Как найти классного тренера по боксу

Тренер по боксу: «Ничто иное не закаляет человека так, как бокс» – Брестская газета

О боксе как способе бороться с самим собой

В бокс меня привел брат. Мне было 10 лет. Уже через месяц после начала тренировок я выступил на первых соревнованиях, которые выиграл. После этого я больше не представлял себя в другом виде спорта.

Я активно выступал на соревнованиях, пока учился в училище олимпийского резерва. Добился звания кандидата в мастера спорта. Потом поступил в Брестский государственный университет и занялся преимущественно преподавательской и тренерской деятельностью. В школе я работал с первого курса.

Ничто иное не закаляет человека так, как бокс. Это не просто спорт, а своеобразная школа жизни. Ребенок, который пришел на бокс, должен бороться, прежде всего, с самим собой. Сперва он должен подняться с дивана и прийти на тренировку. В дальнейшем для достижения хороших результатов не просто заниматься, а отдавать боксу всего себя.

Александр Мостыка

Бокс – это борьба с собой на соревнованиях. Выйти на ринг не каждый сможет. Многие проигрывают еще до боя. Благодаря боксу ребенок становится психологически устойчивым. Боятся-то все. Но важно уметь бороться со своими страхами, направить волнение в правильное русло.

Обратите внимание

Бокс развивает и психологические, и физические качества. Ты должен быть выносливым, чтобы боксировать, гибким, чтобы уклоняться от ударов, сильным, чтобы твои удары были мощными.

Потому я бы рекомендовал занятия боксом каждому мальчишке. Не обязательно он станет чемпионом мира, участником Олимпийских игр. Но он сделает из себя мужчину.

О важности работы в школе

Двенадцать лет я работал как учитель и тренер в СШ №14. Тренировки по боксу на базе школы организовал сам. Там был зал для ритмики, в который я поместил боксерский инвентарь. До обеда вел уроки, потом – занятия по лечебной физкультуре, а в свободное время проводил тренировки.

Начали появляться первые результаты, удавалось находить интересных ребят, которые завоевывали награды на городских, областных и республиканских соревнованиях. Но основную работу учителя физкультуры никто не отменял.

Бывает, друзья спрашивают, не жалею ли я, что столько лет отдал школе. Ведь можно было раньше уйти. Нет, не жалею. Если бы я не работал там, возможно, не имел то, что есть сейчас. Человек сам должен к чему-то прийти.

Если его будут водить за руку в нужном направлении, ничего хорошего из этого не выйдет. А учительская и тренерская деятельности тесно переплетаются. Я получил в школе большой опыт в плане педагогических умений и навыков.

О бумажной работе и зарплате учителей

Если бы не бокс, возможно, я бы не искал другую работу. Я согласен с мыслью, что учитель – это призвание. Конечно, есть разные учителя. Но в основном люди, которые не рождены для того, чтобы стать педагогами, отрабатывают распределение и увольняются. Я не скажу о других школах, но 14-ю могу назвать одной большой семьей.

Конечно, есть моменты, которые не устраивали. Мне кажется, количество бумажной работы можно было бы уменьшить. Нужно было писать планы-конспекты уроков, заполнять отчетную документацию.

Важно

Люди могут думать, что только у учителя русского языка или математики много папок с документами. Поверьте, у учителя физкультуры все то же самое.

Сейчас, так как я работаю сам на себя, мне тоже приходится вести документацию.

Говорят, что в школе маленькая зарплата. Но она всегда была маленькой. Я, когда начинал работать учителем, отдавал себе отчет, сколько буду зарабатывать. Мне никто не обещал золотых гор.

Да и не могу сказать, что зарплата маленькая. В прошлом году, когда я увольнялся, в среднем она составляла 500 рублей. Я общался с ребятами, которые работают на заводах. Там зарплата не больше.

Но я занимался любимым делом, учил детей, а не стоял за станком.

О решении открыть центр бокса

Со временем я пришел к тому, что на тренерскую деятельность остается все меньше и меньше времени. Везде хорошим специалистом не будешь. Надо было выбирать одно направление. Бокс оказался ближе.

Но на то, чтобы принять окончательное решение уйти из школы, все равно потребовалось несколько лет. Работа учителем тоже была любимой.

Я не представлял, как буду без уроков, как оставлю детей, у которых вел занятия из года в год.

Конечно, думал и о том, что в школе есть отпуск 56 дней, соцпакет, больничные. Это гарантированное рабочее место. Что бы ни случилось, ты всегда будешь работать и на хлеб заработаешь. Но я решил рискнуть. Если что-то не выйдет, я допущу ошибку, можно будет пересмотреть. Жизнь продолжается.

На сегодняшний день бокс для меня – это моя жизнь. И бизнес, и хобби.

Я бы не сказал, что открыть школу было сложно. Я же не пришел в бокс с нуля. Я работал, просто на другом уровне. Но у меня было представление, чего я хочу. Зарегистрироваться юридически довольно просто. В целом на то, чтобы подготовить все необходимые документы, потребовалось около двух месяцев.

Самым сложным было найти подходящее помещение, сделать ремонт и купить инвентарь. Определенные финансовые затруднения были. В какой-то момент даже хотел машину продать. Думал, что все будет дешевле, но вышли другие цифры.

С ремонтом помогли друзья. Среди них есть специалисты в области строительства. И я сам каждую свободную минуту приходил сюда. На сегодняшний день, мне кажется, у нас один из лучших залов для бокса в Бресте. У нас профессиональное оборудование, отдельные раздевалки, парковка.

О тренировках для детей

У нас проходят занятия для детей и для взрослых. Детей мы набираем в возрасте от 7 лет. Тренировки у них длятся около часа и направлены на развитие физических качеств. Я бы сказал, это больше физкультура. Такие маленькие дети не работают в спаррингах, не участвуют в соревнованиях. На тренировках у них есть элементы бокса. Но при этом их учат отжиматься, подтягиваться, бегать, прыгать.

Совет

Боевая практика будет не раньше, чем детям исполнится 10 лет. И то нельзя сказать, что в 10-летнем возрасте все начнут выступать на соревнованиях. Нужно смотреть на ребенка. Если я вижу, что ребенку даже 11 лет, но он не готов выступать, я его отправлять на соревнования не буду. Каждый человек созревает по-разному.

Есть дети, которые приходят, не умея ничего. Они не могут подтягиваться, отжиматься. Смотришь на человека и понимаешь, что его нужно полностью всему учить. Я не считаю, что это плохо. Такие люди бывают очень усердными и трудолюбивыми, у них есть стремление стать лучше. И они, стиснув зубы, идут к цели. А талантливые дети, которым все дается легко, нередко пропадают через год-два.

В детском спорте и в спорте вообще важен характер. Чемпионом нужно родиться. Тренер поможет в достижении целей, но важно, какой ты человек. Есть дети, которые сами вынуждены пробиваться в жизни. С помощью бокса они реализуются как личности. Если мы говорим о высоких спортивных наградах, то такой ребенок будет одним из тысячи. Но его сразу видно по горящим глазам. Это маленький тигр.

О женском боксе

Женский бокс – это интересное направление. Он на сегодняшний день стал олимпийским видом спорта. Поэтому, когда открылся зал, мы включили в перечень услуг это направление. На бокс ходят женщины разных возрастов, сейчас это от 20 до 40 лет.

Они тренируются для поддержания хорошей физической формы или просто хотят снять стресс. В соревнованиях участия не принимают. У них, можно сказать, облегченный вариант тренировок. Мы убрали спарринги. Тем женщинам, которые к нам ходят, это неинтересно.

Но если кому-то станет интересно, будут и боевые тренировки.

Читайте также:  Советы для последних приготовлений к бою

Маленькие девочки к нам пока не ходят, но я надеюсь, что это вопрос времени.

Не так давно беседовал с одной женщиной. Она призналась, что любит наносить удары по боксерскому мешку. После тяжелого рабочего дня, где она постоянно подвержена стрессам, она приходит в зал и разгружается. Домой возвращается добрая и ласковая.

Каждый, придя в зал, получает именно то, что ему нужно, будь то ребенок или взрослый. Есть девушки, которые никогда в жизни не занимались спортом, прогуливали физкультуру в школе. Но сейчас поняли, что им необходима физическая нагрузка. Мужчины с помощью тренировок по боксу, как правило, добиваются хорошей физической формы.

О добрых боксерах

В жизни профессиональные спортсмены очень спокойные и уравновешенные. Если человек не лежит на диване перед телевизором, а тренируется, занимается боксом, он в обычной жизни будет очень добрым и мягким. Он всю агрессию оставляет в зале. Ему незачем проявлять ее на улице, он не полезет в драку.

Обратите внимание

Я бы сказал, что боксеры – люди неконфликтные, они знают себе цену. Людям, которые живут спортом, доказывать ничего не надо. Для этого у них есть соревнования, на которых они могут себя проявить.

Источник: https://www.b-g.by/society/lyudi/trener-po-boksu-nichto-inoe-ne-zakalyaet-cheloveka-tak-kak-boks/

Боксёр

Боксёр — это спортсмен, занимающийся контактным видом спорта. Во время боя спортсмены наносят друг другу удары только руками, на которые надеты специальные перчатки. Профессия подходит тем, кого интересует физкультура (см. выбор профессии по интересу к школьным предметам).

Краткое описание

Работа боксёра сопряжена с тяжелыми физическими нагрузками и постоянными тренировками, которые позволяют спортсмену сохранить и здоровье, и отличную физическую форму.

Человек, который стремится заниматься боксом профессионально, должен начать работать с тренером в период с 5 до 10 лет.

Конечно, можно записаться в секцию и позже, но в этом случае на профессиональный уровень будет сложно выйти.

Но этот спорт открыт не для всех, ведь при проблемах со зрением, сердцем, эндокринной системой или опорно-двигательным аппаратом путь к карьере будет закрыт. Эти же заболевания могут прервать карьеру самого успешного боксёра, но в этом случае он сможет работать в спортивной школе, институте и т. д.

Особенности профессии

Представителей профессии традиционно делят на группы, классифицируя их по уровню подготовки:

  • любители, бой у которых длится 3-5 раундов;
  • профессионалы, бои которых могут длиться до 13 раундов.

Спортсменов из вышеперечисленных категорий тоже делят на группы по весу и росту. Все они уделяют много внимания правильному питанию и физическим занятиям, которые позволяют поддерживать организм в тонусе и предупреждают развитие профессиональных заболеваний.

Этот вид спорта требует не только физической подготовки, но и отличного психоэмоционального состояния. От настроения и умения контролировать эмоции в карьере боксёра зависит многое, ведь плохой сон или нервное перенапряжение могут стать причиной пропуска ударов, проигрыша и сложных травм.

Постоянная психологическая подготовка дает следующие результаты:

  • умение контролировать свои эмоции;
  • правильная оценка поставленных задач;
  • высокая самооценка;
  • уверенность в том, что любой соперник может быть побежден;
  • готовность к любым видам физических нагрузок.

Представитель этой профессии должен легко управлять своими эмоциями и уметь оставлять любые проблемы за пределами ринга. Бокс — это не обычная драка, а профессиональный спорт, которым могут заниматься как парни, так и девушки.

Плюсы и минусы профессии

Плюсы:

  • Отличная физическая подготовка, которая становится основой крепкого здоровья.
  • Формирование характера, выдержка.
  • После завершения карьеры спортсмен может работать тренером, в охране и т. д.
  • Перспективные боксёры получают высокую заработную плату.

Минусы:

  • Профессиональный спортсмен уделяет тренировкам минимум 7-8 часов в день.
  • Серьезные ограничения перед боем, соблюдение строгой диеты.
  • Длительные спортивные тренировки не оставляют времени на личную жизнь и саморазвитие.
  • Частые командировки, ведь многие боксёры вынуждены посещать соревнования в разных городах и странах.
  • Карьера заканчивается рано, а успеха добиваются лишь единицы.
  • Высокая вероятность развития профессиональных заболеваний.

Личные качества

  • Уверенность в себе.
  • Целеустремленность.
  • Умение выбирать тактики ведения боя.
  • Умение анализировать характер противника и предугадывать его действия.
  • Выдержка и готовность к длительным тренировкам в любых условиях.
  • Умение подавлять негативные эмоции и подчиняться тренеру.
  • Способность ограничивать себя во всем, чтобы сохранить здоровье и силы.

Где учиться на боксёра

Чаще всего юных боксёров в секции приводят мамы и папы, которые хотят воспитать в ребенке силу духа и умение побеждать везде и всегда. Если речь идет о профессиональной карьере, то занятия нужно начинать не позже 5-6 лет, а вот боксёры-любители могут посещать тренировки в любом возрасте.

К представителям этой профессии выдвигаются жесткие требования:

  • крепкое здоровье;
  • желание отдавать много времени тренировкам.

Тренер обращает больше внимания на физическое развитие учеников, но часто ставит перед спортсменами и другие задачи. Например, плохие оценки или неприемлемое поведение закрывают путь к тренировкам до тех пор, пока ученик не исправит ситуацию.

Профессиональный уровень и возможности боксёра зависят от умений и знаний его тренера. Если наставник умеет и хочет воспитать из спортсмена борца и победителя, то он сделает это любыми силами и поможет воспитаннику добиться успехов в спортивной сфере.

Курсы

Клуб YourRevolution1905, г. Москва

В этом спортивном клубе обучают людей всех возрастов, которые желают заниматься боксом. Группа состоит из 10 человек, занятия ведут профессиональные боксёры, на счету у которых множественные победы в различных боях. Также ученикам предлагают заниматься силовыми тренировками и кроссфитом в общей группе или по индивидуальной программе.

Школа бокса Александра Морозова, г. Санкт-Петербург

Эта школа — старейшая в СПб, поэтому ее посещают люди, которые хотят добиться успеха на спортивном поприще. Каждый студент может пройти подготовку любой сложности, что зависит от его целей и способностей.

Важно

В школе обучают и женщин, и мужчин разного возраста, также у каждого есть возможность попробовать свои силы в реальном спарринге и посетить соревнования.

Занятия проходят с утра до вечера 7 дней в неделю, что позволяет совмещать тренировки с учебой или работой.

Место работы

Боксёры-любители и профессионалы постоянно принимают участие в областных, отечественных и зарубежных боксёрских турнирах. Также представитель профессии может трудоустроиться в спортивную школу или институт, чтобы воспитывать новое поколение спортсменов.

Заработная плата

Заработная плата спортсмена напрямую зависит не только от призового фонда, но и от его умений, званий и количества одержанных побед. Боксёры, которые уже обрели популярность, могут получать дополнительный доход от рекламы спортивной одежды, парфюмов и других тематических товаров.

Заработная плата боксёра в Москве

Заработная плата в России

Карьера

Боксёры могут до 30-35 лет участвовать в боях, получая солидные гонорары и престижные награды. После этого возраста более 90% спортсменов начинают работать тренерами в частных или собственных спортивных школах.

Источник: https://www.profguide.io/professions/boxer.html

Тренер по боксу

Для достижения хороших спортивных результатов в боксе вам просто необходимо заниматься с квалифицированным тренером по боксу.

Высокая квалификация тренера по боксу определяется не только достижениями на ринге, но и обладанием педагогических навыков

Так как для новичков тренер, прежде всего, является педагогом. Так же хороший тренер всегда обладает обширными теоретическими знаниями в области бокса, всегда умеет четко донести свои мысли до тренирующихся, направить их в нужное русло.

Так же тренер по боксу это организатор. Организатор массовых мероприятий, пробежек по паркам, тренировок в других клубах, массового активно отдыха.

Боксерский клуб или секция бокса должны чувствовать общий дух, а люди понимать, что они «дома». Только в этом случае достигается высокая физическая и моральная подготовленность спортсменов.

Так как они уверены, что не зависимо от исхода боя их поддержат товарищи.

Какие бы цели Вы перед собой ни ставили: тренировки для себя или получение спортивных разрядов и достижений без тренера по боксу ваши занятия будут малоэффективными

Квалифицированный тренер должен не только обладать спортивными достижениями, но и уметь найти подход к каждому, кто тренируется. Один плохо двигается на ногах, другой закрывает глаза при ударе, третий неправильно держит кулак при ударе и много других технических аспектов.

Задача тренера сразу увидеть пробелы в технике боксера и сделать акцент именно на эту проблему.

Читайте также:  Техники дыхания для боев

Все люди разные и каждому подойдет свой стиль ведения боя. Задача тренера понять по комплекции и другим параметрам, какой стиль боя лучше всего подходит боксеру.

Высоким худощавым боксерам лучше подойдет работа на дальней дистанции вторым номером с постоянным движением. Боксерам невысоким и мощным подойдет силовая агрессивная манера с мгновенным сближением.

Но каждый человек уникален и в каждом случае необходимо подбирать индивидуальную программу.

Также тренер по боксу должен пристально следить за самочувствием тренирующихся. Особенно это касается групповых занятий, в которых встречаются люди с разной физической подготовкой. Каждому нужно дать тот объем тренировочной работу , которую человек в состоянии выполнить иначе возможны травмы и перетренированность.

Задачей тренера является не только обладание большими теоретическими знаниями и опытом собственных выступлений, но и умение быстро и четко донести информацию до боксера. Для этого нужно обладать умением грамотно выражать свои мысли и богатым тренерским опытом.

Тренерский состав клуба Ударник

Все тренера клуба Ударник имеют богатый тренерский стаж (более 3 лет). Все тренера имеют высшее образование.

Стиль тренировок каждого тренера индивидуален, но у всех тренеров клуба Ударник боксерские тренировки достаточно тяжелы физически. Легко не будет. На каждой тренировке дается довольно большой объем физических упражнений на все группы мышц. Основной акцент делается на работу в парах, где отрабатываются основные комбинации и способы защиты от них.

Совет

Также в течение тренировки тренер работает индивидуально на лапах, где тренирующемуся наиболее наглядно показывают его ошибки.

Одним из кратчайших способов достичь быстрых результатов в освоении техники бокса являются индивидуальные тренировки. Индивидуальная тренировка с тренером по боксу это тренировка один на один в течение всей тренировки. Основное время здесь уделяется работе на лапах, отработке всех технических действий.

Сочетание индивидуальных тренировки и тренировок в группе дадут наиболее быстрый результат, как в освоении техники бокса, так и в улучшении физического состояния

Источник: http://extrimpower.ru/trener-po-boksu-trener-po-boksu-v-moskve

Как стать тренером по боксу

Первое, о чем должен подумать будущий тренер по боксу (а начинать следует с работы в общей группе, а не персонально с каким-нибудь одиночным любителем ринга и гонга): как получить соответствующее образование. Для начала, конечно, нужно окончить среднюю школу, лучше параллельно со специализированной спортивной, став хотя бы кандидатом в мастера спорта.

После чего желательно поступить в физкультурный или в педагогический, но имеющий спортивный факультет вуз, в котором постараться получить, пусть и достаточно формально, высшее образование.

Почему «формально»? Просто ни для кого давно не секрет, что у действующих спортсменов-профессионалов практически нет времени, сил, а порой и стремления на полноценную и стабильную учебу.

Поэтому курсовые и даже дипломные работы они, с согласия преподавателей, обычно сдают не в период официальных сессий, а когда наступает межсезонье или возникает необходимость вылечить полученную травму. Либо вообще после завершения карьеры действующего спортсмена и спустя много лет после поступления.

Как, например, экс-чемпион мира среди любителей и профессионалов Константин Цзю, не так давно ставший тренером чемпиона мира в тяжелом весе по одной из профессиональных версий Дениса Лебедева.Разумеется, поступая в университет, академию или хотя бы в физкультурный техникум, потенциальный тренер должен выбрать именно свою, боксерскую специализацию.

Хотя, возможно, в мире есть уникумы, способные тренировать брутальных боксеров, окончив ДЮСШ, детско-юношескую спортивную школу по шахматам или фигурному катанию. Пытаясь получить необходимый диплом, не стоит забывать и о собственных тренировках и боях, о повышении боксерской квалификации и интеллекта.

Ведь многочисленные анекдоты про якобы глупых боксеров, использующих голову только для еды и ношения на ринге шлема, не более чем сарказм. Причем зачастую излагаемый самими боксерами.

Восемнадцать лет — возраст не только для поступления в университет и получения повестки в армию, но и для перехода спортсмена из молодежного во взрослый спорт с куда более жесткими требованиями к уровню мастерства. Юниор, желающий впоследствии учить других, обязан пройти школу взрослого бокса. Прежде всего, конечно, на официальных соревнованиях не ниже чемпионата страны, став как минимум мастером спорта. Кстати, добившись такого спортивного звания, но не имея диплома о высшем образовании, тоже можно рассчитывать на трудоустройство в качестве тренера. Скажем, в каком-нибудь небольшом населенном пункте или в клубе без особых претензий, где к отсутствию у потенциального тренера документа об образовании могут отнестись снисходительно.

Но чтобы стать хорошим тренером в профессиональном спортивном клубе или даже в простой секции для начинающих боксеров, только мечтающих о славе Цзю и Лебедева, одного поставленного удара недостаточно.

Хотя наличие, например, отличного «джеба», которым виртуозно владел легендарный Мохаммед Али, тоже важно.

Настоящий специалист должен быть еще и незаурядным педагогом, методистом, воспитателем, психологом, обладать хотя бы минимальными медицинскими познаниями, способностью понять степень таланта тренирующегося у него юного боксера, чуткостью, внимательностью, терпеливостью и даже чувством юмора.

Обратите внимание

Так, по словам двукратного призера Олимпийских игр заслуженного мастера спорта Виктора Рыбакова, один из его тренеров, экс-чемпион Европы по боксу Виктор Агеев, в одном из боев буквально потряс спортсмена.

В частности, тем, что в перерыве между раундами не стал ничего говорить о тактике и стратегии ведения поединка, не начал разбирать ошибки, давать умные советы и призывать «бить сильней», а просто рассказал смешной анекдот.

После чего расхохотавшийся и получивший положительные эмоции Рыбаков буквально вынес своего соперника с ринга, одержав уверенную победу.

Если спортсмены получают разряды и звания, то тренеры — профессиональные категории. Обладая ими, они приобретают возможность работать с соответствующей группой боксеров, от начинающих и до членов сборной страны. В России таких категорий четыре.

Начальная — просто тренер, недавний выпускник физкультурного техникума, вуза или специальных курсов. Вторая — тренер, воспитанники которого завоевали медали на всероссийских соревнованиях и звания кандидатов в мастера спорта.

Первая — тренер победителей и призеров чемпионатов и первенств страны, получивших удостоверения мастеров спорта.

Высшая — тренер, прошедший обучение в Высшей тренерской школе, проработавший много лет и подготовивший чемпионов или призеров чемпионатов Европы, мира и Олимпийских игр, ставших мастерами спорта международного класса и заслуженными мастерами. Кроме того, такие специалисты удостаиваются и, как правило, званий заслуженных тренеров страны.

Если перед вами стоит задача выполнить норматив кандидата в мастера спорта, вам нужно соблюсти некоторые важные правила. Чтобы достигнуть желаемое, спортсмены тренируются не один год, жертвую своим временем и своим здоровьем. Каковы условия получения данного спортивного звания?

Инструкция

Важно

Подберите хорошую секцию и грамотного наставника. Определитесь, какой вид спорта подходит именно вам! Ведь если вы не будете получать удовольствие от тренировок, то достижение звания кандидата будет больше похоже на каторгу. Может, вам интересны единоборства или легкая атлетика, а, возможно, и лыжи.

Кому-то вообще подойдут только спокойные виды спорта без сильных физических перегрузок, например, шахматы. Другой момент – выбор наставника. Отнеситесь к этому вопросу очень серьезно, потому как без опытного тренера, все ваши усилия могут пройти даром!Узнайте, что нужно для достижения уровня кандидата в мастера спорта в вашем выбранном виде.

Изучите теорию своего вида спорта. Поскольку ваша цель – стать кандидатом в мастера спорта, запишите точно, что для этого нужно сделать. В разных видах спорта – разные нормативы: количество минут, килограммов или побежденный более сильный соперник на соревнованиях. Как бы то ни было, вы должны всегда видеть цель перед своими глазами.

Читайте также:  7 ритмов атаки для боев

Создайте вместе с тренером пошаговый план достижения цели. Теперь вы видите ясную задачу перед собой. В первые тренировочные месяцы ваш наставник уже точно сможет определить, какие действия и за какой срок приведут вас к рангу кандидата в мастера спорта.

Составьте пошаговый тренировочный цикл, который сможет гарантировать вам получения данного звания через определенное время. Конечно, все очень индивидуально. Учитывайте особенности своего организма и тренировочную нагрузку.

Приступите немедленно к выполнению тренировочного плана, по ходу корректируя его. Все, что вам нужно теперь, – действовать по четкому плану! Тренируйтесь усиленно, не сбиваясь с намеченного пути.

Заведите дневник тренировок, куда вы будете заносить свою тренировочную нагрузку, состояние, рацион и примечания.

Это все поможет вам откорректировать отстающие моменты и приблизить вас к достижению цели.

Подготовьтесь к городским или областным соревнованиям. Как только вы наберете приемлемую форму, сделайте заявку на городские и затем областные соревнования в выбранном видео спорта.

Совет

Скорее всего, выполнив спортивный норматив кандидата и заняв 1 или 2 места на соревнованиях данного ранга, вам будет присвоено звание кандидата в мастера спорта.

В игровых видах спорта оно дается на областных и всероссийских соревнованиях, где команда должна взять медали или кубок за первое место.

Источники:

  • как стать кмс по легкой атлетике

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-889962-kak-stat-trenerom-po-boksu

Значимость тренера по боксу

Тренер по боксу — профессия, которая требует большого количества сил, отдачи и энергии.

Кроме физической подготовки, нужны и теоретические знания, без которых невозможно выстроить стратегии и тактики.

Чтобы стать тренером, необходим немалый опыт в боксе, нужно пройти все этапы самостоятельно и досконально знать все тонкости дела. Именно это позволяет давать точные рекомендации своим ученикам.

Необходимость персонального учителя

Бокс — спорт, в котором противники ударяют друг друга с помощью кулаков. Чтобы овладеть этой техникой на высоком уровне, необходим профессиональный тренер по боксу. Он познакомит и продемонстрирует, какие виды ударов существуют в зависимости от траектории их нанесения.

Индивидуальный тренер по боксу познакомит начинающего спортсмена с техникой постановки рук, нанесения удара. Сосредоточит внимание на лице соперника и его туловище (передняя или боковая часть).

 Только профессионал способен объяснить новичку, что такой вид спорта не является состязанием, которое направлено только на выполнение правильных ударов.

Во время боя нужно придерживаться определенной стратегии, которая вырабатывается длительное время на тренировках.

Занятия боксом достаточно сложные, так как они требуют создания и воплощения в жизнь определенной манеры столкновения. В этом поможет тренер, который обладает большим опытом, и поэтому способен выявить потенциал своего ученика и раскрыть его. Это немаловажная деталь, которую не удается реализовать в процессе групповых тренировок или путем самостоятельного обучения.

Тренер по боксу обычно при индивидуальных занятиях формирует процесс передачи знаний особым образом. Первая часть обучения направлена на то, чтобы у начинающего спортсмена выработать искусство неуязвимости. Для этого предлагают специальные программы, которые нужно выполнять строго в соответствии с рекомендациями.

Вторая часть обучения с тренером дает возможность наносить противнику правильный удар. Именно персональный тренер по боксу способен дать советы и показать специальные приемы, которые позволяют сделать удар сокрушительным. При этом должны соблюдаться такие параметры, как точность и сокрушительность.

Персональные занятия проходят обычно в парах, при этом тренер может предложить тренироваться с использованием специальных снарядов, в качестве которых могут выступать различные груши, мешки, резиновые мячи и прочая специализированная спортивная атрибутика.

Индивидуальные занятия по боксу могут проходить на рингах, где обычно тренер после подготовки предлагает провести спарринг. Чтобы прочувствовать серьезность процесса, начинающие спортсмены также должны обращаться к специальной экипировке: перчатки, капа и шлем. Лучше начинать индивидуальные занятия с раннего возраста. Обычно тренер по боксу останавливает внимание на детях от 10 до 15 лет.

Услуги профессионала

Индивидуальные занятия по боксу с тренером могут проводиться для более взрослых людей. Обычно они предназначаются для лиц, которые желают усовершенствовать свое физическое состояние, иметь отличный удар, быть уверенными в трудных ситуациях, а также для снятия нервного напряжения, избавления от стресса.

В программу занятий профессионал чаще всего включает:

  • обучение школы бокса;
  • освоение ударов на мешках;
  • отработка техники выполнения удара на лапах;
  • выполнение индивидуальных упражнений в паре совместно с тренером;
  • физическая подготовка с использованием отягощающих элементов (тренажеры), которая необходима для постановки нокаутирующих ударов;
  • совершенствование подготовки в целом (в том числе развивается психологическая готовность ученика).

Тренер иногда совершает выезд на дом к своему ученику. Некоторые инструкторы проводят первые занятия бесплатно. Услуги могут быть универсальными, к примеру, дополнительно осуществляется тренировка по самообороне, проводятся занятия, направленные на коррекцию тела клиента, при этом используется индивидуальный подход с учетом особенностей организма и физической подготовки ученика.

Обычно это вакансии индивидуального частного преподавателя или инструктора по боксу. Во время поиска такого личного тренера следует учитывать, что работа оплачивается за каждый час занятия (обычно оно длится 120 минут).

Стоимость такой услуги может варьироваться. Все зависит от профессиональных достижений учителя, его образования, опыта, количества поясов, рейтинга по боксу.

Дополнительно можно научиться тайскому боксу, джиу-джитсу, кикбоксингу.

Интересное проведение занятия

Тренер по боксу поможет добиться успехов гораздо быстрее, если ученик любит этот вид спорта. Лучше всего, если взрослый или ребенок уже занимался в секции и принимает участие в соревнованиях.

Каждое индивидуальное или групповое занятие начинается с разминки.

Для этого могут быть задействованы скакалки, ученик выполняет беговые упражнения или бегает, разогревает верхние и нижние конечности, хорошо растягивает мышечные ткани.

После подготовительных манипуляций следует основной этап занятия. Его составной частью тоже может быть специальная разминка. Школа бокса — тщательная отработка технических деталей, что очень важно для будущего спортсмена.

Обратите внимание

Значительное внимание на тренировках уделяется упражнениям, в которых задействуют 2 спортсменов (ученик и партнер). По усмотрению профессионального учителя включаются удары со снарядами или другие полезные упражнения, помогающие ускорить процесс освоения технических элементов.

Обязательно на занятиях с тренером должен быть заключительный этап. Он включает 2 части, которые проявляются в реализации общей физической подготовки. Немаловажной частью являются различные гимнастические упражнения, на основе которых вырабатываются приемы. За растяжкой следует комплекс упражнений, направленный на прокачку практически всех групп мышц.

Чтобы тренировка проходила успешно, нужен хороший тренер. Чтобы таковым стать, нужно быть хорошим спортсменом. Однако подкрепить практические умения необходимо специальным образованием, поэтому чаще всего профессиональные тренеры являются педагогами физического воспитания.

Стать тренером по боксу не так уж и легко, а еще труднее заинтересовать начинающих спортсменов в своих услугах.

Для этого необходимо продемонстрировать свои способности и предоставить подтверждения былых достижений в данной отрасли.

Все это позволяет специалисту предоставлять свои услуги, которые в дальнейшем помогут спортсменам достигать хороших результатов в выбранной сфере.

В стенах клуба «YourRevolution1905» мы готовы профессионально помочь вам научиться боксировать или повысить свой уровень, как боксера.

Целые комплексы упражнений, разработанные сертифицированными специалистами, рекомендации по питанию, «умное» взвешивание, занятия проводимые Мастером Спорта по боксу и многое другое, все это поможет вам максимально эффективно достичь поставленной цели.

Для максимально эффективного и быстрого результата можно заниматься персонально (один на один с тренером) или в мини-группах до десяти человек. Приходите к нам на занятия и мы поможем вам стать лучшей версией себя!

Источник: https://your-revolution1905.ru/stati/trener-po-boksu.html

Ссылка на основную публикацию