти из спорта и прекратить заниматься ерундой. Помню, писали не давать никаких конкретных названий залов.

Но больше всего угроз было связано с видео, которое я разместила в интернете. Там я веду короткую беседу с парнем, он написал оскорбительный пост про женщин в околофутболе.

Съемка заканчивается, когда я заливаю его перцовым баллоном, пинаю и он начинает убегать.

Околофутбол – отдельная глава вашей жизни.

Да, это очень многое для меня значило. Сейчас я временно отошла от этих дел.

Вы знаете ответ на вопрос, зачем фанаты дерутся между собой?

Обратите внимание

У всех свои причины: кто-то ради адреналина, для кого-то это своеобразная поддержка любимой футбольной команды, кто-то воспринимает околофутбол как спорт.

Любой человек перед вступлением в фирму проходит просмотр. Как это было у вас?

Как такового просмотра не было. Когда попала в фирму, все уже знали, что я могу. А первая драка прошла 8 марта составом пять на пять. Помню, что был мороз минус 20, что тема была очень долгая, и что я постоянно вставала, и еще – что была счастлива.Мое знакомство со стеночными боями произошло раньше, чем я попала в околофутбол.

В Питере есть группа, которая постоянно проводит их на перчатках. В 17 лет я пришла туда в балаклаве, надеясь, что никто не поймет, что я не парень. Но организатор уже знал меня – и я просидела все стенки на скамейке, у него так и не проснулась совесть. Было глупо так сделать. Множество ситуаций отвратительного поведения я привожу в каждом интервью, и они не заканчиваются.

Как коллектив фирмы принял в своих рядах девушку?

Я была во многих коллективах: и лидером фирмы тоже была, и за московских ездила драться. Относились по-разному: кого-то я могу назвать своими, они хорошо ко мне относятся. А так вам любой скажет, что околофутбол – это среда, где ненавидят женщин.

История из околофутбола, о которой вы будете помнить всю жизнь.

Таких много. Тема с псковскими фанатами – пример достойного поведения человека. Когда мы приехали на место, они стали говорить, чтобы я ушла из состава, хотя этот забив был организован благодаря мне. Все, кто был с моей стороны (восемь человек), решили снять футболки и просто усаживаться по машинам – отказывались с ними драться из-за такого хамства.

Я в тот раз настояла, чтобы мы все-таки вышли, – мне было жаль, что люди зря проехали 2,5 часа на машинах.Один раз я должна была просто снимать молодых ребят на забиве, стоять не планировала – всю ночь не спала, отмечали день рождения. В итоге половина народу не приехали, лидер сказал мне встать.

Я смыла глаза, подведенные подводкой, стрижка уже была короткая: оппоненты думали, что я обычный парень.Накрывы запоминаются: в баре встретили оппонентов один раз. Еще в центре города как-то шли втроем после зала, на нас прыгнули превосходящим составом. Честно, мы тогда побежали, но все равно всех догнали.

У меня негативных воспоминаний об этом нет, наоборот, думаю обо всех ситуациях с улыбкой. В зале, было дело, меня накрывали в составе 30 человек, но там не на «цветах» все было основано, а на личном конфликте. С этой конторой у нас планировалась совместная тема, но за неделю до встречи они отказались, обосновав тем, что не будут стоять в одном ряду с женщиной.

Важно

Я собрала состав, чтобы накрыть их за это, но они сделали это чуть раньше, а после представили меня врагом движения.

Вы говорили, что самые серьезные травмы получали на улице. При каких обстоятельствах?

На забиве ломали ребра – это, наверное, самое серьезное.

Читайте также:  10 упражнений на увеличение выносливости рук для бокса

У вас есть татуировки чуть выше локтей – «Горю изнутри» и «Отомщу за все». Что они значат?

Они связаны с системой спорта и с тем, через что мне довелось пройти в жизни. Под местью подразумевается рассказ всей стране и всему миру о том, на чем действительно основана эта лицемерная система. Каждое действие, каждый новый единомышленник приближают ее конец. Ну и я свои границы всегда отстаивала как могла: и дралась, и нож применяла.

Источник: http://www.BolshoiSport.ru/articles/layfhak-kak-dratsya-s-muzhchinami-esli-ty-zhenschina

Как научиться драться

Наверное, каждого парня, а в последнее время и каждую девушку, посещала мысль научиться драться.

Такое желание появляется из-за многих причин, например, желание отомстить своим обидчикам, или желание защитить своих близких, просто похвастаться перед друзьями, или приобрести уверенность в себе и в своих силах, — это далеко не весь список. Как видно, причин большое количество.

Как известно, парень, который может постоять за себя, у слабого пола вызывает восхищение, а у своих знакомых и друзей – уважение. Как же научиться драться? На этот вопрос я попытаюсь ответить.

Во-первых:быстро и хорошо научиться драться можно, только если посещать секции по одному из нескольких видов единоборств. Вы, наверное, зададитесь вопросом, для чего тогда читать статью? Для того чтобы правильно выбрать для себя секцию. Самыми оптимальными вариантами спортивных занятий, бесспорно, являются бокс и кикбоксинг.

Именно на тренировках в секциях бокса или кикбоксинга, вас научат правильно бить и «поставят» вам удар, так же вас научат правильно уклоняться от ударов и правильно стоять во время удара или уклонения от него. Бонусом, безусловно, станут выносливость и мускулатура, тренируемые во время занятий.

Если же вы пока не знаете, как научиться драться, хорошим вариантом для вас станет вольная борьба.

С помощью волной борьбы можно развить большое количество качеств, таких как: ловкость, гибкость, резкость, и многие другие качества. Вольная борьба является лучшим видом спорта для тех, кто стремится научиться драться — ее техника ведения спарринга, приближена по своей сути к уличным дракам.

Так же можно выделить и дзюдо.

Здесь главным является умение почувствовать соперника, а сила играет не очень значимую роль. Для парней, которые не имеют богатырское телосложение, но хотят научиться драться, подойдет именно дзюдо; дзюдо является оптимальным вариантом и для девушек.

Мы не сказали о восточных единоборствах, но посещение таких секций не принесет должного результата. Вопреки всем голливудским фильмам, где каратист раскидывает всех налево и направо, в реальной уличной драке он не сможет противостоять боксеру.

Каратэ, у-шу или кунг-фу преследуют иные цели.

Но одно дело, если посещать какие-нибудь секции, и другое, если тренироваться дома, т.е. в домашних условиях. В домашних условиях труднее научиться драться из-за отсутствия соперника. Но здесь главное желание. Многие поспешат в спортивные магазины, чтобы купить боксерскую грушу и перчатки, но этого пока не следует делать, лучше начните с тренировок выносливости, для этого можно заняться бегом или прыжками на скакалке (но не надо начинать бегать сразу на большие расстояния или выполнять 200 прыжков за раз, — начните с меньшего и постепенно увеличивайте нагрузки). Такие тренировки необходимы для того, чтобы подготовить мышцы к будущим нагрузкам. На сегодняшний день существует уйма книг или пособий на тему: «Как научиться драться?». Но самым лучшим вариантом служат видеокурсы на данную тему. Так же можно привлечь своих знакомых или друзей, которые тоже хотят научиться драться, но все-таки в домашних условиях со всеми азами того или иного вида спорта ознакомиться не удастся, но попрактиковаться следует. Поставьте себе цель научиться драться, смело идите к ней, — и у вас все получится.

Источник: https://www.znaikak.ru/kaknaychitsyadratsya.html

Как драться с пьяным

инструктор клуба 
«Самооборона 100%» 

Драка с пьяным человеком имеет несколько особенностей, которые нужно знать и к которым стоит быть готовым.

Во-первых, болевой порог у человека, находящегося в алкогольном (и в большинстве других) опьянении зачастую завышен. Поэтому, к примеру, болевые контроли, могут не дать желаемого эффекта.

Во-вторых, алкоголь затормаживает психическую активность, приводя к сужению сознания, а потому пьяный часто не соображает, что делает — в драке в ход может пойти нож, бутылка — всё, что попалось под руку. Если у него есть оружие — он применит его не задумываясь.

Совет

В-третьих, мы часто недооцениваем способность пьяного человека вести бой. На разных людей алкоголь в разных дозах действует по-разному. До какого-то предела он является стимулятором.

После какого-то предела — транквилизатором.

Если наш пьяный оппонент в прошлом спортсмен или просто опытный боец, его боевые рефлексы работают гораздо дольше, чем его рассудок, он вполне может быть опасен — не нужно недооценивать противника.

Отсюда напрашивается простой и действенный алгоритм поведения с агрессивным пьяницей.

Всегда можно попробовать договориться. Использовать неагрессивную жестикуляцию, добрый и громкий голос, объединяющие фразы типа «да мы с тобой», «да мы ещё будь здоров», «да они о нас ещё вспомнят», «нам с тобой это надо» и так далее.

Если подстроиться не удаётся, можно попробовать донести информацию до ещё пока не отключившихся уголков сознания, дав четкую команду: «Стоять! Руки убери! Встать!» Стоит ориентироваться в среде — возможно, неподалёку есть подвыпившие дружки, они часто не готовы драться и понимают, что их не в меру активному приятелю сейчас достанется.

Могут прибежать и начать его оттаскивать. А могут, конечно, и поучаствовать в драке. Тогда остаётся два варианта: либо бег, либо бой.

Убежать от пьяного довольно просто, под воздействием алкоголя бегается очень плохо — пьяный агрессор вряд ли пробежит вдогонку больше минуты. Этим реально стоит пользоваться.

А если дело дошло до драки, то нужно использовать самые простые и действенные удары. Наша цель — вырубить «компьютер» агрессора. Всё просто и жёстко. Оставим на потом свои хитроумные болевые заломы, красивые броски, даже наработанный годами лоу-кик. Нам нужно вырубить гада, и для этого достаточно двух целей: нижняя челюсть и затылок.

  1. Бей в нижнюю челюсть. Бей правым прямым, левым с боку, апперкотом, локтем — бей тем ударом, который лучше всего у тебя получается. Бей точно и со всей силы. Будь готов повторить.
  2. Бей в затылок. До затылка достать сложнее, поэтому твой удар, скорее всего, придётся куда-то под или за ухо, что тоже неплохо. Не нужно бояться убить пьяного противника — если ты не Майк Тайсон, то максимум, что ты получишь, — это хороший нокаут. Будь готов придержать левой рукой ворот куртки пьяницы, чтобы падая, он не разбил башку о бордюрный камень.

Источник: http://www.furfur.me/furfur/culture/culture/174787-kak-dratsya-s-pyanym

Как драться подручными средствами

В деле защиты от внезапно напавших негодяев все средства (кроме корвалола) хороши. Использовать обычные предметы в целях самообороны нас научил чемпион мира по боям без правил, мастер спорта международного класса по боевому самбо и главный тренер школы боевого самбо «Тигр» Сергей Акинин. Итак, справиться с врагом в два счета помогут:

Песок и камни. Чтобы дезориентировать противника, кинь ему в глаза горсть песка, мелких камней, земли или снега. «Камень, зажатый в ладони, используйте как кастет. Если орудие окажется слишком большим, тогда что есть мочи бросайте его в лицо опас­ности», — советует Сергей Акинин. Недоброжелатель на миг повернулся спиной? Удар камнем по темечку отобьет у него желание продолжать бой!

Палка. Хватай небольшую, до метра длиной. «Только короткой деревяшкой можно легко управлять, — рассказывает эксперт. — Отведите оружие в сторону, затем резко ударьте по болевым местам: в голову, позвоночник, между лопаток или в колено». Если тебе подвернулась длинная и тяжелая палка, используй ее для тыканья в лицо, горло, живот и солнечное сплетение.

Обратите внимание

Бутылка. Стеклянную можно использовать и как метательный предмет, и как колюще-режущее оружие (предварительно разбей дно об асфальт, забор или бампер машины). Пластиковую бутылку с водой захвати у горлышка и, целясь в голову негодяя, орудуй ею как палкой.

Мелочь. Брось пригоршню железяк в лицо драчуна. Это на несколько секунд его остановит, и ты сможешь успеть убежать.

Ручка или карандаш. Письменные принадлежности идеальны для выкалывания глаз и прокалывания щек. «Наносите увечье резкими сильными рывками — так ручка будет глубоко проникать в тело противника», — говорит наш консультант.

Мобильник или зажигалка. Зажми в кулаке телефон или зажигалку — с ними удары будут более болезненными.

Связка ключей. Зажми ключи и метал­лические брелоки так, чтобы они торчали между пальцев. Лупи и глубоко царапай ими лицо и горло врага.

Журнал или книга. Прикрывая живот и грудь, уходи с линии атаки. «Книгу можно не держать, а заткнуть спереди за пояс», — упрощает твое положение Сергей Акинин.

Ремень. Возьми его так, чтобы бляха болталась на расстоянии полуметра от руки, и лупи по голове, ногам и кистям рук супостата.

Верхняя одежда. Свитер или куртку накинь на голову неприятеля и, пока он находится в замешательстве, вали его с ног. Куртка также спасет от порезов, если противник попытается пырнуть тебя ножом. Обмотай одеждой ту руку, которой собираешься бить хулигана.

Источник: https://www.MaximOnline.ru/skills/tricks/_article/dratsya-podruchnimi-sredstvami/

Самые эффективные приемы в уличной драке | Интернет проект Я выживу

Как быть, если на вас напали двое или трое человек? В такой ситуации необходимо прежде всего собраться с духом.

Постарайтесь вести себя так, как если бы вы были абсолютно уверены, что одержите верх в неравной борьбе, и дайте понять обидчикам, что нападение на вас обойдется каждому из них «себе дороже». Пусть ваше поведение несколько собьет с них самоуверенный кураж.

Ну а если видите, что противники не отказались от агрессивных намерений, используйте (в зависимости от расстановки сил на «поле боя») один из трех вариантов самозащиты.

Вариант первый: нам угрожают спереди. Постарайтесь быстро определить, кто из них является вожаком. Если с первого взгляда это сделать не удалось, начинайте оборонительные действия, наступая на самого крупного и сильного из противников».

Важно

  С одного удара в корпус, если ты не профессионал, человека сложить не получится, поэтому нужно максимально сильно сжать кулак и постараться попасть по челюсти. Хороший боковой снизу с опущенной руки всей массой приходит в цель внезапно и действует на противника ошеломляюще, если не хватило бьем справа туда же.

В случае промаха по челюсти, бьем в верх головы, ощущения тоже будут малоприятными.

Важно не прекращать удары, пока противник не упал. Сейчас людей, которые дерутся честно, к сожалению мало. Каждый второй носит нож, поэтому нужно контролировать руки. То есть, если драка началась — надо работать до конца.

Также есть очень эффективный и легкий в освоении прием, чтобы остановить агрессора и при этом сильно не травмировать — наносится удар в область кадыка «рогаткой» (большой палец отставляется от остальных на угол примерно 70-80 градусов) с дальнейшим прихватом за горло.Вторую руку кладем сзади на спину, как в танце.

А дальше останется просто быстро опрокинуть оппонета назад и объяснить ему что и как, если диалога не получается можно ткнуть башкой назад, чтобы он выключился и постараться уйти.

Второй вариант: один из нападающих обхватил вас сзади, а другой собирается напасть спереди.

Опершись спиной на противника, обхватившего вас сзади, нанесите удар ногой тому, который нападает спереди. Увидев, что предыдущий удар достиг цели, тут же ударьте ногой в переднюю часть колена и того,

кто обхватил вас сзади. Болевой шок, который он ощутит в этом весьма чувствительном месте, позволит вам одним рывком освободиться от его объятий. Тут надо не терять темпа защитных действий: освобождаясь, не забудьте нанести удар локтем стоящему сзади, а также ногой и рукой тому, кто нападает спереди.

Чередуйте удары в верхнюю и нижнюю часть тела, что не позволит противникам легко приноровиться к вашей тактике. При первой возможности отступите в сторону и толкните одного противника на другого — и опять с той же целью: воспользоваться замешательством и нанести прицельные удары в наиболее уязвимые точки.

Если такие действия кажутся вам сложными, используйте удары в пах и болевые на мизинцы.

Третий вариант: нападают сразу двое соперников (по одному с каждой стороны). Осыпьте противников градом ударов (кулаком, ногой, локтем, предплечьем) с тем, чтобы вырваться из устроенной вам западни.

Совет

Толкните одного нападающего на другого, а затем продолжайте наносить удары ногой и рукой

сплеча до тех пор, пока оба не будут подавлены. Когда люди достают оружие и начинают угрожать им, хватайте любые подручные средства (ключи зажатые в руку, бутылку пива, ремень).

Все можно использовать, но не забывайте держать дистанцию, если вы не профессионал ножевого боя — на расстоянии вытянутой руки вас порежут.

Всегда думайте до последнего, избегайте конфликта и адекватно оценивайте ситуацию, но если один из противников полез в карман за чем то и пытается достать нож или пистолет — сразу удар в пах, согнулся — добавили с колена.

Тут уже никаких игр, потому что, если он достанет травматику — поражение до 3

метров в голову в 90% случаев смертельно или приносит тяжкие телесные повреждения. Спортивные удары типа мае-гири или лоу-кик тут не сработают, если ты непрофессионал — противник скорее всего успеет подставить ногу и уже сработать по вам.

Источник: http://i-survive.ru/samye-jeffektivnye-priemy-v-ulichnoj-draki.html

Как правильно драться в хоккее

Драки в хоккее заводят трибуны и партнеров по команде, меняют ход матчей, а потом становятся хитом на YouTube. Сейчас мы расскажем вам, как драться в хоккее и что нужно делать, чтобы не оказаться слабаком в драке. Если вы начинающий тафгай, этот текст для вас.

Драки в хоккеезаводят трибуны и партнеров по команде, меняют ход матчей, а потом становятсяхитом на YouTube. Сейчас мы расскажем вам, как дратьсяв хоккее и что нужно делать, чтобы не оказаться слабаком в драке. Если выначинающий тафгай, этот текст для вас.

Читайте также:  Анти-техника и стиль

Тафгай – не менее важная роль в команде, чем бомбардир. Ихвремя приходит в тот момент, когда игра у команды не получается. Победа вдраке, и все может поменяться. И наоборот, если ваша команда выигрывает, важноподдержать тех, кто забивает голы. В таких случаях проигрывать в драке тоженельзя.

Как вариант, можно начать с такой драки, но не факт, что вашоппонент окажется таким же неторопливым.

8 правил, как драться в хоккее

Первое и самое главное правило настоящего тафгая – в хоккее вы можетедраться только с тафгаями. Если вы наброситесь на звезду команды соперника,моментально потеряете уважение коллег.

Второе правило – сбросить перчатки. В крагах не деретсяникто, это просто неудобно. Но нужно помнить, что сброс перчаток – этоавтоматические десять минут дисциплинарного штрафа.

Третье правило – снять шлем. Это считается знаком уважения.Помните, что настоящий тафгай уважает другого настоящего тафгая. О шлем можнопоранить руку или получить более серьезную травму. Однако недавно в целяхбезопасности в НХЛ ввели запрет снимать шлемы во время драки. И все равновеселые ребята нашли способ, как обойти это правило.

Далее четвертое правило – займите стойку вполоборота коппоненту. Во время драки важно сохранять устойчивость на коньках, поэтомунужно распределить свой вес на обе ноги. Помните, падение – это почтистопроцентное поражение. Из партера на льду еще никто не выходил.

Правило пятое – сблизившись с противником, схватите его замайку. Есть два оптимальных варианта. Первый – держать соперника чуть нижеворотника и второй – ухватиться чуть выше локтя. Так с одной стороны высковываете одну руку соперника и можете наносить своей держащей рукой удары вподбородок.

Правило шестое – чтобы удары получались сильнее, лучшенемного подрабатывать ногами, поворачивая тело.

Правило седьмое – драка заканчивается, когда соперникивходят в клинч или оказываются на льду. Вольной борьбы в хоккее не бывает.Юркие лайнсмены быстро встанут между вами, и все закончится.

Наконец, восьмое правило – поблагодарите оппонента за драку.Благодаря тафгаю в других командах, у вас всегда будет работа.

Последние новости хоккея

Источник: https://www.sovsport.ru/articles/800259-kak-pravilno-dratsja-v-hokkee

Как научиться драться. Как набивать кулаки

В этой статье блога, будет идти речь о том, как научиться драться.  Это дело хорошее, так что вперед.

Физическая подготовка

Прежде чем  учится драться, нужно набрать физическую форму. Есть много снарядов, которые вам помогут  это сделать. Если вы  думаете,  что  физические нагрузки закрепостят мышцы, и вы  не сможете быстро двигаться, то  вы ошибаетесь.

   Как не крути, а без физической силы у вас ничего не получится. Вот к примеру, тот  же Брюс Ли,  вроде как маленьким был, худеньким,  а дури было – дай Бог каждому. А все от чего? Да от того, что не жалел себя и регулярно тренировался.

А скорость, какая была! Так что, даже не думайте ни о каких закрепощениях, — все будет отлично.

Нам нужна сила,  ну и, конечно же, если вы маленький, то  нужна еще и масса.  Что нам может дать силу и массу?

  1. Пауэрлифтинг
  2. Гиревой спорт
  3. Турник и брусья

Как научиться драться без  физических упражнений? Да в принципе и можно, да только если нет силы, то, скорее всего вас нокаутируют.

Ну и давайте разберем эти виды спорта  немного.

Пауэрлифтинг это вид спорта, который очень хорошо развивает силу,  а так же, выполняя троеборье, вы сможете   без проблем набрать массу. Троеборье это  приседания со штангой, жим штанги лежа а так же становая тяга.

Конечно, пауэрлифтинг это круто, да только  не у всех есть возможность ходить в зал, да и не везде залы есть, и  в этом случае, нам  на помощь приходят гири, брусья и турник.

Обратите внимание

Гири – довольно доступный снаряд, и  если он у  вас уже есть, то это очень хорошо. С гирями можно заниматься как в квартире, так и  на улице,  вот только если у вас их нет, то  есть два варианта покупки.  Можно купить новые гири, а можно пройтись по гаражам и поспрашивать, — может у кого-то завалялась, и купить  недорого.  Гири отлично развивают силу, но массу набрать  с ними проблематично.

На турнике и брусьях так же, довольно сложно набрать массу, но, тем не менее, можно. Занимаясь на  турнике и брусьях, масса будет увеличиваться медленно, но, тем не менее, будет выносливость, и понемногу будет увеличиваться сила.  Если использовать утяжеления, в виде жилета утяжелителя, то  это вообще замечательно, — гарантированная сила,  и рост массы будет быстрее.

Занимаясь спортом, не забывайте о питании, ведь без хорошего, усиленного питания ничего не получится. Хотя нет, сила расти будет,  но массы не ждите.

Как научиться драться

Если вы   хотите научиться драться, но  не знаете что делать, то у вас есть несколько вариантов.  Можно начать тренироваться дома, найти учителя, или записаться в секцию. Думаю, что найти учителя, который будет учить только вас – сложно, да и дорого это, так  что  оставим секцию и домашние тренировки.

Научиться драться  можно на боксе, или на тайском боксе, а  остальное вряд ли вам подойдет. Почему вряд  ли подойдет? Вот вы задаете вопрос – «Как научиться драться?». А зачем это вам? Скорее всего, для того, чтоб  вы смогли защитить себя и своих близких, чтоб чувствовать себя более уверенным.

  В общем, грубо говоря, вы готовитесь к драке на улице, а для этого лучше всего подходит бокс. Даже тайский бокс подходит не  так как обычный бокс, так как в тайском боксе есть удары ногами, а один неправильный удар ногой, и вы лежите на земле.

Не мне вам рассказывать, что будет, если в уличной драке вы упадете на землю. Хотя, можно изучать тайский бокс,   но на улице работать руками.  Как по мне, в тайском боксе, есть некоторые преимущества над обычным боксом, а именно удары локтями, которые могут нанести просто огромный вред.

Уличные драки часто начинаются с короткой дистанции, и тут будут очень кстати локти.

То есть, если вы не  знаете, как научиться хорошо драться, то вам нужно или записаться на секцию, или учится самому.

Как научиться драться  в домашних условиях

«Как научиться драться дома» — вопрос довольно распространенный, так как не все могут   посещать ту же секцию, по той или иной причине. Возможно, у человека нет времени, возможно, денег,  а может  в городе или селе  вообще  подобных секций нет.

Итак, — как научиться драться дома самостоятельно? О физической подготовке  я уже говорил, и это то, без чего не обойтись.   Если  нет самого элементарного – брусьев и турника,  то можно подтягиваться на том же дереве,  работать  с мешком, который наполнен песком и так далее. Скажу так, — если есть желание, то проблем не будет.

Если  в секции есть оборудование  и спарринг партнеры, то   во время занятий дома, могут возникнуть трудности.  Во-первых, нужно найти единомышленника,  который станет вашим спарринг партнером.

Важно

В целом, из оборудования нужно много чего, но можно обойтись самым минимумом. Минимум это боксерские перчатки и груша.

Как научиться драться в домашних условиях, — с чего начать? Ну, физическая подготовка – само собой, а параллельно физической подготовки, мы будем учиться драться.

Нам нужно  развить и увеличить:

  1. Скорость удара
  2. Точность удара
  3. Силу удара
  4. Технику удара
  5. Реакцию

Для скорости удара нам поможет работа с гантелями, а именно бой с тенью. Берем килограммовые гантели  и проводим  утром один десятиминутный раунд, и вечером.

Для точности удара нам понадобятся боксерские лапы. На боксерских  лапах так же можно тренировать технику удара.  Если вы не планируете работать на лапах ногами, то можно взять гнутые лапы, которые идеально подходят для отработки точности и скорости удара.

Силу удара мы развиваем на боксерском мешке. Если  у вас нет возможности купить боксерский мешок, то  вы его можете сделать сами.

Для техники удара  мы используем бой с тенью,  лапы и макивару.  На макиваре, как и на лапах, нельзя работать в полную силу, — для силы у нас должен быть мешок.   Когда вы работаете с макиварой, то вы просто должны  чувствовать удар, а сама сила удара будет зависеть от жесткости макивары. При работе на лапах, нужно акцентировать внимание на скорости и точности.

Для  выработки хорошей реакции, лучше использовать настольный теннис. Так же, можно использовать  одно нехитрое приспособление. Берем бейсболку и разворачиваем ее задом наперед.

Потом берем шарик для большого тенниса и крепим к  нему резинку. Длинна резинки от мячика до  кепки, должна быть не больше длинны руки. Привязываем резинку  к кепке и бьем по мячику.

  Ну, для начала, стараемся по нему попасть…

В целом, теперь вы знаете, как научиться драться в домашних условиях, но  мы забыли о спарринге.

Совет

Во время спарринга мы проверяем все вышеперечисленные качества,  анализируем  и дорабатываем то, что еще «сырое». Сами спарринги желательно проводить почаще, так как  чем чаще спарринги, тем меньше страх, который только мешает, и тем лучше техника.

Хочется рассказать об одном моменте, а именно о зажмуривании во время принятия удара.

Этот рефлекс очень сильно  мешает во время боя, так как,  зажмуриваясь, мы теряем контроль над ситуацией, и в этот момент может произойти все что угодно.

Следовательно, нам нужно избавиться от этого рефлекса, хотя, скорее всего, на улице это вам не пригодится, так как вы должны бить первыми, как только почувствовали, что дело «пахнет жареным».

Для того чтоб избавиться от этого,  ваш напарник должен  наносить  легкие удары вам по лицу, а вы в это время должны стараться сдерживать рефлекс. Так же, можно использовать еще один способ.  Надеваем очки, которые плотно прилегают к  коже, и бежим по лесу или по посадке, чтоб ветки хлестали по лицу (не сильно, разумеется).

Как научиться драться в домашних условиях, имея минимум снаряжения?

Минимум у каждого свой, и поэтому, работать вам придется с тем, что есть. К примеру, на данный момент у меня есть все что нужно, а вот мешка, там, где я нахожусь, к сожалению, нет,  и поэтому нужно искать зал, где можно пометелить грушу. Груши действительно очень не хватает, — лучше б лап не было. Хотя, и этим снарядом жертвовать не хочется…

Если нет перчаток, то можно  проводить спарринги без перчаток, вот только такого партнера сложно найти.  Спарринги без перчаток – еще лучше, чем спарринги в перчатках, вот только проводить их нужно не чаще раза в неделю, да и на состояние смотреть.

Какие удары изучать

Если вас интересует вопрос – «Как научиться драться в домашних условиях?», то,  конечно же,  вы хотите знать, какие удары нужно изучать,  ведь хаотично махать руками, это не вариант.

Обратите внимание

В первую очередь  нужно поработать над стойкой. Мне очень нравится стойка, которая используется в тайском боксе.   В этой стойке, кулаки находятся у висков, а локти защищают бока.  После изучения стойки  нужно поработать над перемещением.

Потом можно начать изучать удары, и самые главные удары,  это прямые удары руками.  После прямых нужно изучить боковые удары.  Дальше можно уделить внимание ударам локтями.

Сначала можно выучить прямые удары по одному, и  наработать хорошую технику, и для этого использовать бой с тенью.  Дальше, к примеру,  работаем над комбинацией «левый прямой – правый прямой».  Потом отрабатываем эти удары на лапах и груше параллельно. Так же со всеми ударами.

После работы со спарринг партнером сядьте и обсудите бой. Партнер вам расскажет о ваших ошибках, а вы о его, и соответственно, эти ошибки нужно исправлять.

Прямые, боковые и удары локтями, это  как  по мне, самые серьезные удары, которые можно использовать на улице, но есть еще много ударов, которые так же не стоит упускать  из виду.

Уклоны и нырки

Без хорошей реакции, от уклонов и нырков толку не будет, так что  не забывайте о развитии хорошей реакции.   Можно работать непосредственно над уклонами и нырками в паре, а можно просто устраивать бои, и это рано или  поздно, все это придет само.

На улице же уклоны и нырки вам так же, очень сильно могут пригодиться, хотя повторюсь, — как только пахнет жареным   — бей.  Если начал атаку, то ее нужно закончить, и часто, одним ударом не обойтись, но, тем не менее, окончание атаки должно говорить об окончании боя.

Может быть такое, что соперник будет атаковать первым, — всякое в жизни бывает, и в этом случае  нам  помогут нырки и уклоны. На улицы нельзя делать больше одного уклона,  по понятным причинам.

К примеру, противник бьет, вы уклоняетесь и идете в контратаку.

Важно

Ну, в общем, и все, теперь вы знаете, как научиться драться дома самостоятельно. Если есть вопросы или замечания – пишите в комментариях.

Как набивать кулаки

Ну а теперь можно поговорить о том, как набивать кулаки. В первую очередь, ответьте себе, зачем    это вам надо. В целом, тут ничего плохого нет, и набивка кулаков не просто  укрепляет кости, но и делает их  «железными».

Набивать кулаки можно об любую жесткую поверхность. Это может быть стопка газет на стене, макивара, дерево.

Прежде чем начать набивать кулаки, нужно укрепить кости, и в этом нам помогут отжимания на кулаках. Не нужно сразу бить по  поверхности в полную силу, но сила удара, должна постепенно увеличиваться.

Вот и все.

Источник: http://wolfworkout.ru/dlia-novichkov/kak-nauchitsya-dratsya-kak-nabivat-kulaki.html

Ссылка на основную публикацию