Как быть хорошим тренером

Как Быть Хорошим Тренером

Как то раз я зашел в зал и первым делом надел лапы. Я разогревал бойцов, одного за другим, и затем ходил за ними, выкрикивая корректировки, когда они тренировались и спарринговали. Тогда я не обратил на это внимание, но это был мой первый раз в зале, когда я не забинтовывался.

Более того, лапы оставались на моих руках всё это время. Лишь только после того, как тренировка закончилась, я осознал… «Вот блин, теперь я тренер по боксу.»

В тот день часть меня умерла внутри. «Я же еще слишком молод! Я всё еще могу драться!» — плакался я про себя.

Я всегда думал о себе, как о бойце. Я никогда не представлял себе, что буду тренером, даже с развитием ExpertBoxing. Это было просто тем, что случилось. Где-то по ходу дела, я протиснулся в авторитетную позицию. Не потому что я был самым знающим, а потому что люди верили в меня.

Вот, как я это сделал…

1. Будь КОМПЕТЕНТНЫМ

Обязательно знай свое дело! Ты ответственный за здоровье людей. Бои, это серьезное дело, поэтому тебе следует быть чертовски уверенным по поводу того, что ты знаешь или что ты думаешь, что знаешь.

Это то, где тебе будет полезно иметь свой собственный опыт в ринге.

Если у тебя его нет, тогда тебе нужно научиться у кого-то, у кого он есть! Нет никакого требования, гласящего, что тебе нужно N-ное количество боев, чтобы быть тренером, но ты должен понимать, через что проходит твой боец.

Бои, повторения или даже время не гарантируют опыт,
опыт достигается благодаря стремлению к постоянным улучшениям.

Продолжай учиться и развивать свои собственные навыки. Спрашивай помощи, когда она тебе необходима. И не позволяй своему эго вставать на пути приобретения знаний и улучшения качества твоих учений. ТЕБЕ НЕОБХОДИМЫ МНЕНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. Это ТВОЯ РАБОТА, знать ответ на всё. А если ты не знаешь, тогда ты должен быть способен найти того, кто знает.

  • Как БИТЬ удар справа?
  • Как БЛОКИРОВАТЬ удар справа?
  • Как победить более быстрого соперника?
  • Как останавливать носовое кровотечение?
  • Сколько вазелина наносить на лицо бойца?
  • Что говорить бойцу, который нервничает?

Хотя вопросы и бесконечные, твои знания не бесконечны. Настоящий учитель никогда не перестает учиться!

2. Будь ПОЗИТИВНЫМ

Приходи в зал с радостным желанием тренировать. Ты в этом деле для того, чтобы помогать другим. Ты крутишься в этом дольше, чем дети. Ты знаешь этот спорт лучше. Это ТВОЙ СПОРТ, ты должен делиться своей любовью к нему. Приноси энергию, энтузиазм и мотивацию.

Ты должен быть энергичнее, чем бойцы. Это будет ТВОЯ ЭНЕРГИЯ, которая будет мотивировать бойцов. Не ожидай, чтобы в твой зал приходили и дарили тебе подарки—никто ничего тебе не должен. Они отдают тебе свое время, а ты показываешь им свою любовь (опыт, энергию, знания).

Худшие тренера, это те, которые таят в себе злобу. Проблемы с алкоголем, проблемы с деньгами, не могут поддерживать стабильные взаимоотношения.

Обратите внимание

Парни, которые не получают уважения за пределами зала…не имеют никакой жизни, кроме как кричать на детей, чтобы самим выглядеть могущественно. Ты не бог, ты тренер по боксу. Дети не работают на тебя, ТЫ РАБОТАЕШЬ НА НИХ. Вбей это себе в голову.

Ты отчасти ответственный за их будущее. Поэтому тебе нужно вносить максимально позитивный вклад в их жизни в то время, которое ты проводишь с ними.

Боец, это звезда,
не тренер.

Фокус больше не на тебе! Возможно раньше ты и был чемпионом, но сейчас ты больше не звезда, твой боец звезда. Эти дети ничего тебе не должны, и не должен никто другой. Эгоистичные тренера, это самые большие паразиты в нашем спорте. Кучка неуверенных в себе людей, которые отвергают бойцов, потому что сами не обладают навыками, чтобы сделать его лучше!

Будь ИНДИВИДУАЛЕН—учитывай личность

Это больше, чем просто обучение каждого бойца по-разному. Здесь важно принимать бойца и принимать его или её результаты. Некоторые бойцы быстрее. Некоторые обладают большей мощью. Некоторые бойцы обладают большей выносливостью.

Некоторые бойцы будут побеждать больше, чем другие. Для разных людей успех означает разные вещи. Для некоторых, успех, это золотая медаль. Для других, это выстоять в бою. Для многих, избавление от лишнего веса и выглядеть сексуально.

Какой бы не была цель человека, тебе необходимо уважать это. Это ИХ ЦЕЛЬ, а не твоя.

Для разных людей успех означает разные вещи.

Тебе нужно принять тот факт, что вне зависимости от того, насколько сильно ты или твой боец стараетесь, всё, что ты можешь просить от него или неё, это выдавать лучшее. До тех пор, пока это есть, ты И твой боец = успех, больше ничего не имеет значения.

Лучшие взаимоотношения тренера и бойца, это те, в которых оба достигают больших высот вместе. Ты должен гордиться своим бойцом. Всеми его или её победами и поражениями. Всем временем, которое вы проводите вместе в ринге и за его пределами. Переписками в фейсбуке.

Важно

Дружбой и вашими взаимоотношениями в целом. Это значит больше, чем любой дешевый кусок метала на ленточке. Я помню время, когда я дрался ради того, чтобы мой тренер гордился мной. Я дрался с любым соперником, чтобы показать ему, насколько многому я научился у него.

Не было ничего, что я бы не сделал для него, и ничего, что бы он не сделал для меня.

3. Будь МОТИВАТОРОМ

Для уточнения: Я серьезно, будь мотиватором, а не высасывателем энергии.

Старайся наполнять своего бойца энергией, а не истощать его. Людям нужна энергия для работы/школы/жизни вне ринга. Ты не можешь отнимать её.

Но что ты МОЖЕШЬ делать, это мотивировать своего бойца как только можешь. Мотивированный человек будет обладать НЕСКОНЧАЕМОЙ энергией в зале И вне зала.

Мотивация, это то, что заставляет человека приходить в зал на 15 минут раньше и уходить из зала с улыбкой на весь оставшийся день.

Не заставляй своих бойцов тренироваться. Высказывание «ЕЩЕ 10 РАЗ!» не будет мотивировать никого. Тебе нужно сказать: «Чемпионы могут сделать 10 раз, сколько можете вы?».

И когда твой боец гордо выжмет 20, ты должен сказать: «Воу, 20?! Теперь ты чемпион ПАУНД ФО ПАУНД!». Мотивирующий тренер заставляет бойца бросать себе вызовы.

Тренер, который высасывает энергию делает бойца уставшим, и вынуждает находить оправдания, и не приходить в зал неделю, потому что тот боится подвергнуться избиению. Понимаете разницу?

В следующий раз, когда ты разместишь тяжелую тренировку на стене, назови ее «Боксерская Тренировка Для Девочек».

Источник: https://www.expertboxing.ru/boks-trenirovka/kak-byt-horoshim-trenerom

Как стать фитнес-тренером? – Спорт – Яндекс.Знатоки

Когда я преподавал совсем молодым, будущим тренерам, то сразу было видно, кого из них ждет успех в карьере, а кого нет. Суровая правда в том, что не все спортсмены – хорошие тренера. Вот что нужно для успеха в карьере, и чего как правило не хватает экспертам:

1) Высокий уровень эмпатии, или умение слушать клиента, понимать его истинные цели, задачи, переживания. Вед основная проблема в том, что 80% новичков, не способно четко сформулировать свою цель. Хочу похудеть, но зачем? Для чего? А что потом? Эксперт должен развить эту цепочку максимально.

2) Умение выявлять сильные и слабые стороны ученика, чтобы в дальнейшем это учитывать при построении программ, нагрузок и мотивационных аспектов.

Совет

3) Минимальные знания анатомии, физиологии и нутрициологии. Замечу, что вникать в дебри совсем не стоит, но знать минимум – вы просто обязаны.

4) Минимальный уровень владения построения коммуникаций. Вы должны уметь общаться с людьми, и создать максимально доверительную атмосферу. Если этого не будет, вы никогда не удержите ученика, и даже если будете давить на него, то это только отпугнет его.

5) Определить для себя критерии выгод: удаленность клуба от дома, условия на которых тот принимает сотрудника, уровень дохода посетителей этого клуба, и все что касается преимуществ или недостатков тогоиного клуба, в котором планируете работать. Так же, попробуйте под видом посетителя позаниматься там недельку и пообщаться как с персоналом, так и с клиентами, выявив все плюсы/минусы, и только потом принимайте решение о том, стоит ли там работать или нет.

6) Обучение касательно физиологии и занятий в зале – лучше получать очно, все остальное – лучше получать онлайн, это сэкономит как средства, так и время. Не проходите обучение в сомнительных заведениях, которые дают корочки через 1-2 недели обучения, это несет риски, что такие знания не будут иметь вес.

7) Осознать, что фитнес -тренер и физрук – это разные понятия.

Это значит, что с вами могут спорить и даже указывать на вашу неправоту, тк платят деньги, а значит и запрос может отличаться мягко говоря от того, чему вас учили в колледже, поэтому, фитнес-тренер, как и любой другой персонал, должен быть максимально психически гибким и устойчивым, ибо клиент может быть не прав, но обязан быть доволен. В противном случае, вы будете бесконечно менять клубы в поискать лучшего, так и не поняв, что дело не в клубе, а в вас. Эту истину лучше принять на максимально ранних порах.

8) Должный вид. Как минимум, вы обязаны выглядеть подтянутым, и быть примером для своих учеников в контексте внешнего вида.

9) Речь. Без слов паразитов/мата/жаргонов и тд. Грамотная, приятная, конструктивная речь по делу! На собеседовании вас могут даже провоцировать и проверять на конфликтность, имейте это ввиду.

10) Клубы искать на специализированных площадках, в поисковиках.

11) Любить свое дело.

Источник: https://yandex.ru/znatoki/question/sport/kak_stat_fitnes_trenerom_a2fd60a0/

Как стать хорошим фитнес-тренером | Всё о похудении

Профессия фитнес-тренера сегодня является одной из самых востребованных и высокооплачиваемых. Может быть, поэтому все чаще молодежь интересуется, как стать фитнес-тренером. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Но здесь есть очень важный момент – в такую профессию нельзя идти только из соображений престижа или материальной выгоды. Ведь тренер должен быть личным примером для своих подопечных.

А это значит, что он обязан быть приверженцем спорта и здорового образа жизни и уметь передать эту любовь другим людям.

Польза спорта для здоровья и похудения

Процесс активного естественного похудения без регулярных физических тренировок невозможен. И не только потому, что они ускоряют обменные процессы. Это еще и прекрасное средство общего оздоровления и укрепления организма. А здоровое тело всегда выглядит хорошо, и все процессы в нем протекают гораздо интенсивнее. Регулярные занятия спортом:

  • повышают физическую силу и выносливость;
  • активизируют кровообращение;
  • насыщают клетки и ткани кислородом;
  • укрепляют сердечно-сосудистую систему;
  • способствуют росту мышечных волокон;
  • сжигают жировые отложения;
  • стабилизируют нервную систему;
  • способствуют выведению шлаков и токсинов;
  • устраняют отечность, ускоряют отток лимфы.
Читайте также:  Техники удара

То, что можно избавиться от целлюлита только при помощи таблеток и массажа – миф. Устранить апельсиновую корку могут только интенсивные физические упражнения, ориентированные на проработку проблемных зон. Подобрать такой комплекс и правильный темп его выполнения самостоятельно очень сложно. Вот для этого и существуют такие помощники, как фитнес-тренеры.

Основные требования для фитнес-тренеров

Если раньше для того, чтобы стать инструктором по лечебной физкультуре необходимо было как минимум среднее медицинское образование, то сегодня требования к этой профессии изменились. В настоящее время существует множество отечественных и зарубежных школ, которые готовят профессиональных высокооплачиваемых фитнес-тренеров с нуля.

Дело в том, что современный фитнес имеет множество различных направлений, которые успешно развиваются самостоятельно.

И для многих удобнее обучить человека, влюбленного спорт и здоровый образ жизни, но без образования, тонкостям работы в данном направлении, чем переучивать уже сформировавшегося специалиста со своим опытом и навыками.

Поэтому практически каждой девушке, которая мечтает работать в престижном фитнес-клубе, сегодня выпадает шанс осуществить свою мечту.

Необходимые качества

Современный фитнес-тренер должен не только сам быть опытным спортсменом. Его задача – научить других не только правильно выполнять набор упражнений, но и получать от этого удовольствие, а также со временем – тренироваться совершенно самостоятельно и практически в любых условиях. Достичь этого результата можно, только имея целый ряд полезных для работы личных качеств:

  1. Заинтересованность. Без личного увлечения трудно быть интересным для других. Когда человек выполняет свою работу с удовольствием, его настроение передается окружающим.
  2. Коммуникабельность. Тренер должен уметь найти индивидуальный подход к каждому клиенту. Сколько людей – столько и разных характеров. Но в зале каждый должен чувствовать себя комфортно.
  3. Доброжелательность. Особенно по отношению к новичкам. Им и так сложно вписаться в новую для себя обстановку – многое непонятно, что-то не получается. И вовремя сказанное доброе слово может иногда оказаться именно той причиной, которая не позволит забросить тренировки.
  4. Искренность. Доброе слово и кошке приятно. Но не тогда, когда это дежурный комплимент или неприкрытая лесть. Если относиться к людям с искренним вниманием и пониманием – всегда можно найти позитивные изменения в любом человеке. И каждого есть за что похвалить.
  5. Настойчивость. Да, не все клиенты обладают выдержкой и упорством. Особенно, когда становится тяжело выполнять последние повторения. И в этот момент тренер должен уметь проявить настойчивость, оставаясь при этом мягким и доброжелательным.
  6. Терпение. Не всем и не все удается сразу. И не все клиенты готовы проявлять терпение. Но тренеру оно необходимо. Не получается с третьего раза – надо показать еще пять. До тех пор, пока подопечный не поверит в свои собственные силы.
  7. Умение замотивировать. Именно отсутствие мотивации является основной причиной того, что большинство людей бросают худеть, не добившись результата. Найти личный мотиватор для каждого клиента – высший пилотаж в работе фитнес-тренера.

Конечно, это далеко не полный перечень качеств, которыми должен обладать хороший инструктор. Но без этих основных успешная работа с клиентами невозможна. И если какого-либо из них не хватает – его необходимо развивать и культивировать.

Как работать с клиентом

Хороший тренер начинает работу с того, что создает клиенту отличное настроение. Ведь тренировка на позитиве всегда проходит намного эффективнее. При индивидуальном занятии сделать это проще – тогда внимание тренера безраздельно уделяется только одному человеку.

Гораздо сложнее при групповой тренировке, когда в больших залах может одновременно находиться до 50 человек разного возраста и менталитета. Но доброжелательный взгляд, искренняя улыбка и легкая вовремя произнесенная шутка всегда могут создать приятную позитивную атмосферу.

Очень грустно выглядит процесс, во время которого тренер сам увлечен правильным выполнением упражнений и почти не обращает внимания на подопечных.

Обратите внимание

Задача инструктора – показать и задать темп тренировки, а затем проконтролировать, насколько правильно выполняются поставленные задачи. В больших группах нет времени подойти к каждому.

Но поддержать новичков добрым словом, подсказать нюансы в выполнении конкретного упражнения хороший инструктор сможет всегда.

Нельзя забывать и о контроле самочувствия своих подопечных. Многие люди стесняются показать, что им тяжело, или тело не справляется с нагрузками. Поэтому во время тренировки обязательно делать периодические паузы для того, чтобы проконтролировать частоту пульса, восстановить дыхание.

Как стать модным тренером

Многие спрашивают, что нужно делать, чтобы стать модным, востребованным и, соответственно, высокооплачиваемым тренером. Ответ поразит своей простотой – надо просто очень любить людей и свою работу.

Тогда будет желание развиваться, стремление помогать людям достигать значительных результатов, и популярность придет сама собой.

Ведь лучшая рекомендация – это счастливые клиенты, которые сами рассказывают о том, как им повезло с инструктором.

Безусловно, хороший тренер должен быть в состоянии дать грамотные рекомендации по изменению рациона питания, по уходу за кожей и всегда быть личным примером для своих подопечных. Поэтому по возможности нужно стараться посещать мастер-классы известных тренеров, читать специальную литературу и искать свои авторские изюминки, которые выделят вас из толпы других таких же тренеров.

Но искреннее дружелюбное отношение к клиентам и желание помочь им изменить свою жизнь в этой профессии являются краеугольным камнем, без которого успешная карьера невозможна.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/sport/fitnes/kak-stat-trenerom.html

Как стать тренером: мифы и реальность

Не все люди могут стать тренерами, кому-то это дано, а кому-то – нет. Этот миф отравляет жизнь многим участникам нашего тренерского курса, которые хотят стать тренерами, а также всем тем, кто мечтает о какой-либо профессии, но сомневается, что ему «дано».

К сожалению, многие из нас придерживаются так называемой «парадигмы данности», т.е. считают, что есть ряд профессий, в которых, чтобы добиться успеха, необходимо обладать какими-то особыми свойствами, талантом или даром.

И если тебе «не дано», то, как ни старайся, успеха тебе на этом поприще не сыскать. Тренерскую деятельность многие относят именно к таким профессиям.

А поскольку понять, «дано» или «не дано» очень трудно (если вообще возможно), многие так и мучаются, иногда на протяжении месяцев, а иногда даже и лет, так и не решаясь попробовать себя в новой профессии.

К счастью, сейчас все большее количество исследований подтверждают то,  во что нам и так хотелось верить: парадигма данности не верна, а верна парадигма развития: если прикладывать усилия и много тренироваться, вне всякий сомнений, можно стать первоклассным специалистом в своей области. Подробнее об этом можно прочитать в книге Кэрол Дуэк «Гибкое сознание» и в книге Малколма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры». Если вам свойственно сомневаться, «дано» вам что-либо или нет, рекомендуем вам обязательно прочитать обе эти книги.

Итак, только что мы развеяли первый миф: «Чтобы стать тренером, нужно обладать каким-то особым талантом в этой области».

Кстати, мифом является так же и то, что нужно обладать каким-то определенным полом (в этой профессии успешны как мужчины, так и женщины), возрастом (один из наших бизнес-тренеров успешно работает с 19 лет, мы знаем также и людей, которые пришли в эту профессию после пятидесяти), внешними данными, особой комплекцией, ростом, цветом волос и т.д. В этой статье мы рассмотрим, какие еще мифы существуют относительно этой профессии и которые зачастую высказывают те, кто хочет стать тренером.

Чтобы стать тренером в какой-либо области, нужно обязательно обладать большим опытом именно в этой области (чтобы вести тренинг продаж, нужно быть первоклассным продажником). Миф. Заказчики действительно об этом часто спрашивают, но редко настаивают.

Потому что на самом деле всем известно, что человек, который умеет что-либо делать хорошо, далеко не всегда способен обучить это делать других. Более того, для человека с большим опытом в какой-то области свойственно считать свой опыт самым правильным, и естественно, что он будет обучать других работать так, как работает сам.

Важно

А далеко не всегда его стиль работы подойдет всем участникам тренинга. Более того, в таком случае тренинг рискует превратиться в семинар или даже в лекцию, в ходе которой лектор расскажет участникам «как делать это правильно» (и может быть, даже покажет высший класс), но не создаст условий, в которых участник сможет научиться сам это делать.

Это не значит, что такое обучение плохое. Просто это не тренинг. Это мастер-класс профи или гуру, в котором он расскажет вам «фишки» из своего опыта. Если вам повезет, то вы сможете их использовать в своей работе и будете довольны.

Если не повезет, то вы будете долго ломать голову над тем, как это применить в вашем бизнесе, не придумаете и останетесь недовольны. В тренинге вы будете искать свои «фишки» и создавать их сами.

К примеру, у нас был опыт, когда после тренинга к нам подошла одна из участниц и рассказала, что буквально за месяц до нашего тренинга она была на обучении у известного на всю Россию тренера по данной тематике, который сам великолепно умеет делать то, чему был посвящен тренинг.

Так вот, эта участница сказала следующее: «Вы знаете, я сидела, смотрела на него и понимала, что я так никогда не смогу. После того тренинга я ушла практически в депрессии. А у вас я поняла, что я могу, более того, что я уже много чего умею и точно знаю, в чем мне теперь нужно продолжать практиковаться».

Это не означает, что тренер может вообще не уметь делать то, чему посвящён тренинг. Если вы никогда в жизни ничего не продавали, не беритесь за тренинг продаж. Потому что иногда и правда требуется «показать участникам класс» или привести какой-то пример из своего опыта, чтобы завоевать их доверие.

Но вам не обязательно иметь двадцатилетний опыт продаж, чтобы учить продавать. Если заказчик настаивает на наличии такого опыта, скорее всего, ему нужен семинар или лекция, а не тренинг.

Чтобы стать тренером, не обязательно проходить специальное обучение (тренинг тренеров). И это тоже миф.

Многим со стороны работа тренера кажется простой и понятной, чему там учиться? Но, во-первых, посмотрите вакансии тренинг-менеджеров – практически в каждой в требованиях к кандидату вы увидите «Дополнительное образование в области ведения тренингов (тренинг тренеров)».

Совет

То есть хотя бы ради наличия сертификата поучиться вам, скорее всего, будет нужно. А кроме того, в профессии тренера кроется огромное количество нюансов, зачастую незаметных со стороны, но играющих ключевую роль в том, будет тренинг успешным или нет.

Какие вводить на тренинге правила и для чего? Что такое лабилизация, нужна ли она в тренингах и как ее планировать? Какие упражнения использовать и в зависимости от чего? Как строить логику тренинга? Как работать с трудными участниками? Как правило, все эти вопросы разбираются на тренинге тренеров.

Кроме того, нужно обязательно выбирать такой тренинг тренеров, в котором вы не менее трех раз проведете какие-либо упражнения на группу с качественным разбором и обратной связью. Выбирая тренинг тренеров, ориентируйтесь именно на этот критерий.

Читайте также:  Руководство по выживанию в спарринге для новичков

И важно, чтобы эта работа проходила на протяжении всего обучения, а не представляла из себя ваше выступление на один час в конце курса.

Чтобы стать хорошим тренером, вам нужно знать о своих сильных сторонах и зонах для ближайшего развития, а эту информацию вы сможете получить, только проводя упражнения и тренинговые блоки на группе с профессиональной и качественной обратной связью.

Чтобы стать тренером, нужно иметь психологическое или педагогическое образование. Миф. Начнем с педагогического образования. «Пед» – это корень, означающий «детский» (например, «педиатр» – детский врач). Педагогика – это наука об обучении детей. А обучение взрослых имеет свои, весьма существенные особенности.

Между прочим, людям с педагогическим образованием бывает очень сложно работать со взрослыми, и им требуется время и силы, чтобы переучиться (иначе «включается училка», а взрослые участники тренингов ох как это не любят)! Так что в большинстве случаев лучше, если у вас нет педагогического образования и опыта работы, поверьте нашему опыту (бывают, конечно, и исключения… Но очень-очень редко).

Теперь что касается психологического образования. Тут все не так однозначно. Если вы хотите стать тренером и вести тренинги личностного роста, то психологическое образование может быть вам полезным, кроме того, от ведущих таких тренингов чаще ожидают, что они являются психологами.

Если же вы хотите стать бизнес-тренером, то психологическое образование может стать вам помехой. Люди бизнеса не любят психологическую терминологию и крайне раздражаются, когда психолог пытается их «подлечить» на бизнес-тренинге (что случается очень часто).

С другой стороны, если вы – психолог со стажем, то хочется надеяться, вы уже научились справляться со своим желанием полечить кого-либо «без запроса» и поставить всем диагнозы. Тогда опыт практической психологической работы, конечно, будет вам подспорьем. Вам будет легче понимать какие-то процессы и закономерности происходящего в группе.

Обратите внимание

Но само по себе психологическое образование вам в этом мало поможет. Если же у вас такого образования нет, то, как правило, вам будет достаточно тех основ психологии, который содержит в себе тренинг тренеров.

В крайнем случае, если вам захочется, позже можно будет получить дополнительное практическое психологическое образование (под практическим имеется в виду обучение, в котором у вас будет большое количество практики и где вас действительно научат, например, консультировать; в отличие от академического образования, где вы узнаете кучу умных теорий, изучая которые вы так и не успеете научиться работать с живыми людьми).

А что же нужно, чтобы стать тренером?

Вы удивитесь, но чтобы стать тренером, нужно, прежде всего, вести тренинги.

Многие участники курса «Тренерское мастерство» спрашивают: но как же я буду вести тренинги, если меня еще никто не знает и у меня совсем нет опыта? Ведь в тех же самых вакансиях обычно просят опыт ведения тренингов минимум год, где же его взять?

На самом деле, это не так сложно – было бы желание.

Во-первых, если вы учитесь на каком-либо тренинге тренеров, можно договориться с кем-то из участников о своеобразном обмене: вы проводите тренинг в его компании, а он проводит тренинг в вашей. И компаниям полезно, и вы начинаете приобретать необходимый опыт.

Во-вторых, можно собрать группу из друзей и знакомых. Только помните о том, что тренинг обязательно должен быть платным! Пусть вы возьмете с участников по 500 руб., но взять их необходимо – потому что таким образом вы формируете с ними профессиональные отношения: люди платят вам за вашу работу. И с самого начала берите деньги за свою работу в качестве тренера. И лучше берите хорошие деньги.

В-третьих, можно предложить свои услуги организациям с ограниченным бюджетом на обучение (или тем, у кого такого бюджета нет вообще).

Например, некоммерческим организациям можно предложить провести тренинги для их сотрудников или волонтеров (заодно поможете доброму делу), ВУЗам – провести тренинги для студентов и т.д.

Обязательно найдется организация, которая будет вам очень благодарна за ваше предложение.

Важно

В-четвертых, можно собирать бесплатные или недорогие мастер-классы через интернет и социальные сети.

Можно объединить усилия с другими выпускниками вашего тренинга тренеров и организовать целый фестиваль мастер-классов по определенной тематике. Вполне возможно, что на такое событие будет легче привлечь участников, чем на отдельный мастер-класс одного тренера.

Начните, например, с того, что опубликуйте статус в социальных сетях, что вы готовы провести желающим тренинг на особых условиях. Или придумайте что-то еще. Главное – начните! И успеха вам в вашем профессиональном развитии!

Источник: http://eqspb.ru/o-kompanii/articles/kak-stat-trenerom-mify-i-realnost/

Как стать хорошим тренером?

способ сделать выдающуюся работу – любить то, чем занимаешься.

Стив Джобс

Профессия тренер, бизнес-тренер, коуч сегодня в тренде и Интернет полон предложениями тренингов  на любую тему от знаменитых и не очень тренеров. Поэтому получить представление о профессии тренера, о тренингах  достаточно просто, не надо делать много усилий.

Да и стать тренером сегодня не сложно, есть несколько вариаций такого становления: объявить себя тренером, получить должность тренера на работе, пройти обучение и получить диплом бизнес-тренера, сертификат и другие возможности. Все это, можно сказать, отправные точки для тренера. А дальше встает вопрос: тренером ты стал, а как стать хорошим тренером?

Нарисуем портрет хорошего тренера. Хороший тренер – это человек, который:

  • любит свою работу
  • знает и умеет то, чему учит на тренингах
  • любит людей (как минимум – доброжелателен к людям)
  • коммуникабелен
  • энергичен
  • позитивен
  • умеет импровизировать
  • является интересным рассказчиком (владеет ораторским мастерством)
  • занимается самосовершенствованием
  • физически крепок
  • умеет работать с группой
  • умеет организовывать технические мероприятия для проведения тренинга

Замечательно, если у тренера ко всем этим качествам есть жизненный опыт, артистизм, хорошее чувство юмора, харизма и яркая внешность.

Список довольно длинный и один человек редко обладает одновременно всеми перечисленными достоинствами, а если обладает, значит, он уже давным-давно хороший тренер или  лидер, и знает секреты мастерства.

В тоже время нетничего сверхъестественного в этих качествах и если они не даны человеку от природы, их можно и нужно развивать для того, чтобы по-настоящему освоить профессию тренера, чтобы стать хорошим, а затем, возможно, и лучшим бизнес-тренером.

Не случайно этот список я начала с любви к своему делу. Что значит любить работу тренера? Это значит любить общаться с людьми (с людьми разными, в том числе и не всегда понятными и приятными вам), любить выступать перед аудиторией, отвечать на вопросы (не всегда удобные и простые).

Любить учить и самому постоянно учиться, быть готовым ради своей работы уставать физически и морально. Быть готовым к любым нестандартным ситуациям, а потому быть гибким и находчивым (ведь каждая новая группа  – это совершенно другая атмосфера на тренинге).

Понятно, что без любви к тренерской работе, такая работа станет наказанием и о том, чтобы стать хорошим тренером речи уже не идет. А вот если любовь к своему делу есть, тогда остальные качества неизбежно разовьются у тренера в процессе профессионального развития.

Ведь это же логично, когда занимаешься любимым делом, ты счастлив, а значит, позитивен;

Совет

Если ты позитивен, то и к людям отношение  соответствующее (мир прекрасен); если людей любишь, значит коммуникабелен. С удовольствием идешь на контакт.

Конечно же, если любишь работу, то не станешь выходить к аудитории с банальностями, или что еще хуже с темой, в которой ты плохо разбираешься, а будешь стремиться создать программу полезную, дающую инструкцию и обучающую  достижению результата.

Хороший тренер – это результатник!  Хороший тренер делает качественные эффективные тренинги,  его работа отвечает ожиданиям участников тренинга.

А теперь, предлагаю честно ответить самому себе на вопрос: люблю ли я эту профессию?

Ответ положительный? Замечательно, тогда надо приниматься  непосредственно за работу, а  качества и умения, которые нужно развивать, перечислены выше.

Как их развивать? Можно пойти учиться на тренера-психолога, например, в Университет практической психологии, так же есть много качественных тренингов личностного роста, тренингов по обучению тренеров. Тренеры в тренинговых центрах учат тренерской профессии.

Полезно воспользоваться советами начинающему тренеру, поучаствовать в тренингах лучших бизнес-тренеров.

Возможности для учебы не ограниченны.

Перефразируя Козьму Пруткова можно сказать: «Хочешь быть хорошим тренером – будь им!». 

Источник: http://trenerskaya.ru/article/view/kak-stat-horoshim-trenerom

Отличие хорошего тренера от того, у которого тренироваться не стоит

Существует несколько признаков, исходя из которых можно определить – стоит заниматься у того или иного тренера, или же нет.

Первое, что необходимо узнать – первая тренировка. Она, как правило, должна быть бесплатной. В противном случае попросите просто поприсутствовать и посмотреть за тренировочным процессом. Если получили отказ, смело идите домой. Тренер, который не ценит новых учеников, заведомо не будет пользоваться хорошей популярностью.

Не нужно пробовать разбираться в технических аспектах тренировки. Даже если вы эрудит, все равно это не поможет понять прав тренер или нет. Достаточно знать, что любая тренировка имеет ряд обязательных моментов – разминка, отработка приемов и ударов в парах, спарринги, физическая подготовка. Если разминка отсутствует – можно смело уходить и не тратить свое время.

Обратите внимание

После тренировки, задайте несколько вопросов спортсменам, которые уже занимаются – сколько времени уделяется физической подготовке или спаррингам. В группе новичков спаррингов может быть не так много, и как правило, они будут проводиться по ограниченным правилам, однако если спарринги напрочь отсутствуют – это реальный повод задуматься.

Кроме того, если нет общей физической подготовки – это тоже не совсем хороший знак.

Не стоит забывать, что тренер является педагогом, а не человеком, просто показывающим и объясняющим. Каждый тренер должен грамотно строить структуру тренировки, путем вовлечения в нее каждого занимающегося. Если у вас постоянно возникает вопрос «Что я должен делать сейчас?», можете смело не приходить на следующие занятия.

Кроме того, стоит обратить внимание, насколько корректны команды тренера. Если тренер говорит отрабатывать это или это, или вообще кто, что хочет, то это признак того, что перед вами настоящий дилетант. Команды должны быть четкие и ясные. Вы всегда должны понимать, что делаете и как вы это делаете.

Во время грамотно простроенного тренировочного процесса не должно быть свободного места, то есть тренирующиеся не должны отрабатывать что-нибудь на свое усмотрение, разбиваться на кучки, демонстрировать друг другу какие-нибудь приемы или что-то обсуждать.

Стоит также обратить внимание на дисциплину в зале. У хорошего тренера – дисциплина всегда на уровне, все ученики занимаются только тем, что им поручил тренер. Во время тренировки, сэнсэй должен немного прессинговать своих учеников. Это значит, что ему не все равно, и он тем самым будет тянуть коллектив вперед.

Необходимо избегать тренеров, которые много говорят. Тренер ставит задачу, поясняет ее, подсказывает ученикам и т.п., а не занимается рассказом интересных повестей из его жизни. Тренер-болтун ничему хорошему научить не сможет.

Читайте также:  Как действовать против бойцов, идущих вперед с кучей ударов

Хороший квалифицированный тренер работает на протяжении всей тренировки. Тренер, который ставит задачу и начинает заниматься своими делами или вовсе уходит – плохой тренер.

Обратите внимание, как тренер общается со своими учениками. Неуважение, насмешки или агрессия совершенно неприемлемы. Считаете, что это не особо важно и грубость признак «крутости»? Вы глубоко ошибаетесь, все вышеперечисленное относится к отсутствию профессионализма.

Важно

Совсем простая вещь – посмотрите, как с тренером общаются спортсмены, которые у него занимаются. Уважение просто так тяжело заслужить – если это заметно, то можно смело ставить большой плюс и идти тренироваться к этому человеку.

Задайте себе вопрос – нравится ли тренеру то, чем он занимается? Если ответ негативный, вряд ли стоит заниматься у такого специалиста.

Напоследок, стоит отметить, что человек, меняющий тренеров как перчатки, никогда не сможет научиться ничему толковому. Необходимо сделать свой выбор и работать с тем, кому доверились. Запомните – во многих случаях, падение великих спортсменов начиналось с того, что они бросали своих тренеров. Обычные спортсмены в данном аспекте особо ничем не отличаются.

Также при выборе тренера вам будет полезна наша статья Как выбрать хорошего тренера? 5 мифов при выборе тренераПоделиться

Источник: http://bsambist.ru/stati/1385-horoshi-trener.html

Хороший спортивный детский тренер, каким он должен быть: подсказки для родителей

Выбирая для ребенка дополнительные спортивные занятия, родители, в первую очередь, думают, какой вид спорта им нужен: танцы, гимнастика, футбол, волейбол, боевые искусства – выбор сейчас огромен.

Но, прежде всего, стоит определиться – зачем вашему ребенку спорт? Вы хотите, чтобы он стал чемпионом в определенном виде спорта,  или просто несколько часов в неделю занимался для общего развития и меньше сидела за компьютером? Нужно искать профессиональную спортивную школу или достаточно секции в детском клубе?  Чего хочет сам ребенок? Поняв цели – сможете выбрать секцию.

Также, не менее важно подобрать и хорошего детского тренера. Именно от его мастерства зависит, полюбит ли ребенок спорт, достигнет ли результатов, и принесет ли это ему пользу.

Как выбрать хорошего тренера для ребенка?

Существует ряд признаков, по которым можно отличить хорошего тренера от плохого.

Образование

В западных странах каждый детский тренер должен иметь специальную лицензию позволяющую работать с детьми. У нас же так бывает не всегда.

  Стоит узнать, какое образование у тренера, сколько лет он сам занимается тем или иным видом спорта, каких успехов достиг – спортивные разряды, участие в конкурсах и чемпионатах, медали и грамоты. То же касается его учеников.

 Как правило, серьезные спортивные организации держат эту информацию в открытом доступе – ведь это повышает их статус.

Отзывы родителей и детей

Поинтересуйтесь у родителей, чьи дети  уже давно посещают занятия – как давно занимаются, каких успехов достигли, что нравится на занятиях? Строгий ли тренер, не опаздывает ли на занятия, как работает с детьми?  Если есть ученики, которые занимаются годами, тренер хороший, если дольше нескольких месяцев никто не задерживается – то навряд ли. У самих детей тоже стоит спросить – обычно они очень искренни. А иногда и спрашивать не нужно, если после занятия ребята выбегают с горящими глазами – значит им все нравиться.

Составить личное мнение

 Не каждый успешный спортсмен может быть тренером. Не каждый тренер, тренирующий  взрослых, может работать с детьми. Стоит пойти с ребенком на пробное занятие, чтобы увидеть тренера в работе. Если родителям категорически нельзя на тренировку – это должно насторожить. 

Динамика занятия

У хорошего тренера занятие чередует темп: динамические упражнения чередуются с играми, эстафетами расслабляющими упражнениями.  Детям предлагается максимальное разнообразие упражнений: чем больше, тем лучше.

Общение и дисциплина

Строгость и дисциплина – это не муштра. Умение тренера общаться так, чтобы дети его слушали и понимали, при этом без криков и хамства – важное качество. Умение вдохновить, мотивировать к работе, не игнорировать вопросы детей. Также, понаблюдайте за тем, как он работает с талантливыми и отстающими учениками, не выделяет ли «любимцев».

Внешний вид тренера

Подтянутый и аккуратный тренер вызывает уважение и позитивное восприятие детей. При этом улыбка на лице важна также как красивая, чистая форма.

Этика и общий уровень культуры

 Как-то на междустилевых соревнованиях по борьбе, приходилось наблюдать за тем, как тренеры разных спорт школ  подбадривают учеников во время спарринга.

«Работай, ты можешь! Молодец! » – кричали одни,  «Давай, вали его по печени! Добивай!» – советовали другие.

Конечно, спортивное мастерство это важно, но  хочется чтобы тренер, работающий с ребенком был человеком воспитанным, и подавал пример достойного поведения.

Общение с родителями

 Хороший тренер после занятия не избегает общения, и может рассказать о каждом ученике – чему он научился, над чем надо поработать, вежливо ответить на ваши вопросы.

Иногда поиск хорошего тренера занимает много времени, но оно того стоит!

Источник: http://4mama.ua/kids/development/11144-horoshiy-sportivnyy-detskiy-trener-kakim-on-dolzhen-byt-podskazki-dlya-roditeley

Как стать фитнес тренером с нуля, что нужно знать, где учиться

Самая лучшая работа – это хобби, которое приносит доход. Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, не мыслите своей жизни без физкультуры, правильно питаетесь и усиленно следите за собственным весом, вам наверняка приходила в голову мысль выучиться на тренера по фитнесу.

В этой статье мы расскажем вам о том, как стать фитнес-тренером с нуля девушке, какие навыки для этого нужны, и можно ли спортивному инструктору в столице рассчитывать на высокие заработки.

Базовые навыки фитнес-тренера

Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером?

Будущий спортивный инструктор должен обладать следующими данными и навыками.

  1. Отличная физическая форма, крепкое здоровье. Ежедневное проведение тренировок – процесс, требующий недюжинной силы и выносливости. Усталость здесь недопустима! Кроме того, фитнес-тренер должен обладать спортивным, подтянутым телом. Поэтому перед тем, как стать инструктором по фитнесу, советуем больше тренироваться «для себя» и не забывать о правильном питании.
  2. Знания по анатомии, физиологии, биохимии, диетологии, нутрициологии. Вот, что нужно знать фитнес-тренеру, прежде чем приступить к работе. Также спортивный инструктор должен уметь оказывать первую медицинскую помощь. На начальном этапе базовых знаний будет достаточно. Перед тем, как стать фитнес-инструктором с нуля, помимо информации, которую преподают на курсах, важно самостоятельно читать тематическую литературу, смотреть видеоуроки, онлайн-тренинги, вебинары и т.д. Но по мере профессионального роста придется выходить на новый уровень, вплоть до получения высшего медицинского образования.
  3. Возрастная физиология и педагогика. Это то, что должен знать фитнес-тренер при работе с детьми и подростками. Детская спортивная подготовка – особое направление в фитнес-индустрии. Здесь помимо теоретических знаний важно любить и понимать детей.
  4. Знания по технике безопасности во время занятий физкультурой. Если вы планируете работать с тренажерами, вам придется изучить их техническое устройство и быть готовым к материальной ответственности.

Имеют значения и личные качества. Какой должен быть фитнес-тренер, чтобы его занятия хотелось посещать вновь и вновь?

Хороший тренер – это человек, обладающий следующими качествами.

  • Обаяние, харизма.
  • Сила воли.
  • Самодисциплина.
  • Организаторские способности.
  • Коммуникабельность.
  • Доброжелательность.
  • Оптимизм.
  • Ответственность.
  • Энергичность.
  • Внимание к деталям.
  • Стрессоустойчивость.
  • Умение убеждать.

И самое главное, что нужно, чтобы стать фитнес-инструктором – это умение работать с людьми. Без этого навыка невозможно сделать серьезную карьеру в спортивной индустрии.

Образование фитнес-тренера

Где учиться на фитнес-тренера? Здесь все зависит от ваших дальнейших планов. Если вы хотите готовить профессиональных спортсменов к чемпионатам мирового уровня (а может, и к Олимпийским играм!), есть смысл окончить мединститут и параллельно получить классическое высшее физкультурное образование.

Что нужно сдавать на тренера по фитнесу? Помимо результатов ЕГЭ, обязательна сдача нормативов по физкультуре, в соответствии с программой учебного заведения, в которое вы решили поступать. Некоторые вузы предлагают абитуриентам пройти дополнительное тестирование по химии и биологии.

Если студенческие годы остались далеко позади, попробуйте пройти профессиональную переподготовку в любом физкультурном или медицинском учебном заведении Москвы. В настоящее время столичные вузы предлагают множество программ для переквалификации с одной специальности на другую. Этот вариант подходит и для тех, кто имеет среднее медицинское и/или педагогическое образование.

Как стать фитнес-инструктором без образования? И такой вариант возможен. Но он распространяется только на тех, кто не планирует серьезную спортивную карьеру.

Если вы мечтаете тренировать людей в обычном спортзале, будет достаточно специализированных курсов с последующим самообразованием (семинары, конференции по фитнесу, чтение профессиональной литературы, занятия с тренерами более высокого класса и т.д.).

Трудоустройство и заработная плата

Итак, профессия имеется. Осталось найти работу. Как устроиться тренером в фитнес-клуб? Точно так же, как и в любой другой профессии. Необходимо разослать резюме в те спортивные клубы, в которых вы хотели бы работать.

Чем больше мест вы охватите, тем выше шансы на успешное трудоустройство.

Хорошую работу можно найти и через знакомых и родственников, в ходе учебных мероприятий, в социальных сетях, а также на сайтах, посвященных фитнесу и тренировкам.

Сколько зарабатывает фитнес-тренер?

Обычно зарплата спортивного инструктора складывается из следующих частей.

  1. Плата за проведение персональных тренировок.В зависимости от квалификации тренера и внутренних правил клуба, эта цифра составляет, в среднем, от 500 до 30 000 рублей за занятие. Как правило, штатный тренер получает на руки до 50% за каждую персональную тренировку.
  2. Оплата групповых тренировок. Групповые тренировки проводятся, в основном, по аэробным и танцевальным направлениям.
  3. Оклад (только для штатных тренеров). Сумма оклада зависит от специфики клуба, его популярности, а также от профессионализма соискателя. В большинстве фитнес клубов столицы оклад составляет 15-25 тысяч рублей.
  4. Дополнительный доход, подработки. Профессия фитнес-тренера открывает широкие возможности для дополнительного заработка. В большинстве тренажерных залов сменный график. А значит, можно использовать свободное время для параллельной работы в других клубах, дополнительных индивидуальных тренировок и т.д. Некоторые фитнес-инструкторы арендуют спортивные залы и используют их для работы с собственными клиентами. В этом случае, вы сами можете назначать цену за тренировки. Средняя стоимость аренды зала в месяц – 10-20 тысяч рублей. Как правило, это составляет 40% от ежемесячного дохода.

Средняя зарплата фитнес-тренера в Москве составляет 40-200 тысяч рублей. Это если речь идет о работе в фитнес-клубе или о частной практике.

Сколько получает фитнес-тренер, который занимается с профессиональными спортсменами всероссийского и мирового уровня? Здесь доходы гораздо больше.

Ежемесячная зарплата некоторых спортивных инструкторов исчисляется несколькими миллионами рублей в месяц. Воистину, есть куда стремиться!

И самое главное преимущество профессии: без работы вы не останетесь! По всей Москве ежегодно открываются десятки новых фитнес-клубов. Популярность физкультуры растет день ото дня. Заниматься спортом – это не только приятно, но и выгодно. Вот почему вопросом «как стать фитнес-инструктором?» так часто задаются поклонники здорового образа жизни.

Дерзайте, и все у вас получится!

Источник: http://www.fitnessera.ru/novyj-vitok-zhizni-ili-kak-stat-fitnes-instruktorom-s-nulya.html

Ссылка на основную публикацию