Предпринятие рациональной атаки в боксе

Боксерская Атака — Уроки бокса

Боксерская Атака — Уроки бокса

Атака — одно из основных боевых действий в боксе, которое служит различным тактическим целям: для захвата инициативы, для решительного удара, чтобы получить преимущество в очках.

Атака может быть ложной, её цель — вызвать противника на активные действия чтобы создать удобное исходное положение для последующих действий — контратаки. Атаки очень разнообразны.

Обратите внимание

Они могут состоять из одиночных или двойных (в том числе повторных) ударов или же из серий ударов и начинаться как левой, так и правой рукой.

Атака безусловно, важнейшая составляющая каждого поединка. Начав атаковать противника, важно соблюсти определенный алгоритм действий, в противном случае боксер не добьется нужного результата. Неудачная атака – это напрасный расход сил, энергии и возможность пропустить встречный удар.

Алгоритм атаки в боксе

Атака разбивается на несколько основных этапов:

1. Подготовка. Цель – вывод соперника из равновесия. Для этого используются серии ударов, которые наносятся до мгновения, когда оппонент перейдет к контратаке. Каждая атака завершается возвращением в исходную боевую стойку.

2. Переход на ударную дистанцию и удар. Цель – приблизиться к сопернику и пробить удар в наименее защищенную область. Здесь важно умение предугадать действия соперника и воспользоваться недостатками в обороне и контратаке.

3. Выход из атаки. Цель – отойти на безопасную дистанцию до начала противником контратаки. Направление выхода из атаки – произвольное, главное, удержать равновесие и обеспечить защиту, перейдя в стойку.

Разновидности атакующих движений

Базовые разновидности атакующих движений – прямые удары, боковые удары, а также удары снизу в голову и туловище соперника. Каждое атакующее движение задействует определенную группу мускулов и выполняется в определенной последовательности.

Атака разделяется на несколько типов атак

Атака без подготовки — внезапное нанесение удара или ударов, без применения подготовительных или обманных действий.

Атака без подготовки применяется: с целью развития преимущества над соперником, находящимся в состоянии замешательства от пропущенного им удара; в случае применения соперниками встречного боя с целью захвата инициативы или в случае, когда боксер не владеет навыками для ведения боя.

Атака встречная — одновременное внезапное нанесение ударов соперниками.

Является одним из основных атакующих средств квалифицированных боксеров — «темповиков», их главная тактическая установка в бою на изматывание и физическое подавление соперника.

Атака встречная применяется как тактическое средство навязывания своей инициативы сопернику и других типовых манер ведения боя, а также встречается в практике начинающих, технически слабо подготовленных боксеров — «драчунов».

Контратака — переход к наступлению против атакующего, одно из важнейших тактических действий боксёра. Всякую контратаку нужно строить на контрударе, соединённом с защитой. Это соединение состоит в том, чтобы своевременно взятой защитой избежать удара противника, а одновременно с ней или следующими после неё ударами захватить инициативу боя.

Отличное владение техникой и решительность придают контратаке большую эффективность. Неожиданной контратакой боксёр всегда застает противника врасплох. На контратаках может быть построен весь бой того или иного боксёра.

Подготавливают контратаку ложными атаками, выжиданием, вызывая этим противника на атаку и мгновенно перехватывая её встречными или ответными ударами в сочетании с защитами.

Боксёры этой манеры ведения боя отличаются особой быстротой реакции и боевых движений.

Атака истинная — внезапный действенный удар или удары боксера, наносимые с околопредельными или предельными мышечными усилиями, после успешного проведения подготовительных, разведывательных или обманных действий. Применяется в бою боксером как отдельное атакующее действие или как акцентированная и завершающая атака в структуре слитно чередующихся сложных комбинационных форм боевых действий на ринге.

Атака ложная — преднамеренный маскирующий удар или удары боксера с целью заставить соперника раскрыться или вынудить его к активным действиям.

В основном применяется: для раскрытия защиты соперника и последующего нанесения точного удара или ударов; с целью проведения разведки и уточнения особенностей технико-тактических и излюбленных приемов соперника; с целью определения состояния противника или лишения его возможности передохнуть.

Атака подготовленная — внезапные удары боксера, наносимые им после выполнения подготовительных, разведывательных или обманных действий с учетом объективной ситуации конкретного эпизода боя.

Важно

Непременным условием подготовленной атаки является выполнение боксером всех ее элементов: подготовки, первого атакующего удара, развития атаки и выхода из боя.

Атака подготовленная является основным наступательным средством, с помощью которого достигается победа.

Важные моменты атаки

Во время атаки следует учитывать несколько важных моментов:

· При ударе следует расслабить мускулатуру руки во избежание лишних затрат энергии и с целью повышения резкости и мощи удара. Также недопустимо безотрывно напрягать кулаки. До момента начала удара они также должны быть расслабленны.

· Нельзя давать сопернику возможности на проведение контратаки. Страхуйте себя, прикрыв свободной рукой голову и тело.

· Всю нагрузку при достижении цели несет кисть, поэтому важно тщательно следить за правильностью положения кулака: пальцы согнуты и соприкасаются с ладонью, большой палец прижимается к середине указательного. Точкой соприкосновения с противником будут оголовки пястных костей, а фаланги пальцев будут выполнять смягчающую, отпружинивающую функцию.

· Главное при нанесении атакующих ударов – скорость. При этом в ударное движение следует вкладывать не только силу руки, но и подключать к нему ноги и корпус, для формирования единого атакующего механизма.

Все вышесказанное относится к любым ситуациям, касающимся атаки. Из какого бы положения вы не начинали атаку, какие бы ударные движения и комбинации ни выбрали, алгоритм атаки и рекомендации по положению боксера в пространстве остаются едиными.

Как лучше всего начинать атаку в бою

Дистанции атаки в боксе

Контратака в боксе

Ответные атаки со смещением

Атака из уклона

Защитные действия после атаки

Отработка повторных атак на мешке

Атаки со сменой стойки

Источник: https://boxinggu.ru/bokserskaya-ataka-uroki-boksa

Титульные нахлебники

ЧЕТЫРЕ КИТА

В нынешнем профессиональном боксе власть принадлежит четырём основным федерациям – Всемирному боксёрскому совету (WBC), Всемирной боксёрской ассоциации (WBA), Международной боксёрской федерации (IBF) и Всемирной боксёрской организации (WBO).

Звание чемпиона мира кардинально разделилось в 1963 году, когда была основана организация WBC, фактически отпочковавшаяся от WBA. Тогда же было положено начало широкому употреблению термина «чемпион мира по версии», который в нынешние времена является общепринятым.

Абсолютными же чемпионами мира стали называться бойцы, которые объединяли и удерживали в своих руках мировые титулы по всем основным версиям. А их количество продолжало разрастаться. В 1983 году была образована IBF, а в конце 1980-х – WBO. Эти организации не сразу стали признаваться в качестве ведущих.

IBF начала легитимизироваться, когда её пояс примерил на себя тогдашний доминатор тяжёлого веса американец Ларри Холмс, а WBO окончательно стало вровень с тремя другими основными федерациями лишь в середине 2000-х.

Со временем эти организации пишущие о боксе заокеанские журналисты стали метко называть «алфавитным супом».

И действительно, чиновники этих санкционирующих титульные бои федераций зачастую злоупотребляют своим положением, а их основной целью является не столько справедливое выявление сильнейших бойцов в той или иной весовой категории, сколько примитивное зарабатывание денег посредством изымания определённых процентов с гонораров участников титульных боёв.

Руководители федераций неприкрыто симпатизируют боксёрам звёздного уровня, так как с них, естественно, можно поиметь намного больше денег, нежели с простых работяг профи-ринга.

Совет

Например, гонорары тех же суперзвёздных Оскара де ла Хойи, Флойда Мейвезера или Мэнни Пакьяо не идут ни в какое сравнение с рядовыми чемпионами мира, не говоря уже о претендентах.

И, понятное дело, что 3% гонорара, которые отщипывают федерации у боксёра-звезды, в денежном исчислении не может сравниться с заработком чемпиона незвёздного уровня.

Кроме финансового аспекта немаловажную роль в лояльности к тому или иному боксёру играют и налаженные связи между командами участников титульных боёв и руководством федераций.

Так, например, недавно ушедший из жизни многолетний президент WBC мексиканец Хосе Сулейман относился чуть ли не по-родственному к боксёру-соотечественнику Хулио Сезару Чавесу-младшему, поскольку многие годы пребывал в очень тёплых отношениях с его отцом, иконой мексиканского бокса Хулио Сезаром Чавесом-старшим. Явной лояльностью Хосе Сулеймана пользовался и многолетний чемпион WBC в супертяжёлом весе украинец Виталий Кличко.

Одни из самых влиятельных людей в истории мирового профи-бокса: промоутер Дон Кинг и экс-президент WBC Хосе Сулейман.

ПРИНЦИПЫ ВЛИЯНИЯ

Не менее важное значение в профи-боксе подчас имеет и уровень влиятельности промоутера того или иного боксёра. Например, в своё время Дон Кинг, по большому счёту, как хотел крутил и вертел руководством WBA, организовывая бои своих подопечных под эгидой этой организации.

Ныне наибольшим весом среди руководителей «алфавитных» организаций обладает сверстник сдавшего позиции Кинга Боб Арум.

Так, промоутерская компания последнего смогла организовать мировой тайтл-шот своему новоиспечённому подопечному украинцу Василию Ломаченко уже в его втором бою на профессиональном ринге.

Обратите внимание

Самой дисциплинированной федерацией на нынешнее время является, пожалуй, IBF. Пережив в прошлом громкий скандал и криминальное преследование своего руководителя Роберта Ли, который был уличён в махинациях с составлением рейтингов и вытекающим оттуда взяточничеством, IBF до сих пор находится под колпаком у ФБР и предпочитает работать более-менее прозрачно.

Штаб-квартира этой федерации расположена в Нью-Джерси, поэтому американским контролирующим органам гораздо легче и проще следить за её деятельностью. А вот три другие ведущие боксёрские организации находятся за пределами США, что позволяет им избегать пристального контроля за своей работой.

Штаб-квартира WBC находится в Мексике, WBA – в Панаме, а WBO – в Пуэрто-Рико.

Ненасытные чиновники федераций в последние годы развернули широкую деятельность по учреждению новых, подчас бессмысленных титулов и званий. Особенно этим злоупотребляет WBA.

Её руководители – Гильберто Мендоса и его сын Гильберто Хесус Мендоса – умудрились наплодить чемпионских поясов столько, что в одной и той же весовой категории у них может быть одновременно до четырёх чемпионов мира.

В WBA имеются мировые титулы суперчемпиона, объединённого (или унификационного) чемпиона, регулярного (обычного) чемпиона и временного чемпиона.

Это всё делается, естественно, для того, чтобы собирать как можно больше и чаще денег с боксёров, участвующих в санкционированных WBA титульных боях.

Читайте также:  Основные принципы боксерской диеты

Несильно отстаёт в этом отношении и WBC, который учредил, к примеру, бессмысленный титул серебряного чемпиона, а также помпезный «бриллиантовый» пояс «чемпиона десятилетия».

Подобная политика, конечно же, обесценивает авторитет самих федераций и их титулов, вызывая раздражение и недовольство со стороны экспертов, журналистов и простых любителей бокса.

Все титулы наиболее влиятельных организаций

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Важно

Также не вызывают одобрения у боксёрской общественности и разнообразные манипуляции федераций с рейтингами. К примеру, мы помним, как та же WBA не так давно санкционировала бой за титул временного чемпиона мира между россиянином Денисом Лебедевым и американцем Джеймсом Тони.

Последний на то время даже не входил в необходимый для участия в бою за звание чемпиона мира топ-15 мирового рейтинга этой организации, но затем был оперативно поднят в него.

Без сомнений, многое в боксёрском бизнесе и оспаривании титулов решает не спортивный принцип, а деньги и личные связи, что, несомненно, свидетельствует о широком распространении в этой сфере коррупции.

Рейтинги «алфавитных» организаций составляются не согласно какой-то систематической методике, основанной на статистическом подходе достижений боксёров, а после простого обсуждения в кругу своих людей. То есть, как правило, эти вопросы решаются руководителями федераций, а остальные члены их советов лишь одобряют волю боссов.

Что касается определений официальных претендентов на мировые титулы и периодичности их обязательных защит (которые чередуются с добровольными защитами), то иногда таковые определяются даже без участия в отборочных боях, которые именуются элиминаторами. Особенно подобной практикой отличается WBO.

Также известны случаи, когда завоевавшие статус официального претендента бойцы ждали шанса сразиться за титул чемпиона мира до двух лет, как это было, к примеру, в своё время с украинским боксёром первого тяжёлого веса Александром Гуровым.

Организация боёв за мировые титулы чаще всего происходит после взаимной двусторонней договорённости. Как правило, промоутеру более популярного и кассового бойца удаётся заполучить право устройства тайтл-шота под своим контролем и на своей территории.

Однако иногда стороны не могут прийти к компромиссу и тогда федерация назначает так называемые промоутерские торги.

Совет

В них каждая из сторон (либо же изредка в эту процедуру вклинивается и третья сторона) ставит на кон держащуюся в тайне денежную сумму.

Конверты с финансовыми предложениями всех сторон вскрываются в назначенное время, как правило, в кабинете президента той или иной федерации, после чего оглашается победитель торгов, предложивший наиболее крупную сумму.

Получивший право организации боя обязан взять на себя все расходы по этой части, включая выплату гонораров бойцам. Процентное распределение последних всегда оговаривается наперёд.

Так, например, по итогам памятных многим торгов боя между суперчемпионом WBA в супертяжёлом весе Владимиром Кличко и регулярным чемпионом этой организации Александром Поветкиным, которые состоялись в апреле прошлого года, Кличко получил 75% выставленной российским бизнесменом Андреем Рябинским суммы, заработав более 17 миллионов долларов, в то время как Поветкин довольствовался лишь 25%, что составило более 5,5 миллиона долларов. Правда, эти суммы не являются чистыми гонорарами боксёров, поскольку с них затем вычитаются немалые налоги, производится оплата бойцами услуг представителей (подчас многочисленных) своих команд, включая менеджеров, советников, тренеров, катменов, массажистов, врачей, диетологов, поваров и т.п., а также иногда покрывается стоимость предбоевого тренировочного лагеря и даже услуги спарринг-партнёров.

Источник: https://www.championat.com/boxing/article-3232501-struktura-vedushhikh-organizacij-v-profi-bokse.html

Место контратаки в современном боксе

Ведение боя в игровой манере, изобилующей множеством обманных, обыгрывающих действий, всегда импонирует.

Современный бокс  характеризуется чрезвычайно возросшим темпом боя, высокой плотностью боевых действий. Боксерам, делающим ставку только на сильный удар, с каждым годом все  труднее становится одерживать победы. Практически во всех крупнейших соревнованиях боксеров-любителей последних лет побеждали искусные боксеры, владеющие всеми формами ведения боя.

Одной из наиболее прогрессивных форм является контратака. Тому, кто хорошо владеет приемами контратаки, не опасен никакой противник. Сейчас все больше боксеров как у нас, так и за рубежом стараются не идти на сближение с противником, боксируя, как выражаются специалисты «вторым номером» (попросту строят бой на контратаках).

У многих наших выдающихся боксеров именно контратака была положена в основу индивидуальной манеры. Такие известные мастера как В. Енгибарян, В.

Попенченко, б, Лагутин, прекрасно владели этой формой боя, успешно используя контратакующие приемы в боях с боксерами силовиками, стремящихся к непрерывному нанесению ударов со средней и ближней дистанций.

Когда используют контратаки в боксе?

К контратакующим действиям прибегают, во-первых, с целью отражения наступления, во-вторых, для подготовки и перехода в наступление самому. С боксером, работающим в контратакующей манере, всегда нелегко вести поединок.

Он не принимает открытого боя, стремится уйти от атаки, вместе с тем используя перемещения и уходы для последующего перехода в контратаку. От него можно ждать любого сюрприза.

К поединку и таким «контровиком» следует готовиться особенно тщательно, а в бою – быть предельно внимательным.

Наряду с боксерами игрового стиля все еще остается немало приверженцев прямолинейной атаки.  Такие спортсмены как правило, на ринге долго не держатся, их просто не хватает на длительный марафон, определяемый российским и международным календарем соревнований.

В настоящее время одних ударов, желания и воли победить далеко не достаточно. Каждый боксер, будь он даже спортсменом самого высокого класса, членом сборной страны, должен в совершенстве владеть всеми средствами боевых действий, всеми тонкостями тактики.

Применение контратак в мировом боксе

Контратаки присущи любой школе бокса зарубежных стран, но наиболее часто и успешно пользуются ими кубинские и американские боксеры. Они весьма активно идут на сближение, пользуются уклонами, нырками, подставками, с тем чтобы нанести встречный удар со средней дистанции.

Английские боксеры часто применяют контратаку в ответной форме. Они боксируют на дальней дистанции, защищаясь передвижениями, подставками, почти не пользуются уклонами и нырками.

Все время наносят легкие повторные удары левой рукой, вызывая тем самым противника на атаку, а затем бьют правой рукой, используя моменты, когда внимание противника ослаблено.

Преимущества в применениях контратак в боксе

Неумение контратаковать – один из недостатков боксеров. Предлагая противникам высокий темп боя на средней и ближней дистанциях, они мало используют ошибки противника для контратак.

Особенно успешно контратаку можно применять против боксеров, плохо или совсем не маскирующих начало своей атаки, не умеющих нападать внезапно, неожиданно.

Если это неумение сочетается у соперников еще и со склонностью атаковать издали и с привычкой атаковать сложно (с обманом или выпадом на удар), тут контратака наиболее надежный прием обороны.

Обратите внимание

Однажды успешно проведенная контратака заставляет соперника крайне осторожно выбирать момент для наступления, а то и вовсе отказаться от атак.

Этот успех, кроме уже принесенного контратакой, дает преимущество и при дальнейшем ведении боя, создает неплохие психологические и позиционные предпосылки для успеха собственных атак.

Контратака оказывает прямое психологическое воздействие на противника: пропущенный удар деморализует его, и он зачастую теряет ориентировку, плохо владеет собой, лихорадочно ищет способы и моменты для новых атак.

Благоприятного момента может и не оказаться до конца раунда.

Таким образом, контратака может создать перелом в ходе поединка, склонив чашу весов при определении победителя на сторону боксера, умело владеющего этой формой боя.

Решаясь на контратаку, боксер на время отдает инициативу противнику.

Но это с лихвой компенсируется выгодами положения в момент сближения с соперником: для него это сближение не является неожиданным, он подготовлен к нему психологически и тактически.

  Атакующего же (если он сам не провоцировал контратаку) это сближение застает врасплох, и его удары не достигают цели. Контратака принесет наибольший успех, если начинается неожиданно для нападающего.

Контратака может быть отдельным самостоятельным боевым действием, применяемым с различными тактическими целями. С ее помощью соперники нередко одерживают победы над заведомо более сильными противниками.

Важно

Специалисты определяют контратаку как прием, который «может быть характерным для индивидуальной манеры того или иного боксера.

Боксеры контратакующей манеры подготавливают контратаку вызовами, раскрытиями, ложными атаками, выжиданиями, вызывая тем самым противника на наступление, а затем мгновенно перехватывая его встречными или ответными ударами, сочетаемыми с защитами».

Изучение контратак в секциях бокса

И тренеры и спортсмены в секциях бокса, часто отмечают, что боксеры, предпочитающие контратакующую форму боя, более внимательны на ринге, умеют быстро и наиболее правильно анализировать действия (как свои, так и противника), критически подойти к оценке ситуации на ринге.

Контратакующие действия не только позволяют прервать наступление противника, но и служат одним из действенных средств подготовки собственных атак. Таким образом, тактическая сфера контратакующих действий расширяется от контратаки как средства обороны до контратаки как средства наступления.

Контратаку можно включать в систему как наступательных, так и оборонительных действий. Различие в том, что в первом случае эти действия являются плодом заранее задуманной подготовительной акции, когда противник провоцируется на атаку, во втором же они вызваны ситуацией, которую создал противник, владеющий к этому времени инициативой.

Контратаке должно быть отведено определенное место не только при совершенствовании боевых действий, но и при обучении боксеров-новичков. Вводя элементы контратакующих действий в тренировку новичков, можно рассчитывать на творческий и сознательный процесс освоения ими такого сложного раздела подготовки классного боксера, как тактика.

Известно, что в боксе не так уж редки экстремальные ситуации, когда успех не ринге как раз и может привести быстрая реакция на действия противника в виде контратаки. Ограниченный лимит времени вынуждает спортсмены выбирать не сколько наиболее рациональные действия, сколько такие, которые наиболее совместимы (по принципу стереотипности) с данной ситуацией именно у данного боксера.

Для того чтобы боксер успел дать рациональный ответ, ему необходимо:

  1. Уметь быстро распознавать ситуацию;
  2. Заранее знать стандартные ситуации боя и иметь хорошо разученные готовые ответы на эти ситуации;
  3. Иметь высокий уровень развития скорости реакции выбора при положительном и тормозном дифференцировании.

Эти положения предопределяют следующую последовательность обучения контратакующим действиям:

1)      обучение ответным, нетиповым ситуациям:

Читайте также:  5 видов джеба

2)      изучение типовых ситуаций в простых условиях и выделение в них как предсигналов, так и «типовых связок», наиболее часто встречающихся в бою;

3)      обучение распознаванию типовых действий в усложненной обстановке, в условных и вольных боях;

Совет

4)      развитие умения наблюдать за действиями противника, предугадывать последующие действия как по предсигналам, так и по повторам;

5)      разучивание и совершенствование ответных действий, адекватных каждой конкретной ситуации;

6)      развитие «чувства времени», точности мышечно-двигательных дифференцировок и «чувства дистанции»

7)      обучение вызову противника на определенные действия с последующим, заранее подготовленным контрдействием.

Такая последовательность обучения и совершенствования контратакующих действий в секциях бокса позволит рационально включать специальные упражнения в типовую схему тренировочных занятий и готовить технически грамотных спортсменов, владеющих различными приемами ведения поединка, умеющих выбирать рациональную тактику в боях с соперниками различного стиля. Приемы контратаки, методика обучения и овладения широким арсеналом средств контратакующих действий боксерами разной квалификации могут стать предметом специального методического пособия.

Источник: http://www.boxland.ru/articles/kontratakavbokse/

Техника бокса (основные понятия) | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге

Для успешных занятий боксом и ведения боя боксёру прежде всего необходимо освоить технику бокса.

Техника бокса представляет собой совокупность приемов защиты и нападения, освоенных в виде двигательных умений и навыков, способных обеспечить наиболее эффективное выполнение поставленной задачи — победу над противником.

Под техникой следует понимать такую рациональность движений, которая способна обеспечить максимальную эффективность от выполняемых боксёром действий.

Обратите внимание

Техника бокса является для боксёра тем основным оружием, которым он пользуется в бою, руководствуясь тактическими соображениями. Поэтому техника должна быть усвоена боксёром в совершенстве.

Правильное применение хорошо усвоенной техники позволяет быстро и легко выполнять самые сложные и разнообразные действия во время ведения боя.

Сам быстрый темп боя требует, чтобы все движения боксёра были максимально целесообразны.

Для техники бокса характерны последовательность и рациональность движений: каждое следующее действие должно как бы вытекать из предыдущего, продолжая его, и выполняться с наименьшими затратами энергии и времени.

Бой на ринге характерен беспрерывностью в чередовании самых разнообразных боевых движений.

При этом положение тела, определяя законченность одного движения, одновременно является исходным положением для выполнения следующего движения.

Так, в атаках сериями ударов в конце каждого удара боксёр принимает исходное положение для выполнения следующего удара или любого действия, связанного как с нападением, так и с защитой.

В боксе главным и единственным средством достижения победы над противником служит удар. Одновременно удар является важнейшим компонентом техники современного бокса. В нанесении удара большую роль играет рациональная координация движений боксёра.

Важно

Под правильной рациональной координацией движений понимается оптимальное использование силы мышц тела, участвующих в работе при выполнении данного приема, направленное на решение конкретной двигательной задачи.

Основной составляющей каждого приема является движение массы тела и его отдельных частей.

Для достижения максимальной эффективности при нанесении любого удара крайне необходимо, чтобы направление движения бьющей руки и массы тела наносящего удар боксёра рационально совпадали.

При нанесении прямых ударов в голову необходимо рациональное совпадение движения массы тела боксёра вперед с движением (разгибанием) бьющей руки.

При нанесении прямых ударов в туловище, где присутствует движение массы тела сверху вниз, скорость движения этой массы должна совпадать со скоростью движения бьющей руки.

При нанесении боковых ударов в голову и туловище должно отмечаться совпадение скорости бьющей руки с вращением туловища в направлении нанесения удара.

При нанесении ударов снизу в голову и туловище необходимо совпадение движения массы тела боксёра снизу вверх с движением бьющей руки. Скорость движения массы тела в этом случае создают мышцы ног, спины и бьющей руки.

Из курса физики известно, что кинетическую энергию или силу удара, можно вычислить по формуле: Е = m*V^2/2, где m — масса, участвующая в нанесении удара; V — скорость движения данной массы.

Исходя из приведённой выше формулы, легко прийти к заключению, что чем больше масса тела используется при нанесении удара и чем больше скорость движения данной массы в нужном направлении, тем больше будет сила удара.

При нанесении ударов противнику боксёр стремится поражать его в наиболее уязвимые места. Удар, нанесенный в уязвимое место, может повергнуть противника в нокдаун или нокаут, когда в течении какого-то промежутка времени противник будет находиться в состоянии, не позволяющем ему продолжить бой.

К наиболее уязвимым местам на теле человека относятся:

  • нижняя челюсть;
  • область расположения печени;
  • солнечное сплетение;
  • область сердца.

Школа бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Источник: https://www.boxing78.ru/tehnika-boksa-osnovnye-ponjatija/

Урок 8. Тактические действия в боксе. Атака, удары, отходы

При достаточном арсенале ударов и защитных приемов, боксер, имеет возможность, отрабатывать различные виды тактических действий, которые условно можно разделить на следующие:

  • Атака- нанесение ударов с движением вперед на соперника или на месте.
  • Работа на отходе – нанесение ударов с движением назад от соперника .
  • Контратака – первоначальное защитное действие с быстрым переходом в атаку.
  • Встречная атака – встречный удар, опережающий и останавливающий атаку соперника, с развитием собственной атаки.
  • “Финт-Атака”- обманное движение, раскрывающие защиту соперника ,с последующим атакующим действием.
  • Ближний бой- атакующие и защитные действия боксера ,на ближней дистанции.

Атака Атакующие действия отрабатываются боксером у зеркала, на снарядах, в парах, на лапах с тренером Техника выполнения:

  • Исходное положение боксерская стойка.
  • При движении вперед шагом или в челноке, на атакующую дистанцию, с одновременным нанесением одиночных или повторных ударов одной или поочередно двумя руками.
  • Возврат в исходное положение с перемещением на защитную дистанцию.

Защитная дистанция-это дистанция боксера ,относительно своего соперника, при которой боксер находится вне досягаемости ударов соперника. Атакующая дистанция-это дистанция боксера, относительно своего соперника, при которой боксер в состоянии наносить удары по сопернику.

 Детали Техники:

  • Положение подбородка как в боксерской стойке.
  • При ударе одной рукой, на защиту встает другая.
  • Разворот левого или правого бедра ,в зависимости от бьющей руки.
  • Вес тела распределен на ноги равномерно.

Удары на отходе отрабатываются боксером у зеркала, в парах, а также на лапах с тренером . Техника выполнения:

  • Исходное положение боксерская стойка .
  • Передвижения шагом или челноком ,назад от наступающего соперника, с одновременным нанесением одиночных или повторных ударов одной или поочередно двумя руками .
  • Возврат в исходное положение, с перемещением на защитную дистанцию, относительно соперника .

Детали Техники:

  • Положение подбородка, как в боксерской стойке .
  • При ударе одной рукой ,на защиту встает другая.
  • Разворот левого или правого бедра, в зависимости от бьющей руки .
  • Вес тела распределен на ноги равномерно.

Источник: http://boxer-spb.com/takticheskie-deistviya-v-bokse/

Работа над защитой!

Наш магазин находится в Киеве. Мы работаем «под заказ», у нас нет витрины.

Магазин  был создан на основе многолетнего опыта людей, посвятивших свою жизнь спорту.

Наш магазин приятно удивит Вас очень большим выбором товара и оборудования для единоборств, боксерских и снарядных перчаток для рукопашного боя и боевого самбо, шлемы, капы, бандажи, футы, бинты, защита голени и голеностопа, всевозможные лапы для профессионалов и любителей. Раздел с боксерскими мешками требует особого внимания.

Очень большой выбор боксерских груш и мешков от разных производителей. Ценовые категории у нас тоже разные. У нас вы сможете найти кимоно для самбо, для дзюдо, карате, боксерские шорты, боксерки и борцовки. Для тейквондо есть жилеты тренировочные и турнирные, пояса тренерские.

Совет

Если вы хотите усовершенствовать свою фигуру, мы можем Вам предложить одних из самых лучших производителей домашних тренажеров, таких как: «Интер Атлетика», «Vasil», «Vabzari», «Бойко Спорт»  и др. Тренажеры этих производителей отличаются надежностью, прочностью, функциональностью, ну и конечно же доступностью.

Фитнес-станции, Шведские стенки, скамейки, стойки, штанги, гантели, диски, грифы, массажное оборудование — все это можно купить у нас по доступным ценам. Пркдлагаем обратить внимание на шведские стенки  «Ирель».

Для стенок предоставленна полная комплектация — это веревочные наборы, гладиаторская сетка, канаты, кольца, веревочные лестницы, маты, навесной турник, трапеция гимнастическая, навесные брусья, универсальные спорткомплексы с рукоходами и многое другое. Фирма «Ирель» на сегодняшний день на рынке детского оборудования занимает лидирующие позиции.

У нас также есть что предложить и по Кардиотренажерам: орбитреки, велотренажеры, беговые дорожки, вибромассажеры, степперы. Особенно большим успехом пользуются орбитреки «Гепард», «Фаворит», «СS-40», «EL-5» и «СS-5» -производитель всемирноизвестная фирма «Интер Атлетика».

Для людей любящих удобную и стильную одежду советуем зайти в раздел «Спортивная одежда». Там Вы сможете подобрать футболки, шапки, регланы, спортивные костюмы таких брендов как: «Everlast», «Ringside», «Adidas», «Tapout», «Cleto Reyes», «Rival», «Lonsdale».

Так же для тренажерных залов мы можем предложить профсиловое оборудование — это стойки, скамейки, 
грузоблочные тренажеры и тренажеры на свободных весах. Кроме того Вы можете заказать профкардиотренажеры: орбитреки, беговые дорожки, велотренажеры. Для прекрасного пола есть фитнес оборудование.

Вы так же сможете найти очки и шапочки для плавания, роликовые коньки, скейты, самокаты, мячи для футбола, волейбола, баскетбола и медбола, У нас есть все — от теннисных ракеток до теннисных столов..

И в завершении хочу представить Вам наших поставпартнеров и партнеров»Kamakura», «Бойко Спорт», «Everlast»,»Grant»,»Green Hill»,»Inter Atletika»,»Lansdale»,»Reebok»,»Reivel»,»Ring Side»,»Sport-Ko»,»Tapaut»,»Title»,»Vadzaari»,»Vasil»,»Ирель»,»Leader»,»Top Contender»,»Cleto Reyes»,»Rival»,»Twins»,»Ultimate»,»Fight Gear»,»Titan»,»Shock Doctor»,»GSI»,»Senat»,»Феруз»,»ДелМас».   «Я искренне надеюсь, что благодаря нашему магазину, Вы добьетесь поставленных пред собой целей и результатов, а мы в свою очередь приложим максимум усилий, чтобы сделать Вашу жизнь более спортивной».«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения»

Анджело Моссо.

Источник: http://www.maximus-sport.com.ua/articles/170-2011-01-23-18-45-28.html

Тактика Бокса — Это Искусство Ведения Боя На Ринге Рацио&Shy;Нальное Использование Боевых Средств Для Достижения Победы

Тактика бокса — это искусство ведения боя на ринге, рацио­нальное Использование боевых средств для достижения победы. Как бы ни было высоко техническое совершенство боксера, именно умение организовать бой, правильно используя технику применительно к особенностям противника, определяет степень боевого мастерства боксера.

Тактика, взаимосвязанная с техникой, зависит от уровня по­следней и, в свою очередь, влияет на ее дальнейшее развитие и совершенствование.

Читайте также:  30-дневная диета бойца

Тактика в боксе целиком зависит от особенностей боя на ринге. В ограниченном пространстве ринга встречаются два противника.

Обратите внимание

Каждый в какой-то степени физически подготовлен, ловок, быстр, силен и вынослив, владеет той или иной техникой (точностью в ударах, тщательностью в защите); у каждого в определенной степени развиты волевые качества (инициатив­ность, уверенность, смелость, решительность, стойкость).

Оба сознательно пользуются боевыми средствами, т. е. строят бои так­тически продуманно. Все эти качества, навыки и умения не от­делимы одно от другого, дополняют друг друга в каждом дей­ствии боксера на ринге.

Что же приносит победу в бою на ринге? Что нужно считать решающим условием успеха в бою?

Опыт состязаний показывает, что успех тактики боя нахо­дится в прямой зависимости от физической подготовленности боксера, волевого превосходства его над противником, техниче­ского разнообразия его приемов, быстроты темпа боя, точности и силы ударов.

ВОЛЕВОЕ ПРЕВОСХОДСТВО В БОЮ

Поведение боксера в бою во многом зависит от его волевых качеств. При равной физической подготовленности и мастерстве противников всегда побеждает тот, у кого боевой дух и стремле­ние к победе сильнее.

Уверенность в своих силах и в надежности усвоенной техники вырабатывается систематической тренировкой. Навыки в техни­ке и тактике, умение рассчитывать время и дистанцию, ясность мысли и воля к победе дают возможность успешно действовать в бою.

Захватить инициативу в свои руки и навязать противнику свою волю — основная задача боксера. Очень важно в бою на ринге деморализовать противника, внушить ему неуверенность в себе

Уверенное поведение, решительность в действиях, предупреж­дение попыток противника перейти в наступление, неожиданные и смелые атаки — главные средства в борьбе за моральное пре­восходство, основа боевых действий боксера.

Важно

Организованное тактическое мышление возможно только в том случае, если боксер владеет собой во время боя. Физически и технически подготовленный и разумно действующий боксер никогда не потеряет самообладания. Анализируя создающиеся боевые положения, организуя свои действия, подчиняя им ход боя, он прочно держит инициативу в своих руках.

Всякий бой с каким бы то ни было противником требует осторожности. Следует трезво определять соотношение сил; нельзя недооценивать или переоценивать возможности против­ника. Ко всякому бою надо относиться со всей серьезностью, использовать в нем как можно лучше свои силы и технику.

Тактические действия в бою должны быть продуманны и ор­ганизованны.

ТЕХНИЧЕСКОЕ РАЗНООБРАЗИЕ

Лучший путь к победе — это искусный бой, построенный на техническом разнообразии приемов и действий боксера.

В основе действий умелого боксера лежат: развитое чувство времени (умение выбрать момент для наступательных или обо­ронительных действий) и дистанции (умение рассчитывать рас­стояние для осуществления боевых приемов); комбинационность боевых приемов (умение целесообразно сочетать и быстро выпол­нять свои приемы в зависимости от складывающихся положений в бою); рациональность боевых действий (умение действовать эффективно и экономно).

Тактику следует изучать одновременно с основами техники, когда занимающиеся приобретают навыки в специальных бое­вых действиях (ударах и защитах), учатся ориентироваться во времени и дистанции. С первых же шагов обучения боксер дол­жен пользоваться техникой на основе тактики.

Не следует ограничивать боксера только изучением техники, так как нет никаких оснований рассчитывать на то, что ученик, овладев боевыми движениями, будет сознательно ими пользо­ваться. Действия боксера, выражающиеся в простом повторении изученных технических приемов, искажают спортивную сущ­ность бокса.

Практика в вольном бою должна содействовать тактической подготовке боксера. Для этого необходимо тренеру на занятиях всегда ставить перед учеником различные тактические задачи и требовать от него активных действий.

БЫСТРОТА ТЕМПА ДЕЙСТВИИ В БОЮ

В бою на ринге победа в значительной мере определяется способностью боксера вести бой энергично, чв неослабевающем темпе, так как время боя ограничено. Каждый боксер старается развить в себе эту способность.

Совет

Бои на ринге, как правило, ха­рактеризуются быстрыми, непрерывными и интенсивными дейст­виями.

В каждом матче противники ведут борьбу за инициа­тиву, за стремление навязать друг другу свою волю, и быст­рый, непрерывный темп боя служит одним из важных условий решения этой задачи.

Ставка на победу нокаутом в бою против искусного боксера, набирающего очки, стала маловозможной. Все действия теперь строятся на быстрой сообразительности и ориентировке в обста­новке боя, на быстрых и энергичных наступательных и оборони­тельных действиях.

Быстрый темп боя вырабатывается не сразу; его не следует подменять торопливостью, делающей действия боксера необду­манными и нечеткими. Пока боксер не усвоил техники боевых движений, все попытки вести бой в быстром темпе не дадут результатов. Быстрота в таком случае скажется отрицательно на технике боксера.

Каждый начинающий боксер ведет бой в посильном для нег,р темпе, стремясь использовать все средства техники и тактики, которыми он владеет. Постепенно овладевая мастерством, он получает возможность, не искажая техники, быстрее пользовать­ся всеми боевыми средствами.

ТОЧНОСТЬ И СИЛА УДАРОВ

«Только удар решает»,— говорили раньше боксеры, отдавая в своей тактике предпочтение сильному удару.

Изменившиеся правила боя значительно снизили значение тактики «решительного удара». Введение мягких перчаток (250 и 300 г) и сокращение продолжительности боя (3 раунда по 3 минуты) уменьшили возможность заканчивать бой но­каутом.

Статистика боксерских любительских состязаний показы­вает все уменьшающееся число случаев, когда бой оканчивается ранее срока, т. е. нокаутом. В настоящее время в большинстве случаев победитель определяется по очкам.

Было бы, конечно, неверным утверждать, что сила удара потеряла свое значение в бою. Сильный удар продолжает оста­ваться важным оружием боксера, но не менее важна точность ударов, позволяющая боксеру набирать в бою очки и этим обеспечивать себе победу.

Обратите внимание

Сильные удары действуют на физическое и моральное со­стояние боксера. Рефлекторное действие таких ударов часто вызывает головокружение и потерю ориентировки в бою, что ве­дет в дальнейшей к потере боксером силы и боеспособности. Поэтому каждый боксер, чтобы уберечь себя от любых ударов, должен уметь искусно защищаться и этим также набирать очки для своей победы.

* * *

Многообразие боя на ринге не позволяет заранее предусмот­реть всех случаев, возможных в бою. Поэтому в тактике отвер­гаются какие-либо схемы и рецепты.

Заранее подготовленные схемы боя ограничивают действия боксера и делают их стандартными.

Источник: http://tatamiportal.ru/taktika-boksa-jeto-iskusstvo-vedenija-boja-na/

Комбинационный бокс

В настоящее время в боксе прочно утвердились три вида боя — бой на дальней, бой на средней и бой на ближней дистанциях (на иллюстрации ниже).

Все они характеризуются определенными средствами и возможностями достижения победы, но в то же время каждый из них имеет специфические особенности в боевых возможностях, в технике выполнения, в боевом накале, в психологическом напряжении спортсменов (статья о психологической подготовки боксера к соревнованиям).

Например, на дальней дистанции можно смело, а порой даже дерзко вести наступательный и контратакующий бои. В бою на средней дистанции наступательные возможности увеличиваются еще больше, но заметно уменьшаются контратакующие. А ближний бой в боксе и его боевые возможности значительно ограничены.

Возникает вопрос: можно ли с целью усиления атакующего потенциала боксера, оперируя тактическими формами и видами боя, создать новую, наиболее полно отвечающую современным требованиям тактическую форму ведения поединка?

Анализ работы ведущих тренеров, многолетние наблюдения показывают, что это разрешимая проблема, если рационально объединить в одном боевом эпизоде прием наступательного бокса с контратакующим или прием контратакующего бокса с наступательным, умело используя при этом смену дистанций, например меняя дальнюю на среднюю, среднюю на ближнюю и т. д.

Такое объединение технико-тактических средств в один боевой прием проводится по той же схеме, что и формирование приема контратаки, но только в виде более сложной связки. Новая тактическая форма ведения поединка получила название комбинационного бокса.

Так, если в контратаке спарены в одно боевое действие защита и атака, то в приеме комбинационного бокса — атака и контратака или контратака и атака, причем они выполняются со сменой дистанции.

Правда, такое построение заметно усложняет боевой прием, но зато в тренировке становится возможным систематически совершенствовать более разнообразные двигательные связки, способствуя повышению атакующего потенциала боксера и его спортивного мастерства в целом.

Наиболее успешно комбинационная манера ведения боя может быть использована против боксеров, владеющих только одним или двумя видами боя, то есть умеющих боксировать на одной или двух дистанциях.

Важно

Неожиданная смена дистанции боя и уверенное выполнение приемов атаки и контратаки в «навязанной» дистанции сковывают противника, вызывая замешательство, и в итоге снижают сопротивление, что неминуемо приводит к поражению.

Умение боксировать на всех дистанциях в боксе, а также изменение в процессе поединка не только дистанции, но и манеры ведения боя (на пример, наступательный бокс — на комбинационный) обычно склоняют чашу весов в сторону тактически грамотного боксера.

Особенно необходимы эти умения в любительских турнирных состязаниях, например АИБА, где спортсмен не знает, с кем сведет его жребий, какими качествами и технико-тактическим мастерством владеет его неожиданный противник.

Искусство неожиданно и остро менять наступательный бокс на контратакующий, контратакующий на наступательный должно включать применение определенных комбинаций ударов в боксе, объединяющих атаку и контратаку, причем выполнение этой сложной двигательной связки неразрывно связано со сменой дистанции. Все это требует не только находчивости, но и отличной волевой и физической подготовленности боксера.

Огромную, если не решающую, роль в успехе играют работа ног в боксе, умение не только быстро и экономно маневрировать по рингу, но и обеспечивать соответствующую координацию при выполнении более сложных по технике выполнения приемов комбинационного бокса. Более того, комбинационный бокс в принципе предполагает, какую позу между атакой и контратакой должен занять не только боксер, но и его противник, чтобы вторая половина приема имела должный эффект.

Совершенствовать комбинационный бокс, как новую манеру ведения боя, следует начинать в упражнениях школы бокса и в бою с тенью и только после начального, но довольно прочного усвоения отдельных технических приемов бокса надо перейти к их шлифовке в упражнениях с партнером в перчатках, работе на лапах с тренером или напарником.

Источник: http://justboxing.net/obuchenie-boksu/kombinatsionnyj-boks.html

Ссылка на основную публикацию