Как лучше принимать удары

Поговорим о «держалке» (восстановлено и дополнено)

Небольшое дилетантское рассуждение на тему способности боксёров держать удар.

Меня иногда удивляют, а, порой и раздражают колкие и уничижительные комментарии в отношении боксёров, которых природа обделила такой способностью, как «держать удар». Констатация факта  – это одно, а вот откровенные издевательства и шуточки  – другое.

Ну, если серьёзно, в чём можно обвинить боксёра, если от природы у него, как любят выражаться фанаты бокса, слабая «держалка»? Ведь это не его вина. Он так же пашет на тренировках, как и другие спортсмены, которые, в отличие от него, могут держать удар.

  Натренировать такую способность, если спортсмен изначально слаб в этом компоненте или «пробит», практически невозможно. Да, в своих тренировках  боксёры используют специальные упражнения, закачивают шею, но…  Некоторые тренеры советуют жевать  жвачку, чтобы укрепить мышцы челюсти.

Но это, скорее для того, чтобы при ударе сама челюсть просто не «развалилась».

Обратите внимание

Кроме всего прочего, бывают такие удары, которые ни один подбородок  не выдержит. В одном интервью у Джорджа Формана спросили о самом сильном ударе, который он когда-либо пропускал и от кого он его пропустил. Он ответил:
«…Я имею в виду бой… и я говорю о Роне Лайле.

Я получил такой сильный удар… но это как будто чувствуешь вспышку, проходящую через тебя. Это даже не было больно. Ты просто падаешь (опускаешься вниз). Это был самый жёсткий (удар), который я когда-либо пропускал в своей жизни. Я встал. Если бы… Если бы это было больно, я бы не поднялся.

Но, потому что это не больно, ноги трясутся,  (но) ты вскакиваешь … и немного позже он ударил меня с другой (руки), я упал снова. Я не мог в это поверить, что получил так сильно. Это что-то. Фууух … Только некоторые (определенные) парни могут это сделать.

Рон Лайл был таким парнем, который мог ударить вас настолько сильно, и это не было больно. Никто больше…»

Ну а бывают удары, которые нокаутируют «в холодную».  Проигравший приходит в сознание только через несколько минут и даже не помнит, как это случилось.  Не многие способны выдерживать такие попадания.

[дополнение 1:
А случаются и довольно, так сказать, специфические, интересные случаи. Не знаю, можно ли их отнести к понятию «держалки», но тем не менее. Речь идёт о пресловутых ударах в висок. Это коварные удары. И тут дело даже не в силе удара и повреждении мозга при этом. Просто под височной костью расположен, так называемый «орган равновесия».

Внутреннее ухо. Часть этого органа (преддверие и полукружные каналы) отвечает за чувство равновесия и положения тела в пространстве. Если этот орган перестаёт нормально работать (например, по причине удара), продолжать бой боец уже не сможет.

После удара в висок, возможна так же «хлыстообразная» травма шеи, при которой происходит негативное воздействие на сосудисто-нервный пучок. Боец может находиться в абсолютно ясном сознании, но при этом происходит нарушение равновесия, ноги и руки перестают слушаться своего хозяина. Поэтому закачка шеи для боксёра важна не меньше, чем для борца.

Но и это не даёт полной гарантии.

Самым ярким примером «височного» нокаута в истории бокса является нокаут в бою Али-Листон.

]

Как показывает история, побывать, хотя бы, в нокдауне – это дело времени. Практически все чемпионы когда-то да падали на настил ринга.

Важно

Джо Луис, Макс Шмелинг, Моххамед Али, Джо Фрэйзер, Джордж Форман, Майк Тайсон, Эвандер Холифилд, Риддик Боу, Леннокс Льюис. А счёт падений  некоторых чемпионов перевалил за дюжину.

Большинство считало, например, что Тайсон неплохо держит удар. Пока Дуглас не показал, что Майка тоже можно уронить.

Но такое понятие, как «умение держать удар» имеет не только прямой смысл. В переносном смысле это означает, что боец способен подняться после поражения. Перебороть себя, не развалиться, перестроиться, внести изменения и продолжить свою боксёрскую карьеру. Иногда довольно успешно.

Ну, действительно, какие есть варианты для бойца со слабой «держалкой»? «Пробитому» в процессе карьеры или таковому от рождения. Мне представляется только три  возможных пути. Первый – поберечь здоровье и просто завязать с боксом, уйти.

Второй – пытаться доказать всем вокруг, что ты жёсткий перец и в каждом бою лезть в рубку, пытаясь первым вырубить противника. Побед и поражений (порой тяжёлых) будет примерно поровну ))) На мой взгляд это не смелость и, даже, не безрассудство. Это глупость. Есть и третий путь. Изменить свой стиль.

Поступиться зрелищностью в угоду эффективности. Взяв за отправную точку стиля ведения боя безопасность своего подбородка. Выработать такой стиль боя, при котором любой из существующих на данный момент противников, не зависимо от стиля, степени агрессивности и квалификации, ничего не мог противопоставить тебе в ринге.

  Конечно, в этом случае зрителям такие бои будут иногда казаться скучными и не интересными. Но если поставить на первое место достижение определённой цели – стать чемпионом, то, возможно, и стоит «забить» на мнение экспертов и многих фанатов бокса.

Мне может не очень нравиться стиль боксёра, на которого я намекаю, но вынужден признать, что в случае если у вас «стеклянный подбородок», третий путь наиболее оптимальный.
В конце добавлю только, что если боксер достаточно умён и мастеровит, «отсутствие держалки» – это ещё не приговор.

Приложение 1 Механизм нокаута: В момент удара мозг резко встряхивается, и по инерции, на основании второго закона Ньютона, смещается, ударяясь изнутри о черепную коробку.

Совет

При этом  происходит нарушение его функций – своеобразное «короткое замыкание».  И главный «рулевой» нашего организма на какое-то время теряет контроль над ним. Сознание меркнет, человек падает.

Какое время человек будет находиться в беспамятстве, зависит от силы сотрясения, а так же от индивидуальных особенностей  данного организма.

Есть боксёры, которые хорошо «держат удар», а есть и такие, которым достаточно для потери сознания  и довольно лёгкого удара. Они, как правило, очень быстро покидают ринг, поскольку способность «держать удар» практически невозможно натренировать…»

На этом рисунке показано, как распределяются ускорения на черепе принимающего удар. Как видите, наиболее опасен не тот синяк, что может образоваться на лице, а тот, что образуется внутри – на поверхности мозга.

Цифрами обозначены: 1 – мозговые оболочки; 2 – верхняя сагиттальная вена; 3 – граница, разделяющая полушария; 4 – главный мозг; 5 – зрительный отдел мозга; 6 – челюстная кость.

В момент удара происходит следующее:

7- череп поворачивается; 8 – мозговые оболочки растягиваются; 9 – челюсть смещается; 10 – мозг, по инерции, сдвигается; 11 – мозг ударяется о внутреннюю часть черепа с образованием кровоподтёка.

При нокауте:

12 – лобная часть с такой силой ударяется о продолжающий поворачиваться череп (13), что повреждаются покровы мозга (14) и кровеносные сосуды мозговой оболочки (15).

[дополнение 2:
Приложение 2
Механизмы повреждения головного мозга у боксеров.

Повреждения головного мозга, обусловленные одним ударом или серией ударов, локализуются в глубине головного мозга, а также над или в участке коры головного мозга. Изучалась кинематика ударов кулаком. Сила удара в голову зависит от скорости движения кулака и массы тела спортсмена.

При изучении влияния удара следует учитывать такие переменные, как: 1) существующее состояние “принимающей” массы (т.е. череп и головной мозг), массу спортсмена, силу, размеры кисти и перчаток; 2) скорость нанесения удара, угол, под которым наносится удар, количество повторений ударов.

Основу повреждений головы составляют сдвигающие силы.

Эти выводы были сделаны на основании пяти физических свойств головного мозга, таких, как его несжимаемость и низкий модуль ригидности.

Обратите внимание

На основании проведенных исследований ученые пришли к заключению, что наиболее опасны вращательные удары.

Это объясняется тем, что поскольку в ответ на удар в головном мозге не может образоваться пустое пространство, так как он является несжимаемым и не может сместиться от внутренней стенки черепа, то единственно возможной реакцией головного мозга на удар с вращающим ускорением будет его скольжение вдоль внутренней стенки.

Поскольку твердая мозговая оболочка плотно прикреплена к стенке, то движение происходит главным образом между твердой мозговой оболочкой и паутинной оболочкой, что обусловливает растяжение кортикальных вен, вызывающее субдуральное и субарахноидальное кровоизлияние. Необходимость рассмотрение ударов двух видов: центрального и косого.

Первый проходит через центр тяжести черепа, обусловливая простое ускорение смещения. Косые удары приводят к сочетанию ускорения смещения и вращения. Чистое вращение может вызвать апперкот в подбородок, однако во время вращения черепа головной мозг остается на месте, что может привести к разрыву вен.

Таким образом, врачи единодушны в том, что ускорение вращения приводит к наиболее серьезным повреждениям головного мозга. Вращение головы в результате удара приводит к потере сознания. Удары, вызывающие ускорение вращения головы могут привести к внезапной смерти. Внезапная смерть может также произойти в результате нанесения удара в сонный синус, а удары в область глаз могут вызвать остановку сердца вследствие рефлекса Ашнера

Механизмы острых повреждений головы у боксеров.

а — угловое ускорение, вызывающее вращательное движение головного мозга и ведущее к субдуральной гематоме вследствие разрыва натянутых вен и диффузную травму аксонов в результате повреждения длинных волокон белого вещества, мозолистого тела и ствола мозга; б — линейное ускорение головы, ведущее к ушибам парасагиттальных участков коры головного мозга, ишемическим повреждениям мозжечка и аксонов головного мозга; в — повреждение сонной артерии и сжатие каротидного синуса ведет к общей ишемии головного мозга;

г — замедление движения головы при падении на канаты или мат ведет к повреждениям по типу контрудара глазничной поверхности передних долей и кончиков височных долей.

Источник: http://fightnews.ru/2012/12/05/pogovorim-o-derzhalke-vosstanovleno-i-dopolneno

Как хорошо научиться драться

От администрации: автор этой статьи начинающий, но пишет по делу, поэтому опубликуем ее в том виде, как есть. Не судите строго).

Я уже 12 лет хожу на разные боевые искусства такие как: каратэ, кудо, м1, бокс, борьба. И скажу вам честно,  могу за пару минут уложить 2-3 человека.

Делаю я это с помощью вырубающих и отключающих мышцы ударов. И если Вы готовы, мы пожалуй начнем.

Читайте также:  5 боксерских фишек для левшей

Самыми популярными ударами являются удары в голову. И часто совсем отдельными являются удары в тело. Не нужно забывать, что это противоположение друг к другу, ведь если Вы будите шевелить мозгами и бить не куда попало, а именно в слабые и открытые места человека.

Так вот, как делаю я – совсем не забываю использовать удары в корпус, в бою ведь если их чередовать у вас будет мощная сила.

У меня самым любимым ударом, являются удары в ноги и в солнечное сплетение, бейте сильно и эффективно. Один мой удар идет по наружной части коленки, если ваш противник был не готов к такому удару, то сразу падет на землю, и тут Вы уже будете делать с ним все что хотите.

Если человек не упал, добейте его ударами по прессу или голове, делайте чёткие удары. Когда нам приходится ввязываться во всякие неприятности и именно тогда используйте удары в кончик челюсти, это вырубающий удар, ещё более эффективным идет удар в бровь, тоже вырубающий.

Отключающие удары таковы. Если ударить человека двумя передними костяшками по любой мышце она моментально вырубается и человек почти не может использовать руку, ногу, смотря по какой мышце Вы ударите . Если человека первым ударом не возьмешь, долбите эту мышцу пока человек не упадет бывает такое что все тело вырубается и тогда делайте с ним что-хотите.

Чтобы лучше бить, займитесь боевым искусством, или поставьте у себя дома боксёрскую грушу и бейте по ней что есть мощи, и это очень пригодится вам в драке.

Важно

Если Вы понимаете что драки не избежать бейте первыми не думая о последствиях, никому и некогда не давайте унизить себя и своих близких.

Хорошо накачать свою резкость и силу удара отжиманиями. Медленный спуск и резкий подъем 3 подхода по 20 раз в день, так же не забываем о турнике в день по 30 раз минимум.

Старайтесь хоть иногда уклонятся от ударов для этого НИКОГДА, НИКОГДА не закрывайте глаза в бою, если моргаете, моргайте быстро.

Будьте всегда на чеку, тем более если противников несколько. Держите на мушке, тем самым прячась за ним от всех остальных.

Для резкости и скорости ударов, повести дома листок и бейте передними двумя костяшками, если Вы сделаете дыру на листке то в будущем будьте уверены, что сможете свалить многих с ног одним лишь ударом.

Источник: http://isskystvoboya.ru/samooborona/kak-chorosho-nauchitsya-drat-sya

Новичок вырубает любого противника или как правильно драться на улице?

Доброго времени суток, Бойцы! Из этой публикации вы узнаете, как правильно драться на улице, и, что ещё более важно, уверенно побеждать человеку, который только — только начал изучать боевое искусство в лице какой-нибудь школы боя.

При стандартного рода тренинге, который во многом основан на спортивном подходе, человек хоть и тренируется, но ещё достаточно долгое время чувствует себя беззащитным перед возможной угрозой со стороны «несознательных элементов», как говорили в советское время;)

[ad#1]Так как необходимые ему навыки для успешного противодействия противнику, ещё не успели сформироваться, вследствие спортивного подхода к решению проблемы поражения противника.

Сейчас наблюдается такая интересная тенденция: спортивные действия начинают преподносится как боевые! Вспомним тот же лоу-кик по бедру, или прямой боксёрский, или боковой ногой по уху (в принципе, тот же лоу-кик). Ведь уже так и считается, что это боевые приёмы! Просто ужас! Какой же он боевой, если для проведения им успешной атаки, требуется его многомесячная шлифовка для воспитания ему реальной мощи!

С моей точки зрения, боевыми приёмами могут называться только те, которые может повторить прямо сейчас абсолютно любой человек: что ребёнок, что пожилой, что женщина.

Разумеется, что для того, чтобы уметь их проводить в бою в необходимый момент времени, необходимо воспитать соответствующий навык.

Не об этом речь! Я говорю, что если человек, спокойно стоящий, здесь и сейчас может травмировать каким-то медленным действием, то вот это действие и есть боевое, поскольку на скорости разрушающий эффект будет многократен!

А скажите мне, сможет ли среднестатический человек нанести удар ногой в голову. Такой удар действенный, не спорю, но тут просто необходимо освоить растяжку.

Совет

А будет ли прямой удар рукой вырубающим? Тоже нет! А головой? Тоже, нечего подобного! И множество других действий, которые позиционируются как «действия для улицы».

А вот пальцы поломать это каждый сможет. Как и раздробить кости стопы. Как и травмировать лёгким щелчком глаза противнику. Как и сбить ему дыхание лёгким движением « в солнышко». Как и сковырнуть ему набок нос цепляющим движением «лапы леопарда».

Как и легко нокаутировать ударом по точке, находящейся на челюсти сбоку. Как и прижечь его глаз его же горящей папиросой. Как и выбить коленную чашечку. Как и лишить его возможности к активным действиям за счёт захвата и рывка за его «половой агрегат».

Способов великое множество!

Циклом статей, я изложу высокоэффективные действия, пользуясь которыми проблема поражения противника снимается легко и основной успех тут будет зависеть только от обороняющегося. Или он действительно действует, или получает очередную «порцию затрещин» от засранца.

Нет необходимости изучать растяжки типа бабочка, мостик, рыба, шпагат— зачем намеренно усложнять свои тренировки? Совершенно нет никакой необходимости «гнать» в количестве отжиманий, приседаний, подтягиваниях: цель физического тренинга заключается всего лишь в оживлении вялых мышц и поддержание их в тонусе. Соответственно, отпадает надобность в атлетическом тренинге.

Может появиться вопрос рода : «А что тогда остаётся от тренировок, если всё выкинуть?» Не беспокойтесь — работы будет много и лёгкой её назвать будет нельзя. Просто она будет другая, нестандартная и непривычная, совершенно непохожая на те тренировки, которые проходят практически в каждом зале и структурой, набором упражнений и приёмов, похожие друг на друга, словно цыплята из инкубатора.

Экстремальных ситуации, в которые можно «вляпаться», можно подразделить на прелюдию (ситуацию наезда), когда сначала идёт небольшой «базар», ставящий своей целью как «прощупать» жертву, так и «замылить глаз», и продолжение, когда уже начинается «её обработка»: несколько быстрых ударов для деморализации, или же, если пошло немного «не по плану», начинается что-то вроде спарринга, когда противники начинают использовать перемещения, пытаются просчитать ходы друг друга с попытками обыграть, прикрываются от ударов…, в общем, уже можно говорить о каком-то искусстве боя.

Если человек абсолютно зеленый в таких делах, то во второй ситуации он проиграет однозначно, а вот в первой… все шансы на его стороне, хоть в это сначала и трудно поверить..

Новичку нужно что-то такое, руководствуясь чем, он сможет более-менее чувствовать себя уверенно на улице, а уже в дальнейшем, отталкиваясь от этого знания, он, словно на нитку, сможет нанизывать необходимые ему технические действия и приёмы, используя основанное в качестве фундамента. Вот «это что-то такое», здесь и будет излагаться.

Первое, что следует новичку твердо уяснить, прежде чем он приступит к изучению рекомендаций этого блога (если его серьёзно интересует ответ на вопрос: «как правильно драться на улице?): многое, о чем будет говорится в этой статье, идёт вразрез с обычными рекомендациями, которых полным — полно в интернете, и рекомендации которые подразумевают довольно-таки суровые тренировки и… крайне малопродуктивные для уличной драки. Впрочем, это наверно, уже все знают, иначе не было столько изобретателей, старающихся создать «стиль для улицы». И происходит это потому, что в основе почти всех системах боя, которые стараются приспособить к улице, лежит спортивная подготовка, а те, кто их освоил, большинство своих поединков, провело в условиях ринга, а не улицы.

Не кажется ли вам странным тот факт, почему человек, отдавши несколько лет тренировкам, например, тому же кикбоксингу или каратэ, «влёгкую» пропускает удары противника? Почему спортсмены — контактники очень часто бывают избиты? Почему отлично подготовленный в плане техники и навыков, человек имеет практически одинаковые шансы с противником, который никогда спортзал не посещал, и физическая подготовка которого, находится где-то на уровне плинтуса?

Обратите внимание

Разве это не странно? Тратить огромное количество времени на спортзал, часто при этом придерживаться какой-то диеты, и, условно говоря, здорового образа жизни, дополнительно изучать ещё что-то, например гибкость или ту же йогу, как многие делают, а в итоге, встречаться с противником практически «на равных» и обычно первым получать «по уху? Разумеется, что люди задумываются над этой несправедливостью, иначе бы вопрос: «Как правильно драться на улице?» не был так актуален.

Ну, а теперь, к делу.

Первое, с чего новичку следует следует начать, если его серьёзно интересует ответ на вопрос: «как правильно драться на улице?», так это научиться работать со специфической дистанцией, называемой «дистанцией дотягивания» и в частности, он должен научиться чувствовать её, безопасно приближаться на это расстояние и быстро покидать её. Почему именно с этого, он должен начать своё знакомство с искусством мордобития? Я уже как-бы говорил на эту тему, но вкратце, снова коснусь этого вопроса. Всё дело в том, что «обрабатывая» противника именно с этого расстояния, мы добиваемсся того, что тот не будет успевать не то, что защищаться, но даже хоть как-то реагировать на проводимые атаки, а весь секрет заключается в инерционности нашей психики, которая просто неспособна к мгновенному ответу на внешний раздражитель с такого расстояния.

Этот фокус возможен только на этой дистанции: если же человеку, чтобы нанести удар по противнику, нужно будет сделать хотя-бы полшага до него, или шаг, потому что «удар уже кончается, а морда только началась», то противник успеет предпринять какое-нибудь действие и случится это потому, что мозг человеческий успеет в данном случае, принять решение «на защиту». Если же удары наносить на дистанции, более близком, чем расстояние дотягивания, то тут ничего хитрого нет: что тут удивительного, если вы поднесли поближе кулак к лицу противника, и неожиданно им ударили? Тоже мне, фокус! Не об этом речь! Я хочу сказать то, что именно на этом расстоянии «дотягивания», становится возможным наносить удары, которые проходят всегда! Находясь не ближе и не дальше! Только на этом расстоянии!
[ad#2]Так что, новички, я хочу, чтобы вы поняли и осознали следующее правило успешной самообороны: «Если вас интересует вопрос, как правильно драться на улице и побеждать, то первое, с чем вы должны научиться работать, так это с дистанцией дотягивания».

Читайте также:  Готов ли ты к любительскому боксу?

Именно этот момент вы должны прорабатывать на своих тренировках. Не с постановки убойных ударов, типа лоу-кик или боксёрской «двойки».

Это в дальнейшем! Что толку, если вы научитесь развивать такими ударами кирпичи, а попасть по противнику не сможете.

Кроме этого, времени для постановки таких ударов, нужно очень много: времени свободного, которого обычно, просто нет, а научиться «перепаять» гада нужно как можно быстрее и желательно уже сейчас.

Оказавшись на этом расстоянии, вы должны научиться наносить удары. Не в том смысле, что их нужно «отработать», это понятно, а в том, чтобы вы решились наносить их, причём частенько первыми, т.к, шансов для успешной защиты от ударов на таком расстоянии, просто нет. Не вы нанесёте первыми удар, так нанесет ваш противник.

Это небольшой парадокс: человек боится ударить первым, потому что сам же будет считать, что начал драку.

Но первый удар несёт огромное преимущество хотя бы потому, что кроме всего прочего, наносит и некоторую психологическую травму, и что самое важное, при отлично поставленной скоростной работе, вы успеете нанести несколько таких ударов и противник не успеет что-то предпринять для своей защиты! В этом вы сами убедитесь, когда начнёте осваивать эту дистанцию.

Более подробно, как работать с этой дистанцией, что при этом необходимо нарабатывать и на что обращать внимание, а также о том, в какие психофизические состояния, нужно будет погружаться, я расскал в статье «Дистанция дотягивания в рукопашном бою: отработка психофизической составляющей для гарантированной победы».
Следующий пункт, на который следует обратить внимание новичку. Это скорость.

Скорость, скорость и ещё раз скорость.

Важно

Чем она выше, тем меньше шансов у противника! Скорость, точность и выносливость, помноженная на дистанцию «дотягивания» придадут совершенно новое качество этим двум моментам, не сравнимое, как если бы дистанция «дотягивания» и сами скоростные движения изучались и отрабатывались по раздельности. Вам реально просто не будет равных! Более того, научившись соответственно, работать на таком расстоянии, вы с лёгкостью будете блокировать абсолютно любые спортивные удары, потому что наносятся они с большего расстояния.

Забудьте то, что вам внушали: не работайте пока над стандартными спортивными ударами, не тратьте время на различные растяжки типа «шпагаты», не потейте над силовыми тренажёрами, не валяйте дурака над непонятными разминочными комплексами, продолжительностью иной раз по полчаса.

Не на этим новичок должен сконцентрировать своё основное внимание, а над дистанцией и скоростью. В этом ключ к победе! Это уже потом, когда первичный навык самообороны будет уже поставлен, человек может сконцентрироваться на других, более долгих в изучении, техниках.

Никто ведь не запрещает, просто я расставляю приоритеты в том, что необходимо изучать сначала, а что в дальнейшем.

О том, как нарабатывается скорость, рассказано в статье «Как увеличить скорость ударов: нестандартный подход и великолепный результат».

Что же касается ударов, то они должны быть компактными и без движений-паразитов.

В статье «Иай-до без меча или комплекс нестандартных высокоэффективных ударов в бою без правил» как раз и будет говориться о такого рода ударах и разумеется, что будет идти речь и о необходимых зонах и точках, по которым необходимо будет наносить их. Ведь удары необходимо наносить «не абы как», а в конкретные места, т.е, тут мы подходим к необходимости твёрдого их и умение с ними работать.

А как же иначе? В чём смысл, если человек хоть и успевает проводить атаки, которые «проходят», но наносит их «всё-равно-куда»?

Осознайте то,что абсолютно любое действие должно причинять вред, лучше всего нокаут или лёгкую травму, но такую, чтобы противник некоторое врем не мог драться — денёк или другой, или причинить ему такую боль, чтобы у него влёт выработался чёткий рефлекс типа «начнёшь драку — будет очень больно». Точь в точь как некоторые через боль тренируют собак, а человек, это то же животное.

Совет

Иначе просто нет смысла вообще всё это дело начинать… время на тренировки тратить… Ваша цель должна заключаться в нанесении неотбиваемого удара по уязвимой зоне, вследствие освоенного умения оказываться на дистанции «дотягивания» и умении бить быстро.

Ваш девиз — фраза: Дистанция — Скорость — Уязвимые места.

                                                                        И никто не сможет защитится!

                                                             И ваши атакующие действия неотразимы!

                                                                            И вам нет противников!

                               Но тренироваться всё равно необходимо — просто тренинг немного другой!

Дополнительно, нужно добавить следующее: поскольку здесь идёт работа с ударами, то совершенно необходимо приобрести навык по умению контролировать траекторию любых своих ударов по всей их рабочей траектории и делается это с целью не нанести вред самим же себе на тренировках, поскольку: а) отработка действий будет вестись на дистанции, на которой защита невозможна, б) работа будет по уязвимым зонам и точкам, в) всё будет проводится в высокоскоростном режиме.

По каким зонам необходимо работать, как научится контролировать удары по всей рабочей траектории, будет говорится в статье «Куда нужно наносить удары, чтобы легко нокаутировать противника».

Идём дальше: психофизическая устойчивость.

Нет, речь пойдёт не о надиктованных психофизических текстах, хоть они тоже важны, а о чисто физических упражнениях, которые, тем не менее, очень сильно меняют психику человека, и в частности, формируют устойчивость психики в рукопашном бою, не позволяя противнику доводить вас «до психа», а значит, и «срываться» из-за бури эмоций. И чтобы сформировать эти навыки, совершенно необходимо освоить абсолютно все упражнения, которые будут приведены в статье «К психофизической устойчивости в бою через физические упражнения».

Обратите внимание

Ну и наконец, группа вспомогательных навыков, ставящая своей целью быстро восстановиться после пропущенных ударов, остановить кровотечение, поднять общий тонус организма. Всё это дело описывается в статье «Экстренная медицина».

Вот это есть семь ключей, семь компонентов первоначального комплекса новичка, своего рода «Курс молодого бойца» и одновременно ответ на вопрос: «Как правильно драться на улице».

Вроде бы много чего, что необходимо изучить, но формируется всё это дело достаточно быстро и буквально за несколько месяцев, что сравнимо со скоростью подготовки тайских боксёров, что приемлимо. Три месяца — это не три года, да и гарантий, что человек победит при занятиях спортивными видами боя, крайне маловато.

Но как же, скажете вы, ведь очень многие как раз занимающиеся боксом, муай-таем, контактным каратэ, весьма успешны на улице. Да, это так, но тут причина несколько другая.

Боевыми искусствами занимаются в основном те, у кого соответствующий склад характера, те, у кого нет психологического барьера причинить вред человеку, а это значит, что у такого рода граждан маловато этики и подраться для таких граждан — это всё равно, что жить.

, а это значит, что они, дерясь на улице, побеждают не сколько освоенными приёмами, а сколько своим психическим состоянием.

Ну и, я ещё хочу добавить, скорость их подготовки к ведению боя, крайне низка.

Посмотрите внимательнее: все их удары эффективны только если мощны: в противном случае, они вреда не наносят, поскольку пизначально риходятся на «зелёные» зоны: ведь это спорт, а не улица (удары по «красной» зоне чреваты смертью, по «желтой» — травмами, по «зеленой» — вреда практически нет). А чтобы добиться такой мощи в ударах, просто необходимы практически профессиональные тренировки.[ad#3]

Эти два параграфа я привёл так… в целях повышения интереса, так сказать. Возвращаясь же к вопросу «Как правильно драться на улице», можно сказать следующее: тот небольшой комплекс боя, который вы, если захотите, освоите, будет мало походить на стандартные виды единоборств, но эффективность его будет на порядок выше и за эти слова я отвечаю!

Источник: http://masterboja.ru/sekretyi-trenirovok/kak-pravilno-dratsya-na-ulice.html

Как выдержать удар в голову — и сломать бьющий кулак?

Ранее на Самооборонном портале Оружие, которое лучше оружия в разделе «Без оружия» была статья «Работа головой при самозащите«.

Где затрагивались вопросы работы головой во всех смыслах и направлениях кроме одного — как выдержать удар в голову и сломать бьющий кулак головой? Восполним пробел — тем более, что эта техника может быть очень и очень полезной в умелых руках. И очень и очень вредной в неумелых.

Как выдержать удар в голову и сломать бьющий кулак? Всё дело в векторах и приложении силы. Данная техника излома бьющей в голову руки относится к категории стилей ян — мужских стилей, которые упирают на силу и мощь (к примеру, таких, как карате). И, соответственно, предполагают соответствующую подготовку тела —

  • как с точки зрения качественного, поставленного удара,
  • так и с точки зрения подготовки тела, его способности держать удар.

Так, техника излома бьющего кулака головой в первую очередь надеется на то, что у вашего противника неправильно поставлен удар. Однако, понятное дело, надежда — надеждой, но готовиться нужно к проблемам — поэтому тренировки ОБЯЗАТЕЛЬНО должны включать в себя правильный удар.

Далее, очень даже желательно, чтобы перед тренировками излома кулака с помощью головы ваша ломающая кулак голова была готова к тому, что она здорово получит по голове.

Можно даже сказать, что лёгкое (минимум) сотрясение мозга вам обеспечено. Так что это состояние должно быть для вас привычным, так как вокруг может быть МНОГО желающих попробовать сломать кулак о вашу голову.

Важно

В общем, техника железной рубашки (а точнее, железного шлема) очень даже желательна.

Таким образом, когда освоены два элемента — правильный удар и способность головы держать удар (т.е. переносить лёгкое или не очень лёгкое сотрясение мозга) — можно переходить к тренировке собственно техники излома бьющего кулака.

Назначение техники излома бьющей руки головой —

это защита головы, когда ваши руки гуляют и не могут защититься вовремя

Или же понты.

Сама техника «как выдержать удар в голову — и сломать бьющий кулак» очень проста. Как уже говорилось, всё дело в векторах и приложении силы. Нужно лишь достаточное количество реалистичных тренировок и собственно полное понимание техники излома ударного кулака головой.

Читайте также:  Как пробивать глассажные комбинации

Техника излома бьющего в голову кулака — это техника, которая подразумевает значительную твердолобость:

  1. Создать нужное расстояние между вами и противником, примерно чуть большее (на 3-5 см) чем длина руки противника.
  2. Отследить удар, направленный в область вашего лица.
  3. Резко присесть, подставляя вместо своей челюсти или носа свой лоб.

  4. Отследить момент, когда кулак противника только коснулся вашего лба (или вот-вот коснётся, осталось пара миллиметров), но ещё не передал энергию удара в ваш моск.

  5. Именно в этот момент резко дёрнуть головой вперёд, вниз и по ходу естественного сгиба кисти (если противник довернул кулак полностью, то получится удар вниз-вперёд; если противник не довернул кулак, и тыльная сторона кулака смотрит влево, то получится удар вправо-вперёд-вниз).
  6. Полсекунды насладиться выражением лица противника.

  7. Добить противника или применить тактический манёвр «отступление».

То есть, кулак ломается потому, что его резко сгибают по ходу его естественного сгиба. Технически это, конечно, не перелом — а вывих запястного сустава. Но тем не менее, это больно и ощущается именно как перелом. С техникой всё, учтём нюансы.

Нюансы техники излома бьющего кулака головой: те самые вектора и направления силы.

Так, если ситуация будет такой, как на рисунке ниже, у вас скорее всего ничего не выйдет и вы просто получите ушибленную (но не сломанную) руку противника и сильное сотрясение мозга.

Учитывайте также, что на рисунке нет третьего измерения, и зелёная стрелка атаки головой должна идти не только вперёд и вниз, но и на зрителя, по ходу естественного сгиба бьющей руки.

В принципе, работать дальше можно. Но потери с обеих сторон несопоставимы. Почему это происходит? Потому что движение головы идёт практически навстречу бьющей руке, а вектор удара бьющей руки направлен в центр головы. То есть, моск получит практически 90 % силы удара противника плюс ваш собственный удар головой о кулак.

Чтобы этого не было, ситуация должна быть похожа на эту (точно так же — на рисунке нет третьего измерения, и зелёная стрелка атаки головой должна идти не только вперёд и вниз, но и на зрителя, по ходу естественного сгиба бьющей руки ):

Здесь подставляется другое место головы так, чтобы сила удара противника шла максимально возможно по касательной, задевала край мозга, а не его центр.

За счёт этого удар в голову можно выдержать проще, и сломать бьющий кулак с большей вероятностью — поскольку приложение вашей силы будет под более правильным углом — не навстречу, а наискосок.

Совет

Так вы получите всего 30 % силы удара противника, а то и менее — если вовремя среагируете — плюс сила вашего собственного удара головой.

Как видите, всё действительно очень просто. Несколько месяцев реалистичных тренировок — и вершины мастерства в этой технике вам обеспечены. Однако, есть несколько НО. То есть, проблем.

Проблемы, возникающие с изломом бьющей в голову руки, немногочисленны и их легко компенсировать, если знать о них. Так, проблемы — это

  • очень правильно поставленный удар,
  • кастет, кольца и прочее укрепление кулака противника с помощью оружия и
  • масса ударной части (= масса противника).

Проблема с очень правильно поставленным ударом со стороны противника решается очень правильной постановкой удара головой по его кулаку. Здесь единственный совет — реалистичные тренировки на максимально правильно поставленных ударах.

Кастет и прочее укрепление кулака противника с помощью оружия нужно просто видеть — и не подставлять под них свой лоб.

Потому что сломать бьющий кастетом кулак можно с большим вредом для противника — но и с большим вредом для своей головы.

Поэтому в случае вооружённой атакующей руки правильнее будет использовать в качестве помощи подручные предметы для самообороны, особенно такие, как книга или стальная пластинка в папке для бумаг.

Большую помощь при работе с вооружённым кулаком (да и просто с кулаком) сыграет шапка — которая послужит амортизатором и дополнительным скользящим элементом при ударе головой в кулак. Поэтому можно предположить, что источник данной техники — это боевое использование шлема против не-вооружённого противника.

Масса противника — сложный вопрос, поскольку у вас может попросту не хватить собственной массы, чтобы сместить вектор удара. Выход — усилить удар головой по кулаку пропроционально массе противника или же учесть материалы статьи «Что делать, если противник намного больше и сильнее?»

При практическом применении техники излома бьющего кулака лбом ужно учитывать ещё одну важную вещь: относительные потери сторон. Так, данная техника относится к разделу «техники с пожертвованием», когда теряют обе стороны.

И задача потерять меньше, чем потерял противник. Вы теряете устойчивость мозга и приобретаете сотрясение мозга (с некоторой вероятностью). Противник теряет кулак (с некоторой вероятностью).

Рассчитывайте вероятности и учитывайте, насколько такой обмен вам выгоден.

Обратите внимание

Учитывайте также, что ситуации, которые требуют техник пожертвования, являются вашими просчётами и грубыми ошибками. Если бы вы правильно планировали бой (или заранее заметили признаки конфликта и свалили), то вам бы не пришлось чем-либо жертвовать.

Если ситуации, где требуется жертва, возникают часто и без вашего участия, то вполне возможно, вам стоит обратить своё внимание на совершенствование намерения победить и цели самозащиты.

А также намного лучше отработать наблюдение, внимание и настоящее время.

Вывод: заранее сформированное намерение победить и реалистичные тренировки НЕ ПОЗВОЛЯТ возникнуть вопросу «как сломать бьющий кулак» за счёт того, что НЕ ВОЗНИКНУТ ситуации, требующие пожертвования

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: автор техники — не автор статьи. Автор статьи понятия не имеет, использовал ли автор техники её когда-либо на практике с успехом.

Автор статьи НЕ ИСПОЛЬЗОВАЛ эту технику на практике ни разу, и не может указать её действительную эффективность.

Поэтому если вы освоите (или уже освоили) эту технику и можете сказать что-нибудь практическое по поводу её применения, то мы будем очень рады прочесть ваши отзывы.

Источник: http://yavara.vodko.info/kak-vyderzhat-udar-v-golovu-i-slomat-byushhij-kulak/

Как встретить удар в голову

    Большинство ударов, которые мы наносим или получаем, нацелены в голову. Чисто с психологической точки зрения мы хотим именно «набить морду» противнику, а не сломать ему ребро или прищемить палец на ноге. С физиологической точки зрения именно удары по голове максимально эффективные, наносят больший ущерб и могут отправить в нокаут.

   В драке или в поединке на ринге такие удары надо не только наносить, но и уметь встречать, это важный элемент самообороны. От удара, направленного в голову можно уклонится, отбить его рукой или принять головой, предварительно сгруппировавшись.    В любом случае, первое, чему следует научиться, это перебороть свое рефлекторное моргание.

Когда что-либо летит нам в лицо, мы естественно зажмуриваемся, и если это кулак противника в бою, то соответственно, не видя его, пропускаем удар.     Для примера, возьмем боксерский поединок, один боксер, «пристреливаясь», наносит удары другому, второй боксер даже не блокирует эти удары, а просто отклоняет голову в сторону, не давая себя поймать «в прицел».

Делаем вывод, чтобы уйти от удара, его нужно видеть.   Ведя бой, не смотрите противнику в лицо. Место, в которое должен быть направлен Ваш взгляд – грудь или район солнечного сплетения. Периферийным зрением Вы вполне уследите за движением рук и ног противника, а чтоб отправить кулак в подбородок сопернику достаточно одного короткого взгляда.

   Для отработки всех упражнений потребуется напарник.

Упражнение №1

Принимаем удар на лоб или «набивка головы»   Вы становитесь в следующую стойку, подбородок плотно прижат к груди, кулаки возле лица, шеи практически нет, т.е. что бы повернуть голову Вам надо развернуться всем корпусом.

   Напарник наносит удары Вам в голову ладонью, Ваша задача принимать их строго на лоб. Разворачивайте корпус тела, держите глаза открытыми и следите за руками напарника. В драке или в бою пропущенный удар, встреченный таким образом, не причинит вам особого вреда, т.к. придется на твердую лобную кость.

Не подставляйте висок, не поднимайте подбородок, держите глаза открытыми. Через несколько дней подобных тренировок Вы привыкнете и перестанете моргать.   Это упражнение еще называют «набивка головы», может название не совсем верное, но, как говорится «что в имени тебе моем?».

В бою Ваша голова не должна мотыляться из стороны в сторону, учитесь принимать удар.

Упражнение №2

Важно

Отбиваем удар.   Вы с напарником становитесь друг напротив друга в классическую боксерскую стойку на расстоянии удара. Будем считать, что Вы уже перебороли свой рефлекс и уже не моргаете, когда Вам наносят удар в лицо. Напарник бьет «двойку», т.е.

прямые удары левой, потом правой рукой, Ваша задача сбить его кулаки своими ладонями. Это похоже на ловлю комаров руками. Удары должны быть достаточно быстрыми, но легкими, так что если пропустите, то получите в нос, немного неприятно, но не больно.

   Выглядит это так, Вас бьют левой, соответственно, правой ладонью Вы сбиваете кулак внутрь-вниз, затем следует удар правой, и Вы проделываете то же самое, только левой рукой. Удар встречаем РАЗНОИМЕННОЙ рукой.    Такая защита действенна только от прямых ударов.

Ваша выгода в том, что противник, вкладываясь в удар теряет равновесие, Вы же остаетесь в стойке и можете тут же провести контратаку.

Упражнение №3

Уклонение от удара   Как провести эту тренировку Вы уже можете догадаться сами. Напарник наносит удары, Вы отклоняетесь, уворачиваетесь, или подныриваете под руку. Делайте все технично, отрабатывайте уклонение от каждого конкретного удара по несколько раз.

Допустим, напарник наносит 100 прямых ударов левой, потом еще столько же правой, затем переходите к уклонению от боковых ударов.   В вашей голове должны выработаться новые рефлексы, прежде чем Вы сможете уклоняться от хаотично наносимых ударов, Вам предстоит много потренироваться.

   Желательно иметь в арсенале инструментов «лапу», чтобы совмещать уклонения от ударов с контратаками.

Источник: http://www.a-squad.ru/

Источник: http://samozashita.at.ua/publ/priemy_samooborony/kak_vstretit_udar_v_golovu/5-1-0-4

Ссылка на основную публикацию