Применение традиционного бокса в муай тай?

Откуда взялся муай тай, и почему в нем принято бить коленями

«Муай тай» переводится с санскрита как «бой свободных» или «свободный бой», хотя более известно определение «тайский бокс». На родине муай тай, в Таиланде, это искусство возведено в ранг национального достояния. Чемпионаты собирают у телевизоров и на площадках миллионы зрителей, а на ставках можно поднять неплохие деньги.

Популярность доходит до того, что тайским боксом мальчики начинают заниматься в пятилетнем возрасте, так что вид восьмилетнего ребенка, лупящего тяжелый мешок, для Таиланда вполне обычен.

Отвратительные мужики рассказывают о том, откуда взялся муай тай, почему он делает такой упор на удары локтями и коленями, и насколько он хорош в современном MMA.

Откуда взялся муай тай

Истоки современной версии тайского боевого искусства — две взаимосвязанные системы: краби крабонг и муай боран.

Краби крабонг — универсальное искусство работы с оружием, возникшее в Таиланде в результате постоянных вооруженных конфликтов с различными государствами, и особенно с Бирмой, с которой у древних тайцев были крайне «теплые» отношения. Судя по технике движений и оружию, на краби крабонг сильно повлияли как индийские боевые искусства, так и китайские.

Название переводится просто: «краби» — это тайский меч, а «крабонг» — посох. Кроме указанного сочетания бойцы часто использовали пару мечей, щиты из дерева, иногда покрытые кожей буйвола, короткую палку, парную или со щитом, а также посох с клинком на конце.

Обратите внимание

Но, несмотря на то, что эта система рассчитана на бой с оружием, в ней изучаются и удары руками и локтями, ногами, коленями, захваты и броски.

Муай Боран (или «древний бокс») — собирательное название всех стилей боя без оружия, существовавших издревле на территории Таиланда.

Скорее всего, изначально являлся частью краби крабонга как дополнительные приемы на тот случай, если воин потеряет оружие на поле битвы.

Однако после одного легендарного случая это искусство стало невероятно популярным в тогдашнем Сиамском королевстве Аютии (так в те времена назывался Таиланд).

В конце 18 века в одной из многочисленных войн Сиама и Бирмы были захвачены в плен знаменитый тайский боксер по имени Най Кханом Том и несколько его товарищей. Король Бирмы решил устроить показательный безоружный бой между своим чемпионом и тайцем. Король рассчитывал на легкую победу своего бойца, превосходившего габаритами и здоровьем находившегося уже семь лет в плену Ная.

Странности начались тогда, когда перед боем таец начал танцевать «вай кру рам муай» — специальный танец бойцов муай боран.

С его помощью они не только отдавали дань уважения своей школе и мастеру, просили духов о защите от травм и смерти, но и проверяли площадку перед боем на наличие камней, неровностей, ям и прочих мешающих особенностей местности.

Еще танец был нужен для того, чтобы распознать представителя своей школы, так как драться между собой было категорически запрещено. Но бирманский король всех этих тонкостей не знал, и когда Най Кханом Том начал вай кру, тот подумал, что злобный таец решил воспользоваться черной магией.

Важно

Версия с черной магией «подтвердилась», когда улетел в нокаут сначала бирманский чемпион, а потом еще девять бойцов. Когда одиннадцатый бирманец наотрез отказался драться с «колдуном», король приказал отпустить тайца, сказав: «Каждая часть тела сиамца благословлена ядом.

Даже голыми руками он поверг десять противников, и если бы их господин не был так слаб и глуп, сиамцы никогда не дали бы захватить свою страну». Дата этого триумфа тайского воина до сих пор отмечается 17 марта в Таиланде как «ночь боксеров» или Национальный праздник муай тай.

Вообще, муай боран — это более позднее название совокупности разных традиционных стилей муай тай, и доподлинно неизвестно, каким из них владел Най Кханом Том. Стили эти делились по местности, и назывались, соответственно: муай масао (северный стиль), муай корат (был распространен на востоке и северо-востоке страны), муай лопбури (центральная часть королевства) и муай чайя на юге.

С конца 18 века люди начали тренироваться повсеместно, и нередко бойцы устраивали праздничные поединки в деревнях, еще больше популяризируя свое искусство. Часто им выдавали премию за победу просто в виде продуктов.

Через какое-то время популярность муай боран стала такой, что во дворце короля устроили показательные бои, и это так понравилось правителю, что он стал сам изучать это искусство.

Придворные тут же потянулись вслед за своим господином, создав новое направление — «королевский бокс» — муай луанг.

Рама V

Позже на волне этой придворной моды даже появился полк королевской охраны, специализирующийся на изучении и применении муай луанг — «гром нак муай», что в переводе означает «полк бойцов муай». Во времена правления Рамы V наступил «золотой век» стиля.

Совет

Сам король был большим любителем данного вида боя и, если верить слухам, иногда переодевался в простолюдина, чтобы биться в поединке где-нибудь в захолустье.

В начале 20 века в Таиланд попал английский бокс, и король Рама Седьмой повелел создать правила для соревнований, заменить травмоопасные веревочные обмотки рук на перчатки и убрать все калечащие приемы. Так и появился современный муай тай, а муай боран на время даже оказался запрещен.

Муай тай как современное боевое искусство

Чем муай тай отличается от других боевых искусств? В современной версии тайского бокса, в отличие от более древней системы муай боран, отсутствуют удары в глаза, пах, большинство борцовских приемов, кроме сбиваний из клинча, удары головой и добивание на земле. Но его не зря называют «боем восьмируких», ведь тайцы активно используют удары ногами, руками, локтями и коленями.

Раньше руки бойца защищали с помощью десятиметровой конопляной веревки, намотанной на кулак, это утяжеляло удар, делало кисть более жесткой и помогало рассечь лицо противника. Иногда ее смачивали смесью воды с мукой, чтобы веревки не рассыхались и плотнее облегали руки бойца.

Но, конечно, никто не намазывал их клеем и не опускал в толченое стекло как в знаменитом «Кикбоксере» с Ван Даммом (хотя бы по той простой причине, что стекло в те времена было ужасно дорогим).

Примерно с 1920-х бойцы стали использовать боксерские перчатки, что сильно снизило травматизм.

Также в тайском боксе отсутствуют комплексы формальных движений, таких как ката в карате, или тао в кун-фу. Вместо этого выносливые тайцы бесконечно отрабатывают несколько десятков ударов и связок на «лапах», падах, тяжелых мешках и в спаррингах.

У тайцев сильна тяга к мистицизму и развита ритуальная составляющая боя. Вся культура тайского бокса пронизана смесью буддизма и местных суеверий.

Кроме уже вышеописанного танца вай-кру, бойцу на бицепс повязывают специальный ремешок под названием пратьят, он должен защитить воина от травм и смерти на ринге.

Также важным атрибутом боев является традиционный головной убор тайского боксера — монконг — сделанная из сплетенных нитей жесткая повязка с хвостиком, которая даруется мастером своему ученику в знак уважения, а снимается перед самим боем после вай-кру.

Обратите внимание

Кстати, по заявлению мастера Оу, современного тренера по муай боран, таракан является священным существом для бойцов, так как он всегда борется до последнего, и, если его перевернуть на спину, будет барахтаться, пока не встанет на лапы.

Также, техника тайского бокса построена на жестком, сильном ударе, и даже учителя в Таиланде говорят: «Сначала научись бить сильно, потом научишься бить быстро». Зная историю, логику этой мудрости понять не сложно.

Тайцы — бойцы не слишком больших габаритов, да и погода в их широтах такая, что носить твердую плотную обувь попросту тяжело и негигиенично. Поэтому, чтобы вырубить супостата, особенно стокилограммового фаранга (так тайцы называют европейцев), нужно ударить по-настоящему жестко и сильно.

Очевидно, что еще и поэтому тайцы так любят бить именно локтями и ногами.

Кроме того, тайцы уделяют особое внимание работе в клинче, и множество нокаутов на ринге сделаны именно благодаря ударам коленом или локтем в этом положении.

Ну а тайский лоу кик — это настоящее оружие возмездия, получить голенью по ляжке — ощущение чертовски неприятное.

К счастью, от этого удара довольно просто защититься, и есть несколько видео с бойцами, которые ломали голень при попадании в жесткую защиту.

Кстати, способ подготовки голени в тайском боксе крайне любопытен. В отличие от каратистов, тайцы добиваются не зарастания голени соединительной тканью, а ее высушивания.

Для этого они берут плотно скрученное и хорошо смоченное полотенце, и лупят себя каждый день по голени. В итоге получается поверхность, при стуке об которую слышен натурально «деревянный звук».

Насколько это полезно для ног в старости, история умалчивает.

Муай тай и современные «Бои без правил»

Ну, а как же современность, и, насколько успешно используется муай тай в ММА? Настолько, что удары коленями и локтями в основном берут именно из этой техники.

Ну и такие имена как Андерсон Сильва, Алистар Оверим или Жозе Альдо известны всем поклонникам ММА. Все трое сейчас рубятся в UFC, удивляя оппонентов и зрителей шикарными ударами коленей, лоу-киками и неожиданными ударами локтей.

Кстати, Андерсон Сильва будет биться с Келвином Гастелумом 25 ноября.

А Алистар Оверим проведет свой следующий бой против Фрэнциса Нганну на UFC 218, который состоится 2-го декабря в Детройте.

Важно

Говоря о применении техники муай май в ММА, нельзя не упомянуть о непобежденном чемпионе полутяжелого веса UFC Джоне Джонсе. Он всегда говорил, что его примером для подражания был Андерсон Сильва, а самый большой в промоушене размах рук позволял ему пробивать умопомрачительные удары локтями, ошеломляя противников в стойке и буквально забивая в партере.

К сожалению, трудно сказать, когда будет его следующий бой, так как его дважды поймали на допинге, да и проблемы с кокаином лишили его титула. Печальная, но до ужаса распространенная история: любовь к нелегальным веществам моментально ломает карьеры даже самых талантливых бойцов.

Муай тай в уличной драке

В уличной самообороне муай тай хорош своим разносторонним набором ударов и отличными навыками работы с противником (в том числе и борьбы в клинче). Да и при такой свободе правил, человека прошедшего несколько десятков соревнований по муай тай, сложно чем-то напугать в темной подворотне.

Источник: https://disgustingmen.com/sport/muay-thai

Всё о тайском боксе

Муай-тай интересная техника ведения боя, которая превратилась в целое боевое искусство. Все о тайском боксе можно узнать у опытных и именитых мастеров данного стиля. Следует отметить, что тайский бокс имеет помимо большого разнообразия техник ещё и много интересных исторических традиций.

К примеру, перед боем бойцы проводят определённые ритуалы с молитвами и танцами. Все спарринги осуществляются под народную музыку с использованием песен и инструментов. Такое звучание обозначает действия в битве. Кроме этого используются церемониальные повязки на руки и лоб.

В современной интерпретации тайский бокс это спорт международного уровня, по которому ежегодно проводятся во многих странах чемпионаты. Популярностью восточное единоборство пользуется не только у парней, но также и девушек.

По всему миру открывают много спортивных школ, откуда выпускаются именитые мастера. Одна из самых популярных европейских школ находится в Нидерландах. Именно там вышло много мировых легенд контактных видов спорта и восточных единоборств, которые принимают участия не только в муай-тай, но также и чемпионатах серии ММА.

Названия ударов в тайском боксе

Удары в тайском боксе названия имеют специфические. Как и в любом другом виде контактного спорта, они называются на языке страны создательницы конкретной школы боевых искусств.

Большинство ударов имеют тайские названия, поэтому чтобы понять, о чём идёт речь, необходим перевод. Удары в тайском боксе можно разделить по названиям на следующие группы:

Удары руками в тайском боксе:

  • мад тронг;
  • мад уиан сан;
  • мад уиан яо;
  • мад уиан глаб;
  • мад сюи;
  • кра-дод чок.

Для ударов ногами в тайском боксе используются следующие названия:

  • тае тронг;
  • тае тад;
  • тае чиан;
  • тае крюнг хенг крюнг као;
  • тае глаб лан;
  • тае код;
  • тае хао;
  • гра-дод тае;
  • ха йеп тае.

Удары коленями:

  • као тронг;
  • као чиан;
  • као кон;
  • као тад;
  • као тоб;
  • као юун;
  • као лой;
  • као йеп.

Удары локтями:

  • сок ти;
  • сок тад;
  • сок нгад;
  • сок пун;
  • сок уиан клаб;
  • сок клаб;
  • сок саб;
  • сок клаб ку;
  • гра-дод сок.

Название ударов в тайском боксе используются также на тайском наречии. Многие европейские клубы и в том числе отечественные не используют данных названий, чтобы упростить процесс разбора техник. Основные коренные названия применяют только опытные мастера единоборства, которые проходили, тренировались или даже жили определённое время в Таиланде.

Читайте также:  Выбор между стойкой правши и стойкой левши

Уроки тайского бокса

Приемы тайского бокса изучаются поэтапно. Главное правило для изучения техник это многократное повторение определённых ударов. Строго установленных направлений в стилях нет. Бойцы вольны сами разрабатывать ударные комбинации по 2-4 штук.

Благодаря этому бой вносит элемент непредсказуемости, так как все комбинированные приёмы невозможно прочитать заранее, и они наносятся с такое скоростью, что порой бывают критичными.

Польза от занятия тайским боксом

У боевого искусства такого типа много положительных моментов. Основным является, конечно, подготовка. Физическое развитие спортсменов при занятии тайским боксом можно сразу заметить.

Это поджарые молодые парни и девушки, которые активно работают на технику и скорость нанесения ударов. Динамичный режим тренировок отлично сказывается на выносливости и сердечно сосудистой системе.

Если вы желаете записаться на секцию тайского бокса и узнать все подробности ведения такого стиля боя, то обращайтесь в наш спортивный клуб. Все занятия проводятся только профессиональными тренерами, которые имеют высокие звания мастеров спорта.  Тренировки могут проводиться как в группах, так и в индивидуальных формах.

Источник: https://moscowboxing.ru/vsjo-o-tajskom-bokse

Что такое тайский бокс и история его становления в мире. Как проходят тренировки по тайскому боксу у мужчин и девушек. Чемпионы тайского бокса

Тайский бокс, таиландский бокс, муай-тай, свободный бой, бой восьми конечностей – таковы самые распространенные названия национального боевого искусства королевства Таиланд. Мировую популярность он обрел в конце XX века в результате впечатляющих успехов его последователей в боях с представителями альтернативных видов единоборств.

В настоящее время во многих странах существуют школы тайского бокса, а их ученики показывают хорошую подготовку на международных соревнованиях. Больше всех на поприще муай-тай отличаются спортсмены из Франции, Голландии, Англии, России, Украины, Белоруссии, и его родины – Таиланда.

История становления тайского бокса

Современный тайский бокс появился на основе старейшего боевого искусства Таиланда, называемого «муай боран». Его техника более жесткая и приближенная к реалиям уличного боя, в отличие от адаптированного под сражения на ринге муай-тая.

Одним из значительных отличий оригинального боевого стиля являлись удары головой, наносящие, при точном попадании, значительный урон сопернику.

В тайском боксе они строжайше запрещены, как и многие другие элементы, могущие нанести серьезный ущерб жизни и здоровью.

Само название «муай-тай» появилось в XVIII веке, тогда еще в государстве Сиам. Много времени оно существовало наряду с древними «май си сок» и «пахуют», переводящимся как «многосторонний бой».

И лишь после смены названия государства на Таиланд в XX веке, более поздний вариант обозначения боевого искусства, «муай-тай», утвердился окончательно.

В настоящее время его так называют преимущественно на родине и в кругу спортсменов, а в остальном мире в ходу адаптированный вариант, ассоциирующийся со страной происхождения: «тайский бокс».

Долгая история муай-тай породила множество связанных с ним ритуалов

Путь боевого искусства от жесткой битвы до довольно мирных, по сравнению с тем, что было, схваток на ринге, долог и тернист. В культуре королевства и в сознании его граждан борьба – это показатель высокого духа спортсмена, его выдержки и силы воли. Поэтому с импровизированного поля боя проигравшего выносили без сознания или бездыханного, лишь так он мог не запятнать свою репутацию.

Неудивительно, что переход к перчаткам, поминутным раундам, мягкому рингу, понятию победы по очкам и разделению спортсменов по весовым категориям изначально был встречен без воодушевления. Но в итоге, подчиняясь общемировым тенденциям, муай-тай пришел в соответствие со спортивными стандартами и занял свою нишу среди соревнований по другим техникам боя.

Ежегодно в Таиланде проводится праздник в честь муай-тай, признанный на государственном уровне. По традиции, в этот день проходит множество соревнований, и чествуются лучшие бойцы.

Существует легенда, что истоки торжества тянутся с того времени, когда в XVIII веке королевский гвардеец во время военных действий попал в плен к бирманцам и в честном поединке победил 10 лучших представителей пармы – боевого искусства противника.

Как проходят тренировки по тайскому боксу

В Таиланде муай-тай занимаются не эпизодически, как в остальном мире, а буквально погружаясь в систематические занятия и ставя их превыше всего.

Для этого там создаются специальные поселения наподобие спортивных лагерей, работающие автономно и максимально отгороженные от внешнего мира. Ученики живут в таких школах с 5-7 лет, кроме тренировок, помогая по хозяйству и выполняя рутинную работу.

Они не платят за койко-место, еду, тренировки: все обеспечивает учитель и те из спортсменов, которые одерживают победы на соревнованиях и получают за это деньги.

Совет

Чем успешней они выступают, тем лучше финансовое состояние всего лагеря, больше предложений от спонсоров, увеличение желающих присоединиться к боксерам.

Распорядок дня выглядит примерно так:

  • 5:00 – 6:00 подъем, завтрак, уборка помещений;
  • 6:00 – 9:00 тренировка;
  • 9:00 – 15:00 учеба у младших спортсменов, прием пищи, игры в волейбол ногами;
  • 15:00 – 18:00 тренировка;
  • 18:00 и до отбоя уборка, прием пищи, иногда – массаж.

Тренировка в лагере Таиланда

Возможны вариации, но в целом в школах тайского бокса тренировки занимают не менее 5 часов ежедневно.

В их обязательную программу входят бег или прыжки на скакалке, так называемый «бой с тенью», или с воображаемым противником, отработка ударов на лапах, мешках, в паре, упражнения на развитие общей физической подготовки: силы и гибкости.

На тренировке всегда есть место шутке, взаимной поддержке и пониманию, а также занятиям, построенным в игровой форме. Это позволяет расслабляться и легче переносить чрезмерные физические нагрузки.

В других странах, в частности, в России, свободному бою не уделяется столько внимания, поэтому становление спортсменов происходит совершенно по-другому. Сначала желающий записывается в соответствующую секцию или спортивную школу.

Если он не достиг совершеннолетия, то при этом часто требуется разрешение родителей из-за травматического характера тренировок. Затем подписывается договор о том, что организация не несет ответственности за возможные увечья, полученные в результате занятий.

Много где оформляют специальную страховку из-за высоких рисков.

Боец должен быть уверен в состоянии своего здоровья, приступая к тренировкам, а перед боем в принудительном порядке пройти медицинскую комиссию, определяющую, можно ли ему выступать на ринге.

Особенно интенсивная работа начинается незадолго до боя, в течение последнего месяца. Она направлена как на улучшение навыков, так и на снижение веса до минимально возможной весовой категории, вплоть до того, что спортсмен не ест за сутки до взвешивания. Впрочем, если человек решил, что не готов выступать, или занимается для себя, уговаривать его никто не будет.

Удары в тайском боксе

Муай-тай недаром называют боем восьми конечностей. В нем задействованы удары обоими кулаками, локтями, ногами и коленями, а также борьба в клинче и стойке. В отличие от традиционного бокса, в тайском кулаки используются меньше всего, как практически неэффективные по сравнению с ударами другими частями тела.

Хотя в последнее время в связи со смешением стилей в муай-тай пришли мощные, заимствованные у похожих видов единоборств, хуки, апперкоты и другие удары. Но даже их редко бьют по корпусу, опасаясь оставить открытой голову для возможной контратаки.

Лоу-кик в бедро является одной из визитных карточек муай-тай

Любимыми и наиболее травмирующими противника у тайских бойцов являются удары локтями, ногами и коленями. Для каждой конечности существует практически по десятку различных вариантов использования, но у всех свои любимые приемы. Например, локтями удобно рассекать нос или бровь.

С помощью хорошего лоу-кика (удара ногой под колено или в бедро) прекрасно удается обездвижить противника. Коленом, направленным в грудь, можно сбить дыхание или, при его недолете до цели, сократить дистанцию для входа в клинч (захват противника с целью близкого контакта).

Экипировка для тайского боксера

Чтобы эффективно тренироваться, а потом и выступать, бойцу муай-тай необходимо приобрести соответствующую экипировку. Она недорогая и доступна даже новичкам. В зависимости от цели тренировок, можно обойтись минимальным набором для любителей и полным комплектом для тех, кто собирается драться на ринге.

Обычно организаторы местных и региональных соревнований предъявляют минимальные требования к качеству, виду и другим характеристикам перчаток и всего остального.

При участии в боях более высокого уровня требования к экипировке ужесточаются, но, как правило, не вызывают затруднения у профессионалов.

На любительских соревнованиях соперники по максимуму защищены экипировкой

Основные элементы:

  • Боксерский бинт. Ткань, которая наматывается на руку, защищая ее от серьезных повреждений;
  • Снарядные перчатки. Облегченные перчатки для отработки ударов в зале;
  • Боксерские перчатки. Толстые перчатки, предотвращающие сильные травмы у противников;
  • Накладки на голень. Защищают ноги от ударов, частично их погашая;
  • Шлем. Максимально обхватывает голову, препятствуя повреждениям и синякам;
  • Ракушка. Существует женская и мужская, закрывает область паха;
  • Защита груди для женщин. Представляет собой уплотненный спортивный лиф;
  • Капа. Накладка на зубы, изготовляемая индивидуально;
  • Суппорт голеностопа. Укрепленный носок без носка и пятки для фиксации ноги;
  • Налокотники. Защита локтя от излишне резких ударов;
  • Наколенники. Защищают и фиксируют коленный сустав;
  • Жилет детский. Плотный жилет на весь торс, используется в детских боях.

Женщины в тайском боксе

Традиционно политика Таиланда в отношении женских боев муай-тай категорична: в королевстве желают видеть на ринге только мужчин.

Считается, что девушки забирают у бойцов силу, накладывают порчу на место своего боя, и там больше не будет удачных поединков. Во второй половине XX века одним из промоутеров была попытка организовать женские бои, но потерпела полный крах.

Мужчины бойкотировали соревнования, не придя на них и отказавшись делать ставки, которые являются двигателем этого вида спорта в Таиланде.

Обратите внимание

Ситуация изменилась, когда муай-тай стал стремительно набирать мировую популярность, то есть уже в конце XX века. Девушки стали заниматься тайским боксом для улучшения фигуры, уверенности в себе, навыков самообороны.

Многие пожелали выступать на ринге и тренироваться на родине боевого искусства – в Таиланде. Поэтому власти королевства согласились на проведение женских боев, поставив для девушек на стадионах отдельные ринги.

Но доступ на крупные спортивные площадки им по-прежнему запрещен.

В XXI веке женщины на ринге — обыденное явление, но так было не всегда

В большинстве других стран, в том числе и в России, с женскими боями не связано никаких суеверий, поэтому девушки могут спокойно тренироваться и выступать.

Для них, как и для мужчин, организуют соревнования различных уровней, часто они проходят параллельно или поочередно на одной площадке.

Нужно отметить, что условия боев муай-тай для женщин обычно более лояльны, чем для представителей сильного пола. Им делают сокращенные раунды, дают больше отдыха между схватками и чаще разнимают.

Чемпионы тайского бокса

  • Сомбат Банчамек (1982 г. рождения) – тайский спортсмен по прозвищу Буакхау, выступающий как боксер муай-тай и кикбоксер. Первый в мире двукратный победитель гран-при К-1 World МАХ.
  • Виталий Гурков (1985 г. рождения) – спортсмен родом из Белоруссии, являющийся заслуженным мастером спорта своей страны. Помимо тайского бокса и кикбоксинга, выступает в составе панк-группы.
  • Артем Левин (1986 г. рождения) – тайский боксер и кикбоксер родом из России. Заслуженный мастер спорта, многократный чемпион среди профессионалов и любителей.
  • Каоклай Каннорсинг (1983 г. рождения) – спортсмен с родины тайского бокса, королевства Таиланд. Самый легкий и самый молодой победитель турнира K-1 World Grand Prix в супертяжелом весе.
  • Рамон Деккерс (1969 – 2013 гг.) – гражданин Нидерландов, первый иностранец, признанный в Таиланде «Лучшим тайбоксером года». Обладатель множества титулов и наград по разным версиям.

Видео: тайский бокс

Источник: http://inwomen.ru/health/chto-takoe-tajskij-boks-i-istoriya-ego-stanovleniya-v-mire-kak-prohodyat-trenirovki-po-tajskomu-boksu-u-muzhchin-i-devushek-chempiony-tajskogo-boksa/

Тайский бокс: история, традиции, философия

Тайский бокс, или муай тай – это традиционная боевая система Таиланда, возникшая из своей более древней формы муай боран на стыке с другими единоборческими искусствами народов Индокитая. Само понятие «муай тай» имеет санскритское происхождение, его можно перевести как «свободная схватка».

На родине это искусство часто именуют «бой восьми конечностей» , потому что в схватке задействованы кулаки, ступни-голени, локти и колени. Это эффективная система боя, в ее основе лежит простая парадигма – максимально быстрая победа над соперником в любых условиях.

Изначально в тайском боксе применялись базовые комплексы вроде ката или таулу из карате и ушу, но сегодня их заменили ударные комбинации и связки.

Когда и где возник тайский бокс?

Неизвестно, когда возник стиль муай боран, но очевидно, что на территории современного Таиланда он существовал многие тысячи лет. Есть версия, что основой для тайского бокса мог стать стиль краби крабонг, что дословно с тайского переводится как «мечи и палки».

Читайте также:  Тайминг и точность — недооцениваемые боксерские навыки часть 2

Точно известно, что относительно современный вариант этого боевого искусства появился в XVI веке и назывался он май си сок, а затем – пахуют, что значит «многонаправленная схватка». В средневековом тайском государстве Аютия это искусство воспринималось на уровне национального, затем единоборство воспринял Сиам, сменивший Аютию, а потом и Таиланд, сменивший в свою очередь Сиам.

Словосочетание «муай тай» начали активно применять лишь с 1934 года, с момента официального возникновения Таиланда.

Муай тай в древности и сегодня

Тайский бокс изначально являлся обязательной дисциплиной для воинов и членов правящего рода. Схватки имели место на всех без исключения праздниках, в том числе – на крупных ярмарках.

Бойцы, победители народных турниров, могли получить титул дворянина и начать службу в королевской гвардии. Их называли «муай луанг», что значит «воин короля».

Известно, что вплоть до правления Рамы VII (первая половина XX века) из лучших бойцов муай тай формировалось элитное воинское подразделение «гром нак муай», в переводе – «объединение королевских воинов».

Важно

До периода Рамы III (первая половина XIX века) схватки велись голыми руками, но потом руки бойцов решили обматывать лоскутами лошадиной шкуры, затем шкуру сменили пеньковые веревки и специальные ленты из хлопка.

Важно отметить, что подобная мера практически не защищала руки бойца, совсем наоборот – цель веревок на руках заключалась в нанесении максимальных повреждений противнику, включая рваные раны.

Однако вопреки голливудским сказкам, бойцы тайского бокса никогда не обмакивали руки в битое стекло.

До 1929 года поединок муай тай не предполагал возможность сдачи, проигравший покидал ринг либо с серьезными физическими повреждениями, либо уже мертвым. При этом изначально счет вели не по часам, а при помощи плода кокосовой пальмы, помещенного в воду. Как только плод тонул, раунд заканчивался.

В первые десятилетия XX века кроме новой системы подсчета очков и трехминутных раундов ввели адекватный ринг (квадрат со стороной 6 метров), роль которого ранее исполняла ровная земляная площадка вариативной величины.

Отметим, что изначально в муай тай присутствовали захваты, броски, партерное противоборство, болевые и удушающие, даже акцентированные атаки в пах. Но приведение единоборства к соревновательным нормам сделало поединки гуманнее, появились весовые дивизионы, которых по правилам всемирной федерации тайского бокса насчитывается девятнадцать – от 45,5 кг до 104,5 кг.

Кодекс чести и традиции муай тай

Тайский бокс категорически запрещает оскорбительное или неуважительное отношение к оппоненту, на турнире за это может быть назначено техническое поражение. Также воин никогда не проходит под канатами, взбираясь на ринг, он перешагивает через их, потому что ничто не должно быть выше его головы (голову тайцы почитают как священную часть тела).

Однако существует особое действие – атака стопой в лицо или даже легкое касание воспринимается как намеренное оскорбление (символический подтекст – твоя голова находится ниже моих стоп). Проводя аналогию с европейской культурой, это действие можно сравнить с пренебрежительным плевком в лицо.

Каждый, кто приступает к изучению этого искусства, обязан дать клятву – быть честным и справедливым, скромным и благородным, всегда и везде чтить законы и традиции своей страны. Нарушивший клятву может быть с позором изгнан из тренировочного клуба.

Совет

Перед схваткой воины муай тай исполняют два ритуала – это молитва Вай кру и трансовый боевой танец Рам муай. Молитва фокусирует дух, танец приводит тело в состояние повышенной концентрации. Важно отметить, что молитва Вай кру обязательно предполагает, что воин смотрит в сторону своего учителя.

Во время молитвы и танца на голове воина обязательно находится монгкон – головная повязка, которую боец сплетает из 108 нитей, а затем ее освящает его учитель. На монгкон наносят сакральные буддийские знаки.

Другой традиционный элемент экипировки бойца – амулет пратьиат, это тоже веревочная конструкция со свободно свисающими концами, надеваемая на одно или оба плеча. Пратьиат как и монгкон плетется особым образом под специальные заклинания, это важный ритуал, ведь по традиции эти повязки защищают бойца от ранений и гибели, даря ему благословение богов.

По нынешним правилам непосредственно перед началом схватки монгкон и пратьиат должны быть сняты.

Известные бойцы муай тай

Одним из самых прославленных тайских боксеров является Апидей Сит-Хирун, получивший титул «Боец Века». Он провел 350 боев, выиграв 340 из них. Завоевал семь чемпионских титулов в тайском и классическом боксе, был известен жестокими ударами ног, которыми он часто ломал руки своим соперникам.

Самарт Паякарун – еще один яркий представитель тайской школы. Четыре раза становился Чемпионом Люмпинии (стадион в Таиланде, где поводятся титульные поединки мирового уровня) и два раза – Чемпионом по боксу в полулегком дивизионе (WBC).

Голландец Роб Каман, всю жизнь практикующий тайский бокс, неоднократно признавался лучшим кикбоксером в мире, за нокаутирующие удары ногами его прозвали «Мистер Лоу-кик». Девять раз становился Чемпионом мира по муай тай и кикбоксингу, из 97 побед 77 одержал нокаутом.

Из современных бойцов К-1 это уникальное единоборство практикуют Геворг Петросян, Реми Боньяски, Бард Хари, Петер Артс и другие бойцы чемпионского уровня. Наиболее яркие спортсмены из мира ММА, имеющие базу в виде тайского бокса, это Алистар Оверим и Маурисиу Руа, оба – топы UFC и Sherdog.

Источник: https://tut-boxing.ru/blog/tajskij-boks-istorija-traditsii-filosofija.html

Особенности тайского бокса

Кулачные бои с незапамятных времен известны во многих странах мира. Развитие этого направления боевых искусств породило множество направлений, одним из которых является муай тай – тайский бокс. Он сочетает в себе несколько видов древних восточных техник ведения, включая карате и томой.

Дословный перевод названия этого вида спорта – свободный бой. Именно поэтому муай тай отличается от традиционного бокса на ринге, где задействованы только руки. За несколько столетий тайский бокс претерпел некоторые изменения и оформился в самостоятельный вид боевых искусств, который сегодня пользуется популярностью далеко за пределами Таиланда.

Чем отличается муай тай от бокса?

Мастера муай тай нередко называют этот вид боевых искусств боем восьми конечностей. Это значит, что при контакте с противником в ход идут не только кулаки, но и локти, ступни, колени. Кроме этого, существует регламент муай тай, который значительно отличается от правил традиционного бокса. Если речь идет о соревнованиях, то при их проведении важно соблюдать следующие требования:

  • наличие квадратного ринга общей площадью 36 кв.м;
  • запрет наносит удары головой и в пах;
  • подчинение так называемому кодексу чести, который запрещает оскорблять противника;
  • использование во время боя перчаток со специальными утяжелителями, масса которых для спортсменов в весовой категории свыше 67 кг должна составлять 10 унций – 298 г.

Следует также отметить, что бои в муай тай, как и в обычном боксе, длятся не более 3 минут, но проходят под аутентичную тайскую музыку.

Еще век назад побежденных спортсменов выносили с ринга без сознания, многие из них не выживали после таких поединков, ведь для победы противника необходимо было уничтожить в прямом смысле этого слова.

Сейчас правила в тайском боксе более мягкие, однако этот вид боевых искусств является одним из самых жестоких и травмоопасных.

Вероятно, по этой причине вплоть до конца 60-х годов женщинам выходить на ринг в поединках муай тай было категорически запрещено. Это правило до сих пор действует в ряде азиатских стран, включая некоторые провинции Таиланда.

Клинч: вместо передышки – бой на выживание

В классическом английском боксе клинч – специальный захват, используемый для блокировки рук противника – является логической передышкой в поединке. Он позволяет соперникам собраться с силами перед очередной атакой. Однако в тайском боксе клинч – самый напряженный и эмоциональный момент боя, ведь заблокированный противник пускает в ход ноги.

Обычно в муай тай клинч определяет исход поединка, так как во время такого захвата соперники наносят друг другу самые жестокие и болезненные удары.

Выстоять перед такой атакой способны далеко не все спортсмены, ведь защититься от удара коленом либо локтем, когда захват лишает возможности маневрировать и уклоняться, практически невозможно.

Обратите внимание

При этом нужно учитывать, что удары наносятся хаотично и могут причинить сопернику серьезные увечья.

Неудивительно, что по статистике из тысячи спортсменов-новичков, которые приходят в тайский бокс, 13 человек получают серьезные травмы уже на первых тренировках. Среди спортсменов-профессионалов эта цифра намного ниже – 3 человека на тысячу. Однако нужно учитывать, что до уровня профессиональны боксеров в этом виде спорта «дорастают» не более 5-7% тех, кто хочет освоить муай тай.

Особенности тренировок в тайском боксе

Спарринги для спортсменов в муай тай являются основой для оттачивания техники боя. Удары шлифуются на снарядах, однако дело не ограничивается стандартным мешком, которая используется в английском боксе. В арсенале у спортсменов – тайский мешок, именуемый «бананом», и каплевидный мешок, который известнее среди спортсменов как «груша».

Из английского бокса в тренировки по муай тай перекочевали так называемые «лапы» – специальные перчатки с накладками, которые позволяют более эффективно оттачивать удары. Однако «тайские лапы» претерпели некоторые изменения.

Они представляют собой прямоугольные подушки, которые фиксируются на предплечьях и позволяют отрабатывать удары не только кулаками, но и локтями, коленями, ступнями.

Без вершины спортивного олимпа

В отличие от английского бокса муай тай до сих пор не включен в перечень олимпийских видов спорта, хотя такие попытки предпринимались неоднократно. Причина, по мнению экспертов, заключается в том, что тайский бокс – довольно жестокий и кровопролитный вид состязаний. Тем не менее, на региональном и международном уровне соревнования по тайскому боксу проводятся регулярно.

13 января 2018

Источник: http://www.combat-fight.com/articles/osobennosti-tayskogo-boxa.html

Муай тай

Муай тай или тайский бокс или— боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос). Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».

В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличает отсутствие формальных комплексов (ката, таолу), их заменяют базовые связки из двух-трех ударов, спарринг и работа на «лапах» и мешках.

У себя на родине муай тай стал популярным еще в XVI веке, но мировую известность этот вид спорта приобрёл только во второй половине XX века после того, как тайские бойцы одержали ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств.

Сегодня муай тай по-прежнему обладает огромной популярностью в Таиланде, где существует даже праздник — «день национального бокса Муай Тай». За пределами Таиланда популярность тайского бокса продолжает расти, во многом благодаря развитию смешанных боевых искусств, интенсивно применяющих муай тай для боя в стойке.

Несмотря на то, что муай тай не является олимпийским видом спорта, по нему проводятся соревнования регионального, национального и международного масштабов.

«Кроткий как ягненок и яростный как тигр» — таков характер бойца Муай-тай. «Муай-тай» переводе с тайского означает «бой свободных». И это ярко проявляется в тай-боксе.

Бойцы демонстрируют высочайшую технику контактного боя, во время которого наносятся сокрушительные удары с колоссальной силой и скоростью не только кулаками, но и ногами, локтями, коленями, атакуя почти любую часть тела противника.

Именно поэтому Муай Тай считается одним из самых зрелищных видов единоборств и оправдывает свое название — «Бокс восьмируких».

Среди всех ударных единоборств Муай-тай считается наиболее жесткой и сокрушительной системой ближнего боя. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» — это один из принципов Муай -тай. Именно в клинче тайбоксер может реализовать весь ударно-разрушительный арсенал Муай-тай. О тайбоксе говорят: «Оружие, которое всегда с тобой».

Удар локтем — один из сильнейших и опаснейших ударов в Муай-тай вследствие большой скорости и короткого пути. Он сопоставим с ударом меча, и как правило, приводит к рассечению брови, уха или другой части лица, а победа техническим нокаутом в Муай-тай также почетна как и победа просто нокаутом что говорит о большой ловкости бойца.

Важно

Удары коленом являются наиболее сильной и разрушительной частью арсенала Муай-тай и используются в основном в ближнем бою, но выполняемые в прыжке удары коленом становятся мощным оружием, поражающим противника с дальней дистанции. Именно колено становится главным оружием в поединке тайбоксера с боксером.

Читайте также:  Как драться (драчуны и боксеры)

Показателем высочайшего уровня Муай-тай считается нанесение в прыжке двух ударов- коленом и локтем. Удары ногой занимают львиную долю в техническом арсенале Муай-тай. Один из принципов Муай-тай гласит: «Ноги — это «тяжелая артиллерия», которая открывает дорогу «пехоте» — рукам».

Тайбоксеры поражают всех своим умением наносить удары или блокировать их голенью.

Бойцы Муай-тай славятся способностью «расстреливать» противника сериями из 10 ударов ногами, наносимых по голове, корпусу и ногам в любой последовательности и с нарастающей скоростью и силой.

Такая способность достигалась закаливанием ударных частей посредством нанесения ударов по стволу бананового дерева до тех пор, пока ствол дерева не станет мягким и не сломается. Теперь же для этого используют твердые боксерские мешки и специальные тренировочные лапы.

Многие федерации и ассоциации, развивавших ранее кик-боксинг, видя растущую популярность Муай-тай и возможность заработать на этой популярности, включают Муай-тай в свои программы и проводят как профбои так и любительские соревнования, называя Муай тай — «Тай-боксинг».

Сегодня муай тай по прежнему обладает огромной популярностью как в Таиланде, так и за его пределами. Для многих тайских мужчин, муай тай — единственный способ выбиться из нищеты.

В итоге, число занимающихся — весьма велико: муай тай практикуют более 120 тысяч любителей и около 10 тысяч профессионалов. При этом в стране насчитывается около двух тысяч клубов.

Военнослужащие и полицейские в эту цифру не входят, так как занимаются муай тай в обязательном порядке.

Совет

Муай-тай обрёл популярность в Европе и в мире с 1977 года, когда тайские бойцы одержали убедительные победы в матчевых встречах с кикбоксёрами и каратистами.

Особенных успехов в практике муай тай достигли нидерландские бойцы, чья школа сегодня считается одной из лучших наряду с тайской, свидетельством чему являются успехи нидерландских кикбоксёров на международных аренах.

Связано это с тем, что голландцы первыми в Европе стали серьёзно изучать муай тай.

До 1978 года представители Нидерландов были уже сильны в кикбоксинге, но, приехав в Таиланд, они потерпели сокрушительное поражение от местных бойцов, после чего усиленно взялись за изучение тайской версии кикбоксинга 21 . Также сильными школами муай тай могут похвастаться Россия, Украина и Беларусь, чьи представители успешно выступают на турнирах по муай тай.

Новый виток популярности муай тай приобрел с развитием смешанных единоборств (ММА). В силу своей простоты и эффективности, муай тай является неотъемлемым компонентом подготовки большого количества профессиональных бойцов ММА (например, Маурисио Руа, Алистар Оверим и т.д.

), что, в свою очередь, увеличило количество желающих его изучать. По этой же причине, элементы муай тай инкорпорируются многочисленными секциями по самообороне, так как тайский бокс является одним из наиболее приближенных (насколько это возможно в спорте) к уличной драке единоборств.

Большую роль в популяризации муай тай также сыграл самый престижный мировой турнир по кикбоксингу среди профессионалов — К-1 — где представители тайского бокса Буако Пор.

Прамук, Артур Кишенко, Геворг «Джорджио» Петросян, Бадр Хари, Петер Артс и Реми Боньяски являются лидирующими бойцами.

Со времен Аютии и пахуюта, муай тай претерпел значительные изменения в правилах и экипировке бойцов. Техника же осталась практически неизменной со времен короля Рамы III.

Изначально бои велись голыми руками, однако, позже руки и предплечья бойцов стали обматываться полосками из лошадиных шкур. Это делалось, во-первых, для защиты боксёра, а, во-вторых, для более сильного удара. Такой бой назывался «муай кад чуек». Позднее стали использовать пеньковые веревки или обычные хлопковые ленты.

Несмотря на введение боксёрских перчаток, традиция бинтовать руки сохранилась по сей день, однако, вопреки распространенному Голливудом стереотипу, исторических доказательств обмакивания бинтов в битое стекло не обнаружено.

Обратите внимание

Следует отметить, что удар должным образом забинтованной верёвкой руки приводил к многочисленным порезам и кровоподтекам у противника и без осколков стекла.

Наибольшие изменения коснулись правил. Если в древние времена побежденный покидал площадку либо мёртвым, либо жестоко избитым — сдаваться в муай-тай было не принято, и поступавшие так бойцы покрывали себя позором — то в 1929 году было введено понятие победы по очкам 6 .

Также временные рамки боя стали ограничены пятью трёхминутными раундами, а отсчёт времени теперь стал вестись по часам, роль которых до этого выполнял плавающий по воде плод кокосовой пальмы: когда плод тонул, барабан извещал о конце раунда.

Помимо этого, земляную площадку заменил ринг размерами 6х6 метров, было введено разделение на семь весовых категорий и были запрещены захваты и броски амплитудного типа, как в дзюдо. Также были наложены запреты на удары головой, удушения, удары в пах и атаку упавшего противника.

Таким образом, проведение боев по муай-тай было окончательно подчинено сложившимся правилам соревнований.
           

Техника

В муай-тай существуют два основных стиля: муай-лак («твёрдый бой») и муай-киеу («щегольской бой»). Для техники муай-лак характерны твёрдая, устойчивая позиция сочетающаяся с надежной защитой, медленными перемещениями и мощными ударами. Решающее значение придаётся контратаке и бою на ближней дистанции.

В связи с этим, данный стиль не очень популярен в современном мире, где простой обмен ударами не приветствуется, а высоко ценится зрелищность и тактика боя. Данным требованиям в большей степени соответствует муай-киеу, строящийся на финтах и уклонах, практически отсутствующих в муай-лак.

В технике муай-киеу преобладают быстрые передвижения, боковые и круговые удары, удары коленями; несмотря на то, что проведение атак требует больше времени, чем в муай-лак, на силе ударов это не отражается, так как техника практически всех ударов в муай тай строится на вложении корпуса в любой удар, будь то удар рукой или ногой.

Важно

Удары руками в муай тай традиционно считаются вспомогательным и менее эффективным элементом ведения боя, поэтому оцениваются ниже ударов локтями, коленями или ногами 35 .

Сама техника ударов руками в старые времена существенно отличалась от нынешней, представляя лишь кроссы и длинные круговые удары без фиксации локтя, в отличие от традиционного хука.

С развитием спорта и влиянием западных боевых искусств, в первую очередь бокса, муай тай стал включать джебы, кроссы, хуки, апперкоты, а также хаммерфисты (удар нижней частью кулака сверху вниз, от англ. hammerfist) и бэкфисты (удар нижней частью кулака сбоку, от англ.

backfist). Следует также отметить, что в отличие от традиционного бокса, в муай тай нечасто используются удары по корпусу, так как это делает голову атакующего открытой для контр-атаки локтями или коленями.

Удары локтями могут наноситься несколькими способами: горизонтально, диагонально вверх, диагонально вниз, снизу вверх, с разворота и в прыжке. Локти могут использоваться как для завершения боя, так и с целью нанесения рассечения сопернику. Особенно для этих целей эффективны рассечения бровей или лба, в результаты которых кровь может заливать глаза противнику, усложняя обзор.

В силу своей исключительной эффективности, удары локтями считаются опасными настолько, что во многих организациях, в том числе и профессиональных, они являются запрещенными 36 . Наиболее часто локти используются на близкой дистанции или в клинче, где недостаточно места для нанесения ударов руками.

Помимо этого, локти успешно используются для блокирования ударов, порою причиняя вред нападающему.

Два самых используемых удара ногами в муай тай — это тип (буквально, «джеб ногой») и тае тад — боковой удар ногой, наносимый по корпусу или голове соперника. Несмотря на сходство с кёкусинкаевским «маваси гэри» или тхэквондистским «долио-чаги», техника выполнения бокового удара в муай тай существенно отличается 39 .

Совет

В муай тай удар выполняется с проносом бьющей ноги, что создаёт дополнительную инерцию. При правильном выполнении удара, если противник ушёл с линии атаки, то боец должен развернуться на 360 градусов 38 .

В результате такого разворота, критическое значение имеет защита, так как у противника появляется возможность для контр-атаки.

Особую роль в муай тай играет боковой удар в нижний уровень — тае код — или лоу-кик (от английского low kick). Как правило, лоу-кик наносится в бедро (как внешнюю, так и внутреннюю его часть) или подколенную ямку, ставя целью лишение противника подвижности и мобильности.

Во многом благодаря технике выполнения лоу-кика, муай тай прочно укрепился как в ММА, так и во многих системах самообороны. Лоу-кик чрезвычайно эффективен, так как его сложнее заметить или блокировать, в то время как ущерб он наносит значительный: технические нокауты от лоу-киков, когда соперник просто не может подняться, часты независимо от места проведения боя.

Следует отметить, что по аналогии с лоу-киком, распространёнными обозначениями боковых ударов в корпус (средний уровень) и голову (верхний уровень) являются русифицированные английские слова миддл-кик (англ. middle-kick) и хай-кик (англ. high-kick), соответственно.

Впрочем, независимо от истоков единоборства, весьма популярным неофициальным названием бокового удара ногой в русском языке является слово «маваша» — производное от японского «маваси-гэри».

Защита от как от миддл-кика, так и от лоу-кика, часто производится путем поднятия колена, в результате чего, удар принимается на голень. У начинающего или малознакомого с тайским боксом человека, концепция «голень-в-голень» (или сэн-о-сэн) зачастую вызывает смятение.

Для опытного тайбоксера же подобные столкновения не являются чем-то экстраординарным, так как их голени закаляются в ходе тренировочных спаррингов, ударов по мешку и «лапам», а также благодаря специальным «набивочным» упражнениям.

Обратите внимание

Вообще, в отличие от каратэ и тхэквондо, в муай тай не бьют подъемом стопы (за исключением хай-киков), так как эта часть тела содержит множество мелких костей и сухожилий, а, значит, является более уязвимой.

В свою очередь, защита головы производится блоком перчаткой, уклоном, а также сбивкой или отводом ноги.

Современный Тайский бокс

Тайский бокс — один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств.

Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков. Во всем мире тайские боксеры являются наиболее подготовленными к жестким контактным поединкам бойцами.

В муай тай используется чрезвычайно эффективная, отличная от всех других единоборств, техника нанесения ударов ногами, локтями и коленями.

Тайский бокс в России и странах СНГ появился сравнительно недавно — примерно в начале 90-х гг. Однако на сегодняшний день он занимает прочные позиции среди единоборств, и с каждым годом число его поклонников растет.

Различают: тайский бокс профессиональный и любительский. Любительский тайский бокс отличается от профессионального более мягкими правилами, количеством защитной экипировки, а также тактикой ведения поединка.

Немаловажным обстоятельством популярности тайского бокса является возможность регулярно участвовать в соревнованиях различного уровня — от городских до чемпионатов мира и Европы, выполнить нормативы мастера спорта по тайскому боксу.

Важно

В прикладном аспекте тайский бокс отличает простота и эффективность. Тайский бокс — жесткий вид спорта, но отнюдь не жестокий.

Основа подготовки тайского боксера — поединок в различных формах: условные и вольные бои (спарринги), а так же снарядная работа, наполняющая изученную технику муай тай силой и скоростью.

В тайском боксе широко используются протекторы, которые в сочетании с грамотной методикой преподавания сводят к минимуму риск получения травмы.

Схема типичной тренировки в муай тай выглядит следующим образом: разминка — множество трехминутных раундов с использованием всех типов ударов; работа на снарядах и отработка техники с тренером; силовые упражнения (особенно популярны отжимания в упоре, укрепление мышц брюшного пресса, вращение корпуса) и растяжки. Особое внимание уделяется психологической подготовке и изучению наиболее уязвимых мест человеческого тела.

Тайский бокс — стройная система, позволяющая человеку в максимально короткие сроки овладеть техникой, тактикой, а также рядом физических и психологических качеств, необходимых для успешного ведения поединка.

Гиганти муай тай

Буакхау По.

Прамук настоящее имя — Сомбат Банчамек (8 мая 1982 Сурин, Таиланд) — тайский спортсмен, выступающий в тайском боксе, кикбоксинге и шутбоксинге, неоднократный чемпион мира по различным версиям и первый в истории двукратный победитель гран-при К-1 МАХ. Буакхау завоёвывал этот титул в 2004-м и 2006-м гг. Сегодня Буакхау является одним из самых известных профессиональных кикбоксёров в первом среднем весе в мире.

 Эрнесто Фриц Хост (род. 11 июля 1965 года) — профессиональный нидерландский кикбоксёр, получивший прозвище «Мистер Совершенство». Он является четырёхкратным победителем Гран-при K-1, а также неоднократным чемпионом мира и Европы по тайскому боксу и кикбоксингу.

Мастера муай тай 

Лучший боец Муай-Тай в мире….wmv

 УДАРЫ В МУАЙ ТАЙ (ТАЙСКИЙ БОКС)

Источник: http://boevoe-iskustvo.blogspot.com/p/0_06.html

Ссылка на основную публикацию